讀經：哥林多後書4章16-18節
幾千年來，中醫一直採用珍珠粉去除角質，就是用磨成粉狀的珍珠去掉皮膚表層的死皮。在羅馬尼亞有一種泥巴成為廣受歡迎的去角質劑，據說它可以使皮膚恢復年輕和光澤。在世界各地，人們使用各式各樣的方法來護理肌膚，他們相信即使是最黯淡無光的皮膚亦能煥然一新。
然而，我們為了保養皮膚而採用的種種方法，只能帶給我們短暫的滿足感。更重要的是，我們要讓內在的生命保持健康強壯。作為基督徒，我們可以藉著耶穌，使內在的生命得到更新。使徒保羅寫道﹕「我們⋯⋯身體雖然日漸衰殘，內在的生命卻日日更新」（哥林多後書4章16節，當代譯本修訂版）。當我們內心充滿恐懼、焦慮和傷痛時，每天所面對的種種挑戰就會讓我們心情沉重。反之，當我們「不是顧念所見的，乃是顧念所不見的」（18節），即不再只看今生的苦難，而是專注未來 [....]
讀經：詩篇131篇
一位心理醫生在他的諮詢專欄中，回應一個名叫茹蘭的讀者。茹蘭哀嘆自己雄心勃勃地追求所嚮往的一切，最後卻得不到滿足，而這位心理醫生很直白地說：「人類受造並不是為了獲得快樂，而只是為了求生存與繁衍後代。」接著，他又說：「人類天生想要追求滿足，但這就像是妄想捕捉誘人且難以捉摸的彩蝶，往往只會讓我們白忙一場，求而不得。」
我心想，當茹蘭讀到這種虛無且悲觀的回應時，不知有何感想？但她若讀了詩篇131篇，感受必截然不同。在這首詩篇，大衛引導我們細思如何得到滿足。大衛一開始就展現謙卑的態度，放下一國之君的雄心壯志，對人生中許多重大難懂的事件，他也全擱在一旁（1節）。接著他以平穩安靜的心來到上帝面前（2節），將未來交託在上帝手中（3節）。這帶來了美好的結果，大衛說：「我安適滿足，像斷奶的嬰兒 [....]
讀經：使徒行傳9章10-19節
「主啊，祢讓我去哪裡都好，就是不要去那裡。」這是我在十幾歲時的一個禱告。當時我成為交換學生，即將展開為期一年的海外生活。我雖然不知道會被安排去哪裡，但我知道自己不想去什麼地方。因為我不會說那個國家的語言，對當地風俗與人民也充滿偏見，所以我求上帝別讓我去那裡。
但上帝以祂無限的智慧還是讓我去了那個國家。為此我十分感恩！如今四十年過去了，我還有一些好朋友在那個國家，其中包括史提芬。我結婚時，他做我的伴郎；他結婚時，我也搭飛機去當他的伴郎。如今，我們正計劃找時間再聚一聚。
當上帝使人回心轉意時，美好的事就會發生！亞拿尼亞說的「兄弟掃羅」（使徒行傳9章17節），正是這種轉變的最佳寫照。
掃羅相信耶穌後，亞拿尼亞隨即被上帝差遣去為掃羅禱告，讓他重見光明（10- [....]
讀經：約翰一書1章5節-2章2節
當我注意到門廊邊的花園水管旁有株發芽的小草時，我並沒有理會這看來無害的小東西。不過是株雜草嘛，怎麼可能會破壞草坪呢？但數週之後，這惱人的雜草卻長成小灌木叢的大小，並開始佔據我們的庭院。它們不僅覆蓋了部分的走道，而且也在其他地方開始長出來。在我明白這雜草確實深具破壞性之後，我讓丈夫幫忙將這些野草連根拔除，並噴灑除草劑，保護我們的庭院。
當我們忽略或否認罪的存在時，罪就會像不受歡迎的蔓生雜草，入侵我們的生活，讓我們的生命陷入黑暗。我們的上帝全然無瑕，在祂裡面沒有任何一點黑暗。身為祂的兒女，我們有能力和責任去抵擋罪惡，所以我們能「在光明中行，如同上帝在光明中」（約翰一書1章7節）。我們透過認罪悔改，罪得赦免並得享自由，再也不受罪惡轄制（8-10節），這是因為我們有一位偉大的中保耶 [....]