讀經：箴言30章1-9節
在贏得2002年樂透彩的3億1千4百萬美金後，喜出望外的商人表示了他崇高的理想。他想要創立一個慈善基金，讓曾經被資遣的員工有再度就業的機會，而且要好好善待他的家人。這位原本已經很富裕的商人對記者說，他不會因為贏得這巨額彩金而有所改變。
幾年之後，一則跟進的報導揭示了這個故事有不同的結局。自從得到歷來最大的彩金之後，這個商人就捲入了一些法律糾紛，名譽掃地，而他所有的錢財也都在賭博中散盡了。
有個名叫亞古珥的人，他心思細膩，早已預料到這可悲的後果，並寫了下來。亞古珥瞭解自己本性軟弱（箴言30章2-3節），並意識到擁有太多或是太少，都會令人落入險境。為此，他謙卑禱告說：「使我也不貧窮也不富足；賜給我需用的飲食，恐怕我飽足不認祢，說：『耶和華是誰呢？』又恐怕我貧窮就偷竊 [....]
作者：上帝的小鳥, 北京
「上帝啊，我的心切慕你，如鹿切慕溪水。」－詩篇42章1節
我是個超級愛吃的人。不管心情好不好，胃口好不好，也不管是不是很忙，只要一上飯桌，我就全身心放鬆，眼目所及都是食物。對於吃，我很享受。
正因如此，我好像從來沒有禁食成功過。我到吃飯時間就餓，抵擋不住，一定得吃點什麼。對於吃，我已然忘我。
好久沒有花專門的時間來讀上帝的話語。有一天，我突然覺得好餓，靈裡好餓。
於是我想，為什麼我平時不讀上帝的話語，身體的胃口還那麼好，反過來卻沒有對上帝的話語癡迷而忘記肉體的需要呢？
突然明白，禁食不是不吃飯、壓制肉體的需要。禁食，是要對上帝的話語產生比肉體對食物更大的胃口，要對上帝的話語忘我。
「親愛的天父，幫助我渴慕祢，讓我對祢的話語有好胃口，像我的肉體對美食那樣的好胃口。因為我知道，祢的話語必定讓我的靈喜樂，也必定使我飽足。天父，讓我享用祢的話語，甚至忘記自己肉體的需要。奉耶穌的名，阿門！」
禁食是為要對上帝產生忘我的渴慕。
(本文譯自透心糧簡體中文網站)
讀經：耶利米哀歌3章1-6節,16-25節
當81歲的美國鄉村歌手喬治•瓊斯（George Jones）逝世時，他的歌迷都不禁緬懷他獨特的嗓音，想起他艱苦的一生和掙扎。瓊斯的多首歌曲，都反映了他個人的絕望與渴求；但最觸動人心的，乃是他的唱腔。《芝加哥論壇報》的樂評人葛列格•科特（Greg Kot）說：「他的嗓子，天生就是用來唱出心碎的感覺。」
耶利米哀歌記載了先知耶利米，因為猶大百姓內心剛硬、不肯跟隨上帝而極其痛苦。常被稱為「流淚先知」的耶利米，親眼目睹耶路撒冷遭破壞，又看到他的同胞被擄。他在城內的街上徘徊，極其哀痛（耶利米哀歌1章1-5節）。
然而，在耶利米的情緒最低潮之際，他仍然說：「我想起這事，心裡就有指望。我們不至消滅，是出於耶和華諸般的慈愛，是因祂的憐憫不致斷絕。每早晨這都是新的。祢的誠實極其廣 [....]
讀經：加拉太書4章1-7節
我很喜愛聖誕節。對我而言，慶祝基督降生，加上這個季節的美麗與奇妙，使它如聖誕歌曲所說，是「一年中最美好的時光」。但近年來，這個節日卻伴隨著越來越多叫人厭煩的東西。因為那些與聖誕有關的事物，一年比一年更早推出，甚至從初秋就開始出現。
以往，大家只會在十二月慶祝聖誕節。但是現在，早從十一月初，電台節目就開始播放聖誕歌曲；十月份起，商店開始推出聖誕節特價廣告；而在九月底，聖誕糖果就已經上市。一不小心，這股洪流即會使我們麻木，甚至對這節日感到厭煩，不再存應有的感恩和敬畏。
每當我心裡開始感到不耐煩時，我會做一件事，就是要謹記。我會提醒自己聖誕節的意義，耶穌是誰，而祂為何降世。我會謹記：那位滿有慈愛和恩典、樂意赦免人的上帝，藉由祂的兒子降生，使我們得著拯救。我要謹記：最終 [....]