讀經：詩篇35篇17-28節
板球錦標賽的進行可說是很折磨人，選手的體力都面對極大的考驗。球員們從早上11點打到下午6點，中間只在午餐和茶點時間暫停，賽程甚至長達五天之久。這不僅是競技，更是一場體力和耐力的考驗。
有時，人生的考驗也讓我們精疲力盡，因為這些考驗都看似漫無盡頭。無論是苦苦地尋覓一份工作、長久地處於孤寂之中，或是漫長的抗癌之路，都讓我們覺得格外艱辛，因為我們不知道這艱困的日子是否有盡頭。
或許正因如此，詩人呼求說：「主啊，祢看著不理要到幾時呢？求祢救我的靈魂脫離他們的殘害；救我的生命脫離少壯獅子！」 (詩篇35篇17節) 有些聖經註釋提到，這首詩作於大衛被掃羅追殺、受策士誣陷之時，那是一段漫長的日子，他受試煉達數年之久。
然而，在詩篇35篇的結尾，大衛卻高歌：「當尊耶 [....]
讀經：詩篇34篇11-18節
兩百多年前，拿破崙侵略俄國失敗，有人將其歸因於俄國嚴峻的寒冬，因為拿破崙的軍馬全都釘著夏季的馬蹄鐵。冬天一到，馬兒拖著糧餉車輛走在結冰滑溜的路面，都失足摔死了。因為軍需上的短缺，造成拿破崙的四十萬雄兵最後只剩下一萬名士兵。真是一失足成千古恨！
失足固然可怕，但雅各提到「失言」也同樣會造成嚴重的傷害。說錯一句話，可能會讓人失去工作，或是毀了人的一生。舌頭如此毒辣，因此雅各寫道：「惟獨舌頭沒有人能制伏，是不止息的惡物，滿了害死人的毒氣」(雅各書3章8節) 。如今，因為通訊發達，隨意發送的電子郵件，或是寫在社群網站上的幾句話，都會造成極大的傷害。這些言語迅速蔓延，往往一發不可收拾。
大衛王因敬畏耶和華而謹言慎行，他寫道：「我要將敬畏耶和華的道教訓你們……要禁止舌頭不出 [....]
讀經：詩篇34篇1-10節
恐懼總是不知不覺就進到我的心中，使我感到無助和絕望，不但偷走我心中的平安，還讓我思緒紊亂。我害怕些什麼呢？我擔心家人的安危，也擔憂至親的身體健康。我怕失去工作，也害怕感情受傷。恐懼讓我只專注於自己的感受，也顯露了有時我對上帝缺乏信心。
當恐懼及憂慮來襲時，誦讀詩篇34篇大衛的禱告，將帶給我們極大的安慰。詩人說：「我曾尋求耶和華，祂就應允我，救我脫離了一切的恐懼」 (4節) 。上帝如何救我們脫離恐懼呢？當我們「仰望祂」 (5節) ，定睛在祂身上，我們心裡的恐懼就會消失，並要堅信祂在掌權。大衛還提到另一種不同的畏懼，不是令我們停滯無力的畏懼，而是打從心裡對上帝的敬畏，祂在我們的四圍環繞，並要搭救我們 (7節) 。我們可以投靠祂，因為祂是美善的！ (8節)
對上帝的美 [....]
讀經：馬可福音6章7-13節，30-32節<
鬧鐘響起，你巴不得能再多睡一會兒，但有許多事情正等著你處理。你要忙工作、要按時赴約、要關心照顧人，一大堆的事情要處理，不勝枚舉。然而，忙碌的人大有人在，不是只有你一個。每一天，許多人總是這樣忙裡忙外，結果疲憊不堪，難怪有人打趣說：「我們是人『累』，疲累的累。」
當使徒們結束第一次宣教旅程回來的時候，他們有許多事情需要匯報。但是馬可並沒有記載耶穌對他們的工作做了什麼評估，而是說到耶穌要使徒去休息一會兒。耶穌說：「你們來，同我暗暗地到曠野地方去歇一歇。」 (6章31節)
其實，只要我們相信上帝的同在，完全地信靠祂，便能得著真正的安歇。我們認真履行自己的責任，也應時常提醒自己，我們不必緊抓著手上的工作、事業、家庭和服事。我們可以憑著信心，將這些全交託給上帝。每天我們都 [....]