讀經：彼得前書4章7-11節
最近度假時，我決定留鬍子，就將刮鬍刀束之高閣。雖然朋友和同事的反應不一，但多屬好評。但有一天，當我照鏡子時，感覺「這不適合我」，於是我又再度使用刮鬍刀。
我常想我們是誰？為什麼別人做的某些事並不適合我們？主要是因為上帝讓我們每個人都有個別差異，以及不同的喜好。我們的興趣各異、愛好的食物有別，參加的教會也不同，這些都無關緊要。因我們每個人都是獨一無二的，都是「受造奇妙可畏」（詩篇139篇14節） 。彼得提到，我們要照著各人所領受的獨特恩賜彼此服事（彼得前書4章10-11節）。
耶穌的門徒在蒙召時，仍然有各自的性格，但耶穌並沒有拒絕他們。彼得是衝動型，在耶穌被捉拿時，拔刀削掉一個僕人的耳朵。多馬是懷疑型，沒有證據就不相信耶穌復活。耶穌知道他們需要繼續成長，祂磨練塑造 [....]
讀經：詩篇86篇1-13節
國際無線電緊急求救信號「Mayday」總是連發三次「Mayday-Mayday-Mayday」，以清楚傳達危及生命的緊急情況。這個詞語是1923年由英國人莫克弗（Frederick Stanley Mockford）所創，他是倫敦克羅伊登機場的通訊員。這座現今已關閉的機場，曾有許多航班往返於英國和巴黎機場。依據英國海事博物館記載，莫克弗是根據法語m’aidez的諧音，創造了這個求救信號，意思是「救我」。
大衛王一生面臨無數艱險，甚至危及性命，走投無路。然而，大衛在最黑暗的時刻，仍然信靠主，他在詩篇86篇寫道：「耶和華啊，求祢留心聽我的禱告，垂聽我懇求的聲音！我在患難之日要求告祢，因為祢必應允我。」（6-7節）
大衛並沒有專注於眼前的困難，他求上帝指引他的腳步：「 [....]
作者：雨恩，馬來西亞
有一個比喻令我印象深刻，它用火車頭與車廂來說明感覺與事實之間的關係。火車頭是事實，而車廂是感覺；若沒有車廂，火車頭仍然能繼續往前走；但是若沒了火車頭，車廂是沒辦法拉著火車頭往前走的。我是一個情感豐富又敏感的人，曾經也是一個被情緒主宰、被感覺駕馭的人。我常常會因為想太多而腦袋當機，行動也原地踏步。
無論是恐懼、焦慮、罪惡感、憤怒……過多的感覺是會影響到我們的人際關係的。打招呼對方沒回應，就猜想對方是否討厭自己，然後便逃避與對方互動；覺得事情沒做好，羞愧得無顏見長輩或老師，想要躲起來；覺得自己的表現或想法不夠好，而不敢發表任何意見，在團體中總是很被動。在我過去的生活中，這些狀況不勝枚舉。至今，我仍然在學習，以前車之鑑提醒自己，不再重蹈覆轍陷在過多的感覺中。
1.找可以信任的人分享
當人被感覺誤導了，就無法做出正確的判斷以及回應。所謂「當局者迷，旁觀者清」，千萬不要自己一個人鑽牛角尖，而是找到可以信任的屬靈長輩或屬靈同伴分享出來，為你守望。我曾經在害怕退縮、思緒混亂時，屬靈長輩會幫助我釐清當下實際的狀況，看見其中不符合真理的控告和謊言。當我對人有很深的愧疚感時，屬靈同伴則幫助我看見，其實我並不需要為一些事、或一些人的感覺負責。這讓我學習到了我們需要為自己設定健康的界限，當下次有同樣的感覺時，便能夠自己有分辨的能力，知道怎麼處理和面對。
2.讓耶穌做生命的主
「若有人要跟從我，就當舍己，天天背起他的十字架來跟從我。」(路加福音9章23節)
對我而言，要捨的「己」除了舊有的生命和老我之外，就是我那過多的感覺。許多我想說「不」的時刻，都是因為內心感到過不去、很難受、很彆扭。但我思想，我的心是讓情緒、感覺做我的主，還是讓上帝來居首位、掌王權呢？
曾經有一段時間，我很不想愛人，一方面是覺得尷尬，一方面覺得內心明明很抗拒，卻仍然去做這些關懷的行動，感覺非常虛假。但聖經中耶穌教導我們要彼此相愛，而這份愛是從上帝而來的(約翰一書4章7節)。於是我便思想，如果是耶穌祂會怎麼做？學習在感覺不對時，堅持靠主做對的選擇。一段時間後，錯誤的感覺逐漸消逝，而事情仍然導向正確的方向。
3.禱告將感覺交託
「我们若是靠圣灵得生，就当靠圣灵行事。」(加拉太書5章25節)在禱告中，我求上帝幫助我面對感覺而不逃跑，我也求上帝賜我天父的眼光看待每一件事情。我需要每天不斷地把自己過多的感覺交託給上帝，求祂保守我的心懷意念。在禱告中為自己穿上全副軍裝，戴上救恩的頭盔來思想每一件人事物，也把自己看得合乎中道。
4.思想，宣告上帝的話
就像火車頭與車廂的比喻，提醒我們要定睛在可靠的事實上，而這可靠的事實就是上帝和祂的話。我們越認識上帝的大能和慈愛，我們就越對上帝有信心，勝過我們的感覺。我們會對於未知感到恐懼，但聖經多次告訴我們：「當剛強壯膽，不要懼怕」（申命記31章6節）。感覺孤單，沒有安全感時，上帝說：「祂與我們同在，必不撇下我們，也不丟棄我們」（申命記31章8節）。我們也可以把這些相對於感覺的經文抄寫下來，放在書桌或床頭等顯眼的位置。我把這段經文放在我的電腦桌前提醒自己——「我已經與基督同釘十字架，現在活着的不再是我，乃是基督在我裡面活着。並且我如今在肉身活着，是因信神的兒子而活，他是愛我，為我舍己。」（加拉太書2章20節）
曾經有輔導與我分享，上帝給我們的「感覺」是很棒的祝福。因著感覺，我們能夠體會耶穌的愛，並回應祂的愛。但是上帝同樣也給我們理性，賜給我們真理。因此，我們對上帝、對人的認識不能只停留在感覺，而是要全面性的，跟上帝求智慧學習建立與祂、與人的關係，生命才能越發成長。求主更新、煉淨我們，讓我們一起把燃料放在對的地方燃燒，火車才能繼續往前邁進！
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讀經：以弗所書2章11-22節
年輕的史蒂芬是個無國籍的非洲難民，他不確定自己的出生地，不知道父親是誰，母親也去世了。他的母親曾因內戰而逃離故鄉，成為各國遊走的路邊小販。史蒂芬既無身分證，也無出生證明，於是他走進一所英國警局，請求警方將他逮捕入獄。對史蒂芬而言，沒有公民的權利和福利，監獄似乎比在街頭流蕩更好。
當保羅寫信給以弗所地區的信徒時，心中浮現的正是無國籍者的困境。他的這些非猶太讀者深知，作為局外人和外邦人的苦境（以弗所書2章12節）。只有當他們得著基督裡的生命和盼望之後（1章13節），才能發現成為天國子民的真諦（馬太福音5章3節） 。在基督裡，他們認識這位基督所表明的天父，體會祂的接納並看顧（馬太福音6章31-33節） 。
不過，保羅知道隨著時間的流逝，我們很容易忘記過去自己也曾經是絕 [....]