靈命日糧 : 吟唱聖經
讀經:
耶路撒冷的眾女子啊，我雖然黑，卻是秀美。—雅歌1章5節
最近，朱莉開始在每日靈修時，吟唱聖經的經文。她說：「每當我吟唱時，我的心和思想就開始遵行並相信我所唱的經文！」朱莉希望藉著吟唱上帝的話語，讓上帝的真理幫助她，以不同的眼光看待自己的不完美之處，比如她的聲音和身高。
她說：「我開始唱雅歌1章5節：『我雖然黑，卻是秀美。』」（在古代的農業社會中，人們普遍認為被太陽曬黑的女子並不美麗。）當她用詩歌吟唱這節經文時，上帝改變了她的想法。她突然明白：「儘管我不完美，但上帝仍然愛我。」
朱莉吟唱的是舊約智慧文學中一首優美的詩歌。有些人認為，雅歌的內容是象徵上帝對祂子民的愛，但更多人認為，這卷書是頌讚婚姻愛情。當我們見證夫妻彼此委身的美好時，我們可以這樣回應：「我們必因你歡喜快樂。我們要稱讚你的愛情，勝似稱讚美酒。」（4節）
不管我們如何解讀這些古老的文字，我們都可以跟朱莉一樣確信，上帝喜悅祂所揀選的子民。正如上帝說：「我看你為寶為尊；……我愛你。」（以賽亞書43章4節）
— 潘艾梅
你要如何領會上帝愛你這個真理？
上帝，祢是造物主，祢按照祢的形象創造我，
並且宣告祢愛我。請幫助我能從理智和心靈深處，
領悟這個真理，好讓我能與人分享祢的愛。
靈命日糧 : 等候上帝
讀經:
我心裡說：「耶和華是我的福分，因此，我要仰望祂。」—耶利米哀歌3章24節
某個國家爆發內戰，一名男子被當局徵召入伍，但他斷然拒絕。他說：「我不願意成為摧毀自己國家的一分子。」於是他離開這個國家，但由於沒有合適的簽證，他最終被困在另一個國家的機場好幾個月。在這段時間，機場員工為這名男子提供食物，數千人關注他的推文，而他在航廈之間徘徊，編織圍巾，心中仍存著盼望，等待脫離困境。後來，加拿大的一個團體得知他長期遭遇的困境，為他申請以難民身分到加拿大，還募款幫他找到工作和房子。
耶利米哀歌記述先知耶利米的呼求，他等候上帝，等待上帝結束對祂子民犯罪的管教。在等候中，耶利米依然信靠這位永恆的上帝，因他知道這位上帝值得信賴。就像他說：「凡等候耶和華，心裡尋求祂的，耶和華必施恩給他」（3章25節）。即使在困難重重、無法解脫之時，上帝的子民仍然能夠擁有盼望。雖然他們可能需要謙卑地接受上帝的管教，但他們可以堅信「或者還有盼望」（29節，新譯本）。認識上帝的人能經歷從祂而來的盼望，正如耶利米說：「人仰望耶和華，靜默等候祂的救恩，這原是好的。」（26節）
在沒有答案或任何明確出路的景況下，我們只能等候那位上帝來幫助我們，而祂已一次次地證明祂信實可靠！
— 郭惟恩
為什麼等候是如此困難，上帝如何幫助你耐心等待？
親愛的上帝，請幫助我，
耐心等候祢在我生命中動工，完成祢的旨意。
靈命日糧 : 善待受苦者
讀經:
你兄弟遭遇禍患的日子，你不該看著不理。—俄巴底亞書1章12節，新譯本
在2023年8月，美國史上最致命的野火之一吞噬了夏威夷度假聖地拉海納鎮，造成99人喪生，兩千多棟建築物被毀。但在當地居民尚未擺脫災難的陰霾時，盜賊洗劫房屋，貪婪的房產開發商也試圖侵吞土地，這都使災民遭受更多創傷。
這種趁火打劫、謀取私利的貪婪，正是當年上帝向以東人發出嚴厲警告的原因。上帝藉著先知俄巴底亞警告以東人，告訴這世世代代與以色列百姓為敵的民族說（以西結書35章5節），上帝的公義即將臨到。因為以東人依仗地理優勢（俄巴底亞書1章3節）和累積的財富（6節），與列國和智者結盟（7、8節），擴展軍力（9節），用這一切來欺壓剝削弱者。俄巴底亞譴責以東人在以色列人被擄時，非但缺乏憐憫，而且還幸災樂禍，甚至趁機掠奪以色列人的財物，以得勝者的姿態進入以色列人被攻佔的城邑（12-13節）。
雖然拉海納鎮的居民目睹各種卑劣的行徑，但他們也感受到善意與關懷。島上的教會成為臨時收容中心，為災民提供庇護、熱食和救援物資，令他們倍感溫暖。
當有人受苦時，我們也面臨相似的選擇。我們可以試圖謀取私利，或是以上帝所喜悅的方式給予回應，就像拉海納鎮的教會一樣，以恩慈和慷慨幫助別人。
— 夏莉珊
上帝的愛如何激勵我們行善？
親愛的上帝，當有人受到傷害時，請幫助我能給予援助。
靈命日糧 : 白日夢消費
讀經:
[上帝]曾照自己的大憐憫，藉著耶穌基督從死裡復活，重生了我們，叫我們有活潑的盼望。—彼得前書1章3節
在我年少的時候，每年秋天我祖母都會收到某間大型百貨公司的聖誕商品目錄冊。我總是興奮地把它佔為己有，仔細欣賞每一個美麗的商品圖片。
如今商品圖像每天都會出現在我們的智慧型手機上，它們是按我們的渴望和夢想演算篩選，為我們量身打造的個人化商品推薦，讓人不自覺地沉迷其中。最近專家將這種趨勢稱為「白日夢消費」。根據調查，美國的智慧型手機用戶每天平均花兩個多小時做「白日夢消費」！這些撩動人心的圖像，讓我們不禁希望與相信，只要擁有這個物品，一切就會變得美好。
但聖經勸勉我們放棄對物質的依戀。彼得前書1章3-4節說，上帝「照自己的大憐憫，藉耶穌基督從死裡復活，重生了我們，叫我們有活潑的盼望，可以得著不能朽壞、不能玷污、不能衰殘、為你們存留在天上的基業。」彼得把我們對短暫事物的渴望，與真正滿足我們的永恆盼望做對比，這盼望是上帝應許要賜給我們的。接著，彼得補充說：「專心盼望耶穌基督顯現的時候所要帶給你們的恩典。」（13節，新譯本）
其實我就是個白日夢消費者，但我求上帝幫助我，慢慢學習倚靠祂所賜更大的盼望，並且全然渴慕祂。
— 何安德
哪些東西會讓你的心沉迷其中？
天父，人們宣稱有許多事物能填滿我的心靈，
但祢所賜的盼望絕不落空，請幫助我全然信靠祢。