靈命日糧 : 上帝的盤子
讀經:
你要把你的重擔卸給耶和華，祂必扶持你。—詩篇55篇22節，新譯本
多年來，有位母親一直為她成年的女兒禱告，並協助女兒透過醫療保健系統，尋求心理諮詢和最佳的藥物治療。女兒的情緒高低起伏，就像重擔一樣天天壓在這位母親的心頭上。母親常因憂傷而感到心力交瘁，她意識到必須好好照顧自己。一位朋友建議她將憂慮和無法控制的事寫在小紙條上，並把這紙條放在床邊的一個盤子裡，象徵全然交給上帝。這麼簡單的方式雖無法消除所有的壓力，但看到這個盤子，就會令她想起，這些憂慮全都已經挪到上帝的盤子裡了。
在某種程度上，大衛也可說是藉著詩歌講述各種困境，將困難放在上帝的盤子裡（詩篇55篇1、16-17節）。如果詩篇55篇的背景是大衛的兒子押沙龍發動叛變，那麼大衛的摯友亞希多弗的確出賣他，並出謀劃策殺害大衛（撒母耳記下15-16章）。因此，大衛「晚上、早晨、晌午哀聲悲歎」，上帝垂聽他的禱告（詩篇55篇1-2、16-17節）。大衛選擇將「重擔卸給耶和華」，經歷上帝的扶持與眷顧（22節）。
我們確實會受到憂愁和恐懼的影響，甚至可能會跟大衛有相同的想法：「但願我有翅膀像鴿子，我就飛去得享安息」（6節）。然而，上帝就在我們身邊，唯獨祂有能力可改變你我的處境，讓我們把所有的重擔放在上帝的盤子裡吧！
— 施安妮
你現在要將什麼事交給祂？
親愛的上帝啊，我常有憂愁煩惱掛心頭，
我要再次將這些事全交給祢，把一切煩惱放在祢的盤子裡。
靈命日糧 : 凡事榮耀基督
讀經:
一心一口榮耀上帝、我們主耶穌基督的父。—羅馬書15章6節
聖經學者兼作家巴刻（J. I. Packer）在2020年去世，距離他94歲生日僅差五天。他最為人所知的著作《認識神》，自出版以來已售出超過150萬本。巴刻捍衛聖經的權威，並且強調栽培門徒的重要性，他也敦促各地的基督徒要認真地為主而活。在晚年時，有人問他要對教會說的最後一句話是什麼，他只說了短短的一句話：「凡事榮耀基督！」
這句話正反映了使徒保羅歸信基督之後的生活。他與基督奇妙地相遇之後，便忠心耿耿地進行上帝要他去做的事，並且將最後的結果交給上帝。由使徒保羅執筆寫下的羅馬書，是整卷新約聖經最具神學教義的一封書信，而巴刻對教會所說的這句話正符合保羅所說：「榮耀上帝、我們主耶穌基督的父。」（15章6節）
保羅的生命是你我的典範。我們可以用多種方式榮耀上帝，其中一種就是活出上帝要我們過的生活，以及將每件事的結果交在上帝永恆不變的手中。無論是著書立說、參加宣教活動、在小學任教，或照顧年邁的父母，我們都應堅持相同的目標：凡事榮耀基督！當我們讀經禱告的時候，上帝會幫助我們全然順服祂，讓我們日常生活中的一言一行，都能榮耀我們的主耶穌。
— 博約翰
今天你在哪方面要相信祂的計劃和帶領，
以此榮耀基督？
親愛的天父，請幫助我今天能榮耀祢。
靈命日糧 : 影響他人
讀經:
有弟兄來證明你心裡存的真理。—約翰三書1章3節
在一次神學院舉辦的午餐聚會中，我們的教授李博士注意到學校的管理員班傑可能會遲到，於是就悄悄地幫他留一份餐點。在我和同學們交談時，李教授也悄悄地幫他夾了最後一片年糕，還在上面撒了美味可口的椰絲。李教授是一位傑出的神學家，他善良的舉動多不勝數，而這只不過是其中之一，我認為這是他對上帝忠誠的體現。二十年過去了，他所做的一切至今仍令我印象深刻。
使徒約翰的一位摯友也同樣讓許多信徒留下深刻印象。信徒們談到該猶，都說他忠於上帝和聖經，並「按真理而行」（約翰三書1章3節）。該猶熱心接待那些奔走各地傳福音的人，即使是陌生人也不例外（5節）。因此，約翰告訴他：「他們在教會面前證明了你的愛」（6節）。該猶忠心地服事上帝和主內肢體，對福音的傳揚大有助益。
李教授對我的影響和該猶對當時的信徒的影響，都非常清楚地提醒我們，你我也能影響他人，上帝能用這種影響來吸引人歸向祂。在我們忠心地與上帝同行時，願我們的生活與言行也能激勵其他信徒忠心地跟隨上帝。
— 黃嘉仁
別人能從你身上學到什麼？
親愛的上帝，求祢幫助我忠於祢和祢的話語，
也讓我的言行舉止，能吸引人來歸向祢。
靈命日糧 : 森林暗房
讀經:
耶和華必照明我的黑暗。—撒母耳記下22章29節
在二戰期間，雖然美軍拒絕托尼．瓦卡羅（Tony Vaccaro）當戰地攝影師，但卻不能阻止他。當德軍與美軍在黑暗的許特根森林激烈戰鬥時，身為步兵的他在槍林彈雨中依舊拍攝許多照片。入夜之後，戰友們都休息睡覺時，他就用他們的頭盔調和化學藥劑沖洗底片。夜間的森林成為瓦卡羅的暗房，讓他為這場艱辛漫長的許特根森林戰役留下永恆的記錄。
大衛王經歷了多場戰役，也走過人生低谷。撒母耳記下22章記載：「耶和華救大衛脫離一切仇敵和掃羅之手」（1節）。大衛記錄這些經歷來紀念上帝的信實，正如他說：「曾有死亡的波浪環繞我，匪類的急流使我驚懼。」（5節）
但是大衛很快就從絕望轉為盼望。大衛回憶說：「我在急難中求告耶和華，⋯⋯祂從殿中聽了我的聲音」（7節）。大衛定意要讚美上帝，因為上帝是他隨時的幫助：「耶和華必照明我的黑暗。⋯⋯我藉著祢衝入敵軍，藉著我的上帝跳過牆垣。」（29-30節）
大衛將自身的困境轉為機會，向人介紹他信實的上帝。你我也能像大衛一樣！畢竟，我們都是倚靠那位能將黑夜變為光明的上帝。
— 葛庭墨
你要如何讓人知道，上帝在那時對你依舊信實？
親愛的上帝，求祢讓我看見祢用許多方式保護我、
幫助我，尤其是在最黑暗的時候。