作者：Jiaming Zeng，美國

翻譯：Patty Song，中國

有聲播讀：美君，中國

雖然在我的生活中，基本上沒有什麼危及生命的危險發生，但我仍舊會害怕很多東西。比如，我怕大狗。怕給別人留下壞印象。怕自己畢業後找不到一份有意義的工作。甚至怕自己會做錯決定……我的害怕事項單長得很。雖然我把這些稱之為「不必要的焦慮或非理性的恐懼」，但我感到的恐懼卻是非常真實的。

也許對我而言，心底最深也是最令我擔心的恐懼是害怕自己不足。心底里總是有個微小的聲音告訴我，我不夠好。我一直在學著不去理會這個聲音，直到我的導師問了我一個我回答不上來的問題，或當我第三次收到特等獎學金的拒絕信，亦或者在INS上看到那些我一直夢想要去的地方和心目中成功人士的照片時，我再也不能假裝聽不見這個聲音了。對自我不足的恐懼往往來自沒有實現的期望，無論是社會灌輸給我的還是我自己的。我未能實現的那些期望（通常是潛意識的）可能導致強烈的焦慮和恐懼。

讀博的第一年，當我所申請的全部研究項目獎學金都失敗了時，我受到了嚴重的打擊。並非是因為我多麼需要這些經濟上的幫助，我完全可以通過當助教來完成我的學習。但是我在申請獎學金的事上花了很多功夫，並且深切地希望至少有一份申請能通過。因此，當我的朋友和同學們慶祝他們得到獎金資助時，我那未被滿足的期望被粉碎了，認為自己不夠好的恐懼使我陷入了深深的自我懷疑和沮喪之中。

這不是我第一次，也不會是最後一次掙扎在自己不夠好的恐懼中。但我學會了直面這種恐懼並重新將注意力集中在上帝和祂的應許上。其中，有三句經文幫我樹立了信心。我發現無論何時，當我因恐懼而絕望時，這三句經文成為了我隨時的幫助。

1.我們不是唯一受恐懼困擾的人

每當我陷入恐懼的深淵時，我往往會覺得自己是孤獨的，也是唯一一個掙扎在其中的人。但我學會了提醒自己，雖然我的處境很獨特，但許多其他人也面臨著類似的恐懼或掙扎。

成千上萬的人和我一樣，被獎學金拒之門外。此外，可能每個人也都遇到過即使他們非常努力地爭取，最後還是被拒絕的情況。

記住這一點，不僅將我從自我聚焦所引起的孤獨中帶出來，而且使我能夠看到更大的圖景。我必須提醒自己，我的焦慮（這些試煉或者試探）是人類的共有的，並且上帝應許我們，只要我們信任祂，祂將帶著我們度過難關。

2.試煉可以幫助我們根除謊言和心中的偶像

當我相信上帝所說會幫助我的應許時，我就可以從另一個角度來看待我的處境。我不再沉浸在悲傷中，而是能夠把每一次恐懼焦慮都當作上帝讓我變成熟的機會，並因此而喜樂。

當我因為獎學金申請被拒而沮喪時，我發現讓我難過的並不是資金的缺乏或由此帶來的研究上的不便。我會難過是因為我不敢相信自己沒有被選入這些優秀的獎學金獲得者之列。我對自己的學業成績深信不疑，我自以為是地認為我理應通過其中至少一個申請。我想要這些獎學金不是因為我真的需要這筆錢，而是因為如果申請通過，這將會成為我簡歷上的另一個亮點。所以被拒絕時，我的自尊心受到了打擊。上帝用這些失敗告訴我，我變得非常驕傲，缺乏謙卑。所以，我開始放下對學業成功的追求，而去信靠祂對我學業的計劃。

我們的掙扎常常讓我們看到自己相信的謊言或心中的偶像。在試煉中堅定信心、恆心忍耐能幫助我們與祂更親近。因為最終，「忍耐生老練，老練生盼望」（羅馬書5章4節）。當自我懷疑和恐懼席捲我們而來時，「盼望」能使我們堅定立穩。

3.直面恐懼提醒我們什麼才是我們生命真正的錨

「我們有這指望，如同靈魂的錨，又堅固又牢靠……」（希伯來書6章19節）

當我開始學著把希望寄托在上帝身上時，我也開始相信基督是我靈魂的錨。如今，人們對成功的看法和模式如此之多，以至於我們很容易被它們拉扯，開始追求世界價值觀中的成功。然而，對上帝存有真正的盼望並非易事。這就像是一塊肌肉，必須通過鍛煉才能保持。而在我們與恐懼、失敗和焦慮的鬥爭中，它會變得越來越有力。

對我來說，對上帝的盼望給了我勇氣去面對我的恐懼，並讓我能夠去斥責那個告訴我我不配或我不夠好的聲音。

出人意料的是，上帝告訴我勇氣只能來自於謙卑。要想克服我的恐懼，我必須首先找到力量去面對自己的缺點和心中的偶像。

因著獎學金事件，我花了幾個月的時間才找回力量面對自我。事後看來，這一切似乎有點可笑。這些都是全國最具競爭力的獎學金，而我卻自負地認為我會得到其中一項。實際上是我自己把拿到其中一項獎學金當做了完美的標準。事實上，這個標準完全錯了——它只不過是來自世俗成功模式又被我的自我所強化的幻影而已。

事實上，我並不完美，也永遠不會達到完美。想要通過自己的努力達到「完美」是不可能實現的，這也就是為什麼耶穌為我們達到了完美。

因為， 「唯有基督在我們還做罪人的時候為我們死，上帝的愛就在此向我們顯明了。」（羅馬書5章8節）。

儘管我們有缺點，會犯錯，但上帝拯救了我們並給了我們無限的恩典。當我缺乏時，祂會供應。我跌倒時，祂會把我舉起來。

因著祂的愛，我鼓起勇氣，勇敢地面對自己感到「不夠好」的恐懼：「你說得對。我並不完美。但我也不需要變得完美。我唯一需要的就是祂完美的愛。」

「愛里沒有懼怕，愛既完全，就把懼怕除去，因為懼怕里含著刑罰；懼怕的人在愛里未得完全。」（約翰一書4章18節）

此文章譯自雅米英文網站

*原文與譯稿均由雅米事工編輯後發表，如需轉載，請註明出自「雅米——心青年的角落！www.ya-mi.org」

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作者：Magu，馬來西亞

有聲播讀：Melody，加拿大

我從來都沒有認真思考過宗教信仰這個問題，雖然小時候有去教會上過主日學，或在一些特別的日子去教會，我對上帝的認識只有一知半解。

對我來說基督教就和其他的宗教一樣，是叫人向善的，也認為不同的宗教有各自的神明很正常，就好像每個國家都有自己的領袖一樣。我也相信天上住著多位神明，大家可以自由選擇自己喜歡或適合的來信奉。

而我則是比較喜歡在主日學和教會裡的氛圍，也莫名地對其他宗教感到排斥，所以我就這樣決定了，耶穌是我的神！從小便認定自己就是個基督徒了。

隨著年紀的增長我也漸漸不再去教會。因為我覺得星期天是賴在家，或是和同學出去玩的好日子，不去教會也沒關係啦，反正我都已經是基督徒了，只要心中有神，有需要時禱告就可以了！每周都去教會實在是太無聊了。

上了中學，我開始談了好幾場短暫的戀愛。那時候父母的關係不是很好，家庭的破碎讓我很難過，父母也沒怎麼關心我和弟弟妹妹，於是我期盼著自己能夠找到一個能讓自己依靠，快樂幸福的對象。

終於，上了學院後，我遇到了一個很不錯的對象，我們穩定地交往了將近8年。我們天天見面，除了睡覺和工作以外幾乎都膩在一起，我非常地愛他，也談婚論嫁了好多次，雖然中間有誤會有摩擦但我認為自己是幸福的。正當我期待著我們美好的未來時，我們分手了……曾以為不可能會發生的事，終究還是發生了。我無法接受，更痛不欲生！未來所有計劃里只剩下我一個人，我該怎麼辦？失去了依靠我無法活下去！

分開後，我每天需要靠著身邊好友姐妹們的陪伴來讓我分心，可還是無法填補心裡的空虛！我不敢告訴家人，自己默默承受。我甚至每天晚上都坐在電腦面前查尋對方臉書上的動態，一邊流淚一邊期待著對方的回復。我祈求上帝能把我痛苦挪去，甚至是死也沒關係，只要能讓我脫離這種痛苦！

直到有天我實在是受不了寂寞和空虛的襲擊，尋死的想法開始在我腦海里打轉。於是我翻遍了家裡所有的藥物，準備吞下自殺。

就在這時，我的臉書突然收到了一個私聊通知，我開心地以為是對方的信息就放下了手中的藥物前去查看，結果卻是一位從未謀面的弟兄找我閑聊。我禮貌上應酬那位弟兄，可也因為這樣我暫時忘了自殺這回事。回想起來，這位弟兄真的是上帝派來的天使，及時阻止了我。

因著當時我負責的一個活動剛好與這位弟兄有合作的關係，我們慢慢變成了朋友，我也才發現原來他是個虔誠的基督徒。為了擺脫寂寞和傷痛，我決定嘗試走出舒適圈認識不一樣圈子的朋友。透過他我認識了我現在的老公Raymond，也認識了啟發課程，上帝也透過啟發課程，改變了我的生命。

老實說，我從沒想過會和Raymond交往。他是個基督徒，家人都是基督徒，更令人驚訝的是他的父母雙雙都是牧師，我們兩個根本屬於不同世界的人。可Raymond常常跟我說耶穌的故事，用經文來安慰當時受傷的我。很奇妙地，這些上帝的話給了我極大的安慰，是身邊人所有的安慰和鼓勵所比不上的。就這樣，慢慢地我也被他愛上帝的心給吸引了。

Raymond的父母是馬來西亞中文啟發事工的牧者，在他們的鼓勵之下我參加啟發課程。在啟發課程里，我感受到了教會弟兄姐妹的熱情和真誠的關懷。大家總是臉帶笑容地歡迎我，待我像家人一樣讓我感到很放鬆很感動，我也開始期待每個星期的課題！

直到上到第四課「怎樣確定自己信了主？」，我才知道自己從來都不是一個真正的基督徒。耶穌曾無數次地在我心門外叩門，可是我從不曾邀請過祂進入我的生命里。我以為上帝是位高高在上的神，我和祂毫無關係，可直到那天我才真正認識主耶穌和了解上帝的救恩，也深深地被祂的愛感動。課程結束前，在牧師的帶領下，我眼眶含著淚做了個決志的禱告。我決定我要受洗，我要成為上帝的孩子！我要承認祂做我的父，我也要把福音帶入我的家，因為唯有上帝才能改變我破碎的家庭。就這樣，Raymond陪著我上完整個課程。因著主耶穌我認識了真理，也順利地在2015年10月25日受洗，成為一個新造的人！

現在的我，在教會服事，參加小組，心中充滿了無法形容的喜樂。上帝是怎麼樣把我帶回祂的身邊再怎麼重新塑造我，現在回想起來，真的很奇妙。雖然過程起伏很大，很煎熬，但若不是上帝從我所經歷的傷痛，還有死亡的威脅中將我拯救出來，讓我跌入谷底的生命可以抬起頭，再一步一步地拉著我的手建立我，我也不可能重新認識祂。主的愛醫治了我，填滿了我內心的空虛，讓我有勇氣再次面對生命。我很慶幸當時我做的那個禱告讓我活過來了。

感謝主從來都沒有放棄過我，還為我安排了一個更適合我的對象和超乎我想像的美滿家庭。最重要的是，能認識上帝，好幸福！

*本文由雅米事工編輯後發表，如需轉載，請註明出自「雅米——心青年的角落！www.ya-mi.org」

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