凱恩在一間書店當助理。他的老闆才開始休假兩天，凱恩就已十分恐慌。雖然書店的一切運作順利，但凱恩仍焦慮不安，擔心自己不能妥善管理書店，於是他大事小事都親力親為，忙得團團轉。

「放手，安靜下來！」最後，凱恩的老闆透過視頻通話，告訴凱恩，「我每天都有發給你電郵，你只要按照上面的指示去做就行啦！別擔心，重擔不是在你身上，而是在我身上。」

當以色列與其他國家發生衝突的時候，上帝也對百姓說了類似的話：「你們要休息」（詩篇46篇10節）。言下之意就是：「放手，安靜下來！只要按照我所說的去做，我會為你們爭戰。」上帝並不要以色列百姓消極或自滿，而是要他們積極地保持平靜──忠心地順服上帝，讓上帝掌控局勢，並將結果交給祂。

上帝也要我們如此信靠祂！我們能全然信靠上帝，因為祂掌管萬有。若「上帝發聲，地便熔化」，並且祂能「止息刀兵，直到地極」（6、9節），那麼，我們當然可以相信「上帝是我們的避難所，是我們的力量」（1節）。我們也不必擔憂生活是否順遂，因這是我們無法掌控的，而是在於上帝。

— 黃嘉仁

最近，我體驗了一次隔離艙的治療。隔離艙是一個隔音、注滿鹽水的水箱，也稱為鹽水漂浮療法。我躺在隔離艙裡，身體舒適地漂浮於水面上。艙裡的燈光轉暗，柔和的背景音樂逐漸消失。我知道隔離艙具有治療作用，能紓解壓力和焦慮，但這種感覺我還真的從未經歷過。在隔離艙中，世上的喧囂全都停止了，我可以清楚聽到自己內心深處的聲音。離開時，我感覺身心平衡、精神煥發，也想起了安靜的力量。

在上帝面前安靜下來，我們可以得到最舒適的休息。祂更新我們的能力，賜予你我所需的智慧來面對每一天的挑戰。當我們安靜下來，除去生活中一切雜音和干擾，上帝會加添我們力量，讓我們可以更清楚地聽到祂溫柔的聲音（詩篇37篇7節）。

待在隔離艙固然是一種安靜的方式，但上帝提供一種更簡單的方法，讓我們能不受干擾地親近祂。正如耶穌說：「你禱告的時候，要進你的內屋，關上門，禱告你在暗中的父」（馬太福音6章6節）。當我們在上帝面前安靜下來，尋求如何應對生活中的重重挑戰時，上帝會引導我們的腳步，並且透過我們彰顯祂的公義（詩篇37篇5-6節）。

— 駱金妍（Kimya Loder）