作者：Jehn Kubiak，美國

翻譯：Tutu，中國

語音播讀：小七，中國

有一種苦毒根植在我的靈魂深處，像毒藥一樣一直在侵蝕着我的內心。它叫做嫉妒，並且它已經掌控我的生命太久了。直到上個月，我才意識到自己被嫉妒勒得快喘不過氣來。

作為鄰近洛杉磯的Talbot神學院的學生，我需要修三個學期的靈命塑造課程。這些課程包括了不同主題的周禱任務。我們最近一次的禱告任務就是針對一項令自己糾結的罪，並要培養一項屬靈操練，以抵擋這個罪。

剛開始我真不確定上帝想讓我關注哪個罪，但不久我便意識到是“嫉妒”。嫉妒十分危險，因為它使教會分裂並使我們無法謙卑地服侍他人，“在何處有嫉妒紛爭，就在何處有擾亂和各樣的壞事”（雅各書3章16節）。

在我沒有認真思考這個問題之前，我真的沒有想到自己會是一個嫉妒的人。剛開始我只是不明白為什麼我總是討厭那些對我友善且對周圍的人很有愛心的人，最後我終於意識到這一切都歸咎於嫉妒。

我們的小組長告訴過我們，罪會影響到我們生活的各個方面，事實亦如此。嫉妒一直讓我痛苦不堪，它影響了我與他人的關係——即使他們從未傷害過我，我卻依然恨惡他們。嫉妒也有損我的自尊——我從未對我自己和我的工作滿意過。嫉妒亦破壞了我與上帝的關係——我無法滿足於祂賜予我的一切。我想掌控和計劃自己的人生，而不是讓上帝掌管我的人生並信靠祂對我人生的計劃。

我嫉妒那些只要努力就能得到他們所求的人，因為我就算再努力也幾乎沒有什麼功效。學校的校刊已經拒絕了我三次，儘管有人說上帝賦予了我天生的寫作能力，但無論我怎麼努力，我的職位始終停留於“校報作者”一職。

我嫉妒那些有很多朋友的人，因為我沒有那麼外向，也很難交到新朋友。並且，似乎我的大部分好朋友都會在某個時間點搬到別處生活。

我嫉妒那些天生什麼都會的人，而我卻必須每周花幾個小時來練習這些技能。我的老師說，大多數音樂專業的學生每周練習的時間不超過5個小時，而我則必須練8-12個小時。然而，儘管我付出了比別人更多的努力，我還是一直被安排在管樂合奏團的最後一個席位。

我嫉妒那些自信的人，因為我很沒有安全感。

我嫉妒那些身體沒有什麼大問題的人，因為去年我生了一場大病，而且至今我仍在和心理疾病做着鬥爭。

我嫉妒別人的地方還有很多很多。我究竟該怎麼去克服我的嫉妒心呢？

我曾經讀過基督教神學家理查得弗斯特（Richard Foster）的 《屬靈操練禮讚（Celebration of Discipline）》 一書。這本書分析了幾個早期教會之父所創建的重要的屬靈操練原則。我想起這本書並開始實踐其中的兩個屬靈操練。一個是眾所周知的懺悔認罪，另一個是操練幫助他人。

首先，我寫下了所有我曾嫉妒過的人，以及我嫉妒他們的原因。在這個下面，我寫下了自己對他們優秀的認可，以及我能如何祝福而非咒詛他們。我並沒有保留這些祝福，而是確保我會與他們每一個人分享。比如說，儘管我自己申請校報專題報道編輯職位失敗了，我還是跟那位申請成功的學生講，我覺得她會是一位非常優秀的編輯。

其次，我列舉了自己的不足之處，並在旁邊寫下了上帝眼中的我：一個追求卓越的勤奮工作者，一個願意幫助他人一起戰勝抑鬱等情緒問題的聆聽者，一個忠誠的朋友，一個富有創造力的藝術家，一個創新知識分子，和一個基督徒戰士。

最後，我寫了一段禱告詞，祈求上帝幫助我培養出一顆善良的心並感恩知足祂所賜給我的一切。

承認嫉妒之罪把我從痛苦的監牢中解脫出來。儘管當上帝賜福他人時，我有時候仍然會有苦毒和嫉妒，但現在的我能清晰地意識到這個問題，並告訴自己要祝福而非嫉恨。我可以恭喜他們取得成功，而不是對自己感到不滿。

我也在試着培養積極的自尊心，即使這意味着我需要反覆地告訴自己：“上帝賜予了我寫作的天賦”或“上帝賜予我安靜的性格是為了讓我更好地傾聽和安慰他人”這些話，直到我堅信如此。

我仍然至少每隔一天會在日記里寫下我的禱告，因為我看到了上帝給我帶來的轉變。

我還會嫉妒嗎？當然時不時還會，但是這種規律的認罪操練幫助了我檢視自己的心思意念，以確保我走在正路上。

此文章譯自雅米英文網站

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