部落格作者（博主）寶妮•葛蕾（Bonnie Gray）在她所寫的一篇文章中，講述了排山倒海的憂傷如何衝擊她的心靈。她說：「毫無預兆地，在我人生最開心的階段──婚姻美滿、家庭幸福之時，我突然開始陷入極度恐慌及憂鬱。」葛蕾試圖尋找不同的方法來處理她的痛苦，但旋即意識到自己不夠堅強，無法獨自解決。「我不想讓任何人質疑我的信仰，於是我默默承受，祈求憂鬱症能不藥而癒。但上帝要醫治我們，祂不要我們感到羞恥，也不要我們躲避痛苦。」葛蕾來到上帝面前得著安慰和醫治，在那即將吞沒她的驚濤駭浪之中，上帝作她堅固的錨。

當我們身處低谷，心中充滿絕望時，上帝也在那裡，祂必扶持我們。大衛讚美上帝在他快要被敵人打垮時，將他從低谷中救拔出來。大衛說：「[上帝]從高天伸手抓住我，把我從大水中拉上來」（詩篇18篇16節）。即使絕望有如汪洋中的巨浪，就要將我們吞噬，但上帝依然深愛著我們，祂會伸手救助我們，領我們到平安穩妥的「寬闊之處」（19節）。當生命中的挑戰讓我們感到力不能勝時，願我們能倚靠祂，因祂是我們的避難所。

— 駱金妍（Kimya Loder）