靈命日糧 : 少一點焦慮
讀經：
當我們想到新年新希望時，腦海中可能會浮現一長串難以實現的遠大目標。其實，有80%的新年目標到二月中就已被放棄了。作家艾咪．威爾森（Amy Wilson）提出一個更好的建議，就是要摒棄必須先改變自己，生活才能變得更好的這種想法。威爾森建議，在新的一年，與其增加更多承諾和目標，不如將之視為一個減少負擔的機會。對於那些大量消耗我們的時間和精力，卻沒有真正回報的承諾，我們要開始說「不」，進而保留更多時間與空間給真正重要的事。
在這個常常要我們做更多、追求更好的世界裡，我們很容易忽略耶穌要我們過的一種截然不同的生活節奏，那就是住在祂裡面。在約翰福音15章，耶穌將自己比喻為「真葡萄樹」（1節），而門徒就是「枝子」（5節）。
「枝子」要成長，不是靠自己更加努力，而是要透過葡萄 [....]
靈命日糧 : 信實的愛
讀經：
有一次我們教會去養老院關懷長者，一位老爺爺告訴我，幾年前他女兒開車載他來到這裡，讓他在人行道下車後，就立刻頭也不回地開車揚長而去。當時，老爺爺坐在輪椅上，根本無法起身追趕。他女兒先前是跟他說，要去一間很棒的飯店。結果，那天竟是老爺爺最後一次見到女兒。
有許多家庭都是用愛心照顧長者，而老爺爺的經歷卻大不相同。這種公然遺棄的行為，讓老爺爺飽受創傷。至今，他還會夢到那天的情景，使他從惡夢中驚醒。
千百年前，年輕的約瑟也飽受創傷（創世記37章12-36節）。他的哥哥們把他扔進坑裡，把他賣給前往埃及的商人，但「耶和華與約瑟同在」（39章2節）。雖然約瑟身處異鄉，但他仍勇敢地在主人家（7-10節）、在監獄裡，做上帝看為正確的事，而讓他深刻體會到上帝不變的愛（21節）。儘管約 [....]
靈命日糧 : 堅韌與喜樂
讀經：
科學家研究了全球16個社會的韌性，即他們在面對挑戰時的應變和復原能力，其中包括生存環境極其嚴峻的育空地區和澳洲內陸。他們分析了幾千年的考古記錄，追溯饑荒、戰爭、氣候變遷等因素造成的影響，而其中一個特別顯著的因素就是遭逢危難的頻率。人們大多認為，危難會削弱社會的穩定性。但研究結果卻剛好相反：那些經常遭逢危難的社會，反而更有韌性，能在未來面對挑戰時更快地恢復過來。由此可見，危難帶來的壓力能磨練出堅韌的特質。
先知哈巴谷理解這種堅韌的特質。當他想到猶大國即將遭到毀滅時，他描繪一幅淒慘的景象：莊稼歉收、沒有牛羊、田地荒蕪（哈巴谷書3章17節）。但儘管如此荒涼，哈巴谷依然宣告：「然而，我要因耶和華歡欣，因救我的上帝喜樂」（18節）。他的喜樂並非取決於周遭的環境或世上的快樂，而是扎根於 [....]
靈命日糧 : 被上帝改變
讀經：
羅勝和許多色情成癮的人一樣，在年輕時就接觸到這方面的內容，對此有強烈的慾望，而且使他的心深受毒害。他寫道：「那時我的生命完全被色情滲透，甚至像癌細胞一樣，深深地扎根在我的骨髓裡。」但因著上帝的恩典，當他接受耶穌的救恩、由內而外被改變時，他終於擺脫色情的綑綁，以及別的成癮問題。羅勝說：「我將這一切歸功於耶穌基督，是祂拯救了我！」
先知耶利米向以色列民傳達上帝的信息：有一天，上帝會「將[祂的]律法放在他們裡面，寫在他們心上」（耶利米書31章33節）。在基督所成就的這個新約裡（希伯來書8章6-13節），所有人都可以藉著信心、因著上帝的恩典而被改變。如今，聖靈就住在我們心裡（羅馬書8章11節），上帝的律法已寫在我們心上。對羅勝和所有基督徒來說，聖靈的能力賜給我們所需的一切，讓我們能 [....]