白芮兒．瑪克罕（Beryl Markham）在《夜航西飛》（West with the Night）一書中，詳細描述她負責馴化一匹煩躁易怒的種馬過程。無論她使用何種方法，都無法完全馴服這匹驕傲的馬，牠頑強的意志使瑪克罕只贏得唯一的一次勝利。

在馴服舌頭的戰役中，你是否也有這樣的感受呢？雅各把我們的舌頭比喻為馬嘴裡的嚼環（雅各書3章3-5節），並且哀嘆說：「頌讚和咒詛從一個口裡出來，我的弟兄們，這是不應當的。」（10節）

我們如何贏得馴服舌頭的戰役呢？使徒保羅提供了馴服舌頭的建言，首先是說實話（以弗所書4章25節），但不是直言不諱地以話語傷人。接著保羅又說：「污穢的言語，一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處」（29節）。最後，保羅要我們除掉心中的惡念：「一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒，都當從你們中間除掉」（31節）。這些容易做到嗎？如果我們靠自己，當然不容易！令人欣慰的是，當我們倚靠上帝的時候，就能夠得到聖靈的幫助。

如同瑪克罕所學到的功課，馴服馬匹需要一致性和持續性。我們馴服舌頭，也是一樣。

— 華琳妲

在1957年，美國阿肯色州小石城原本只有白人學生的中央中學，允許九名黑人學生入學就讀。此舉遭到州長和當地白人極力反對，以致總統必須出動軍隊和警衛隊鎮壓。最後在全副武裝的兵士保護下，九名黑人學生才得以入學，而畢爾斯（Melba Pattillo Beals）就是其中一員。她在2018年出版的回憶錄中沉痛地敘述，當時年僅15歲的她，每天都必須克服恐懼，面對不公平的對待和騷擾。

但她也寫到自己深深地信靠上帝。在那些最黑暗的時刻，恐懼幾乎要將她吞滅時，她就會重覆背誦小時候祖母教她的聖經金句。這提醒她上帝與她同在，這些經文給了她承受苦難的勇氣。

畢爾斯常常背誦詩篇23篇，特別是第4節帶給她很大的安慰：「我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為祢與我同在。」她祖母的鼓勵也常迴響於耳畔，告訴她：「上帝與妳形影不離，妳只需開口呼求祂的幫助。」

雖然每個人的狀況都不盡相同，但我們可能都會經歷到艱辛難熬的困境，內心充滿恐懼。在那樣的時刻裡，願你能謹記上帝一直與你同在，使你的心得著勇氣。

— 夏莉珊