作者：薰衣草，馬來西亞

有聲播讀：楊瀾，中國

疫情這段期間，我們或多或少都經歷了病毒帶來的恐慌、經濟危機等等。不止如此，我們還需要適應其所帶來在生活上的變化，比如外出或到公眾場合時需要與人保持距離，出入商店需要測體溫和做登記，又比如醫院裡需要擬定新的應對策略等。對於這些變化，每個人都有自己的過渡期。雖然不容易，但感謝主，整個過程也讓更多的人看見他人背後的辛苦、責任和付出。因此，我們也學會了體諒、理解、同理並關懷。

在家待了一陣子後，我開始嘗試踏出家門，在家的周圍走走。如今的我才深刻感受到，我們呼吸的每一口氣，這看似簡單自然的動作，對一些人來說，卻是十分渴求的事。雖然每個人有不同的處境，但我們不忘感恩上帝的保守之外，也為病患以及受疫情而嚴重影響生活的人代禱。

隨著行動管制令再次宣布延期，我們也不再像第一次那樣恐慌，而是可以適應並接受。這段時間，我可以學會更多地與自己和家人相處。儘管有些親朋好友不能實際見面，可是卻讓我們有更多安靜時刻，去審視自己的內心，去體會自己與身邊人的關係。有人說，行動管制令帶來許多家庭糾紛。但仔細想想，或許那些問題早就存在，只是行動管制令讓它被迫顯現出來。這表示這些問題被消化的需要，以及溝通的重要性。然而這些問題好好處理的話，或許能讓我們學會如何帶著愛和耐心去對待自己和身邊的人。

因著行動管制令，我們發現，我們也給了大自然可以喘息的機會。行動管制令以後，當我為了消化一些負面情緒而在家的範圍內散步時，我總能看見夜晚的星星。站在星空下望著星星的美好，吸著越發清新的空氣，我發現，上帝在每個創造里，都注入了祂對我們的愛。星星的閃亮，雨天溫暖的嘆息，陽光美好的提醒，大自然的每個細節都在提醒我，上帝的奇妙。當我能享受著與上帝安靜的美好，有些煩惱，有些情緒，似乎變得沒有想像中那麼難以應對。這些上帝的創作連細節都展現了祂對我們的愛，那麼我們所擔憂的，愁煩的，上帝怎會不顧念？這種被愛的感覺，真的很美好。

我是個躁鬱症和焦慮症患者。這些年，我試著逃避，說服自己、說服別人，不願接受這個有躁鬱症的自己。從前總聽人說，苦難也是恩典。那時的我不明白，陷入悲傷時，只覺得上帝或許根本不存在，又或者祂離開了我。然而行動管制的幾個月里，因著有機會安靜下來與上帝相處，我才意識到，躁鬱症也是我生命的一部分。因為它我有機會更深地體會上帝對我的愛。

過去的我總固執地認為，遇到問題時，我可以憑藉自己的力量解決所有事情。於是便自己去探索和糾結，直到發現，離了上帝，我還真的不能做什麼。沒有苦難，我或許就不會真正意識到，我活在罪里，並且原來我那些年的信仰，不是為了上帝。世界能帶給我短暫的快樂，苦難卻給了我上帝帶給人更大又無法形容的喜樂。世界的快樂說走就走，上帝給的，只要我們一直與祂有美好的關係，就不會被奪走，除非我們自己放棄。上帝給了我從祂而來的力量和盼望去處理情緒。躁鬱症讓我從自己從前不肯承認的罪中得到釋放的喜樂。即便因著病情而有情緒上的困擾，我仍能有從上帝而來的喜樂。這份喜樂，比起從前一些成就給我的快樂，原來真的很不一樣。上帝從不吝嗇祂的愛，而我們則需要放下自己對世界的執著，學會放手和順服。

如今，我還是會跌倒，還是有軟弱，但我更喜歡誇自己的軟弱，因為上帝在我每一個軟弱中，告訴我祂有多愛我。不管今天我們有什麼情緒，甚至當情緒開始轉變得自己一時無法控制，可是如果我們願意，其實喜樂，依舊存在。

*此文章由雅米事工原創，如需轉載，請註明出自“雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org”

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作者：Mikaila Bisson，美國

翻譯：Anna，中國

有聲播讀：小七，中國

「想不明白你為什麼不快回家。我們現在住的地方沒有那麼多熙攘的人群，我們採取了一切可能的預防措施，所以你回家會很安全。其實我們挺擔心你的。」

「這個周末你真的要開車去北部嗎？你知道我們必須居家隔離嗎？我不知道你的家人怎麼看，反正我們要保證每個人的安全，所以我們採取保持距離、自我隔離等防護措施。」

「呆在家更安全。但能否去你經常去的度假屋？去另一個州行嗎？我還需要向工作單位說明我的行蹤嗎？回來之後我要隔離多長時間呢？這個夏天將要舉辦的那些婚禮怎麼辦？10人或10人以下的小組可以聚集，但還是在家待著安全，最好帶著口罩。」

翻看著臉書，我看到朋友們的帖子，「這個沒有任何計劃的領導人真是愚蠢，居然一直封州！」「這個領導人（同一個）到底在做什麼？他們應該延長封鎖期直到病毒消滅！」取消關注。取消關注。取消關注。

各種觀點和聲音狂轟亂炸，令我應接不暇、猶豫不決、無助苦惱。

無論我轉向哪兒，人們都在表達不同的觀點，沒有人知道哪個觀點最優或者最對。我要聽從建議呆在家裡隔離，還是違抗州政府的命令去看望幾個月未見的家人和朋友呢？我要聽從朋友或者家人的意見嗎？——他們也都是為了我和我的心理健康好。如果我順從政府官員，是不是意味著我失去了其他人的尊重？我應該摒棄自己的觀點來迎合周圍人嗎？

我們如何才能自信地做決定來應付目前的處境，同時保持理智清醒、內心平安呢？面臨不斷冒出的一系列問題，我用下面的方法來幫助自己保持冷靜，安穩在主裡面。

1.支取信心

周圍各種聲音只傳遞了一個響亮而明確的信息：無論我做什麼決定，我是無知的，不能做出令所有人滿意的決定。與此形成鮮明對比的是，在聖經中，上帝一再地、明確地告訴我祂把我造成什麼樣子（肯定不是無知無能的）。以弗所書2章10節說：「我們原是他的工作，在基督耶穌里造成的，為要叫我們行善，就是上帝所預備叫我們行的。」提摩太後書1章7節說：「因為上帝賜給我們不是膽怯的心，乃是剛強、仁愛、謹守的心。」

認識到這些，記得自己是在基督里被造的，被賜予能力的（這是上帝的話，不是我說的），我就能相信無論我做出什麼決定，我在基督里的身份是確定的。我能拒絕相信這個世界推給我的自我懷疑，接受上帝的話語，認同上帝把我造成的樣子。

2.操練能力

有時我會忘記，上帝創造了一個聰明、強壯和獨立的我，能夠做出明智穩妥的決定。我在生活中一直企圖取悅他人，卻忘記了上帝賜給我了能力。祂給了我能力來收集信息、問一些深刻的問題並明白他人的觀點，利用已有的信息最終做出最好的決定。

即使這樣，我也不用過度緊張，當我不斷地被上帝的教導引導，不斷地學習時，我還可以第二天再修改所做的決定。

3.抓住希望

每當想起過去這段時間的隔離，期待著能有更多自由出門，我們不免會很苦惱——這是一段充滿恐懼和不確定性的時期。我很喜歡回憶在舊約中，挪亞和他的家人是如何被上帝紀念的（創世記8章1節），祂拯救了他們脫離洪水的危險。他們在方舟中被隔離，成為世上僅剩的人類。但是當鴿子銜著橄欖枝回來時，這是一個徵兆，方舟被隔離的日子要結束了——上帝在洪水中保護了他們。

上帝也看顧我們——祂會在這場全球瘟疫中保護我們。當我們和所愛的人在戶外，或是在我們家裡臨時的禁閉所工作時，我們都要想到這一點。我們在每天的日常生活中可以看到上帝的工作，提醒自己上帝過去和將來都將與我們同在，上帝在我們的絕望中給我們盼望。這些真理告訴我們上帝就在我們身邊，給我們帶來平安和對未來的確信。

即使這些方法能幫到我，但我也總會擔心周圍人不尊重我的決定，或者那些決定會讓我的友誼步履維艱。但是，從上帝而來的這些有用的提醒帶給我的平安住在我裡面時，我就能自信從容地與人溝通，甚至與那些和我觀點不同的人交流。

這個世界總會有各種各樣的問題——種族仇恨、肢體衝突，氣候變化，等等——我們要處理各路紛繁複雜的聲音。所以當我們把信息分類企圖弄清楚真相時，讓我們記得我們的價值、能力和最重要的——希望、應許和上帝賜下的平安，祂將這一切都賜予我們了。

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