作者：葉玲君，台灣

有聲播讀：Joya，中國

我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在，你的杖、你的竿都安慰我。——詩篇23章4節

打從小學3、4年級，我就發現自己有憂鬱的傾向。因為亞洲教育普遍對孩子要求完美，我從小學就開始體會到夢想無法實現的憂鬱情緒。小學畢業後我考入一家我們當地還蠻有名的學校的資優班。本來成績一直名列前茅的我，突然發現成績和他人比較有落差。在同儕的競爭壓力下，我沒有辦法每次考取如願以償的成績。於是，心態調整不良的我，憂鬱的情況越變越嚴重了。

在憂鬱猶如潮水每日好幾波向我襲過來的情況下，我發現我自己得了厭食症。壓力大時，學校中午便當裡面的肉開始變得很可怕。漸漸地我什麼肉都吃不下了，再來很多動物成分的餐點例如雞蛋、肉片也是一樣可怕。壓力越大，能吃進的東西種類就越少。考慮到每日中午的便當吃不下很浪費，我就把學校的便當取消了。我開始請爸媽幫我買梳打餅乾。好久好久的一段時間裡，我都避免遇見肉類。由於青春期的女孩子一般都怕肥，當時幾乎班裡所有的女生都在節食，所以爸媽和學校的同學並沒有特別發現我的不同。

心理問題開始影響生理。每餐只吃幾片餅乾的我，因為營養不足、熬夜學習跟不上節奏，學習成績越發不理想。這樣導致的惡性循環更加劇烈。很長一段時間，我生理期也不來了，睡眠品質嚴重下降，搞得自己非常憔悴。面對學習的壓力、家人的過分要求，我人生中第一次真的體會到了什麼是在死蔭幽谷裡面的絕望。但我很清楚，那時雖然非常憂鬱，但是耶穌一直沒有放棄我。上帝透過很多教會弟兄姐妹的關心讓我知道祂一直沒有離棄我，更時時刻刻提醒著我，不管我怎麼樣，祂都毫無條件地愛著我；祂一直都在、不會離開。在憂鬱症發作的一年多後，有天周六下午，我家來了一個挺年輕的教會傳道人姐妹（我現在也不記得她是誰了）。她來我家和我肩並肩坐在院子里，聽我說著人生中的不如意，然後非常謙卑和溫柔地為我禱告。等她離開之後，我心裡突然有股強大的力量一直溫柔著催促我要『活下去』，並且告訴我人生一定會有希望的。

由於那位姐妹的探訪和聖靈的鼓勵與支持，我開始告訴自己「一定要堅持下去」，「不要太在意成績」，「能活下去就有希望」等等正面積極的思想。就這樣，我漸漸地晚上能睡覺了，飯開始吃得下去了。我也漸漸看見自己的優點，不再強迫自己一定要和其他人一樣。就這樣，我憂鬱的情況慢慢好轉起來，雖然直到好幾年後，我才真正明白成績不是那麼重要。不過，憂鬱的情緒並沒有完全離開。往後我人生的10幾年之間，憂鬱的情緒還是反反覆復地回來敲擊我。有的時候憂鬱能嚴重持續很長一段時間，有的時候輕鬆一點幾個禮拜就過去了。直到我30歲左右，有天真的發生了太多太多，我才願意真的降服把自己交給上帝，被祂全然得著。回頭看與憂鬱同走的30年，上帝真的始終如一地與我同在。隨著所發生的事情不同，祂看顧我的方式也不盡相同。有的時候我需要耶穌的全力支持，能夠撒嬌耍賴地到祂懷裡去痛哭、控訴別人對我的不公平；有的時候耶穌透過管教讓我明白自己的不對，必須檢討自己的自私、霸道、傷害他人等不馴服的小獸人個性。雖然我的人生還沒有走到盡頭，也還有很長很多很重的事情會繼續考驗著我，但和之前一樣，在不順遂的人生中，靠著耶穌，我真的學習到很多。如詩篇23篇4節中所說的，我靠著耶穌度過大大小小的黑暗，祂的杖，祂的竿，也都安慰了我。我真心感謝上帝救了我，也希望每位讀者能緊緊抓住上帝，無論是經歷高山還是低谷的人生每一刻！

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