美國美式足球聯盟（NFL）是世界最大的職業橄欖球聯盟。根據一份統計資料顯示，聯盟大多數球員的職業生涯都非常短暫，平均僅有3.3年，但四分衛布雷迪（Tom Brady）則是異乎尋常的特例。2021年，44歲的布雷迪展開他的第22個賽季，究竟他是怎麼辦到的呢？也許是他出了名的嚴格控管飲食和維持體能訓練，使他保持競爭優勢。布雷迪擁有七枚超級盃冠軍戒指，被眾人稱為聯盟史上最偉大的四分衛。但如果他沒有全心全意地投入美式足球，並以此為生活的重心，就不可能得到這個稱號。

使徒保羅認為在他那個時代的運動員，也展現出類似的紀律（哥林多前書9章24節）。但他也看到無論運動員如何訓練，他們的榮耀最終都會消逝。相形之下，保羅說為耶穌而活的基督徒，他們的影響力將會存到永恆。在這裡，保羅暗示運動員為了一時的榮耀都如此努力，那麼，基督徒要得著那「不能壞的冠冕」（25節），豈不應當更加努力操練嗎？

我們努力操練並不是為了得到救恩，而是恰恰相反。當我們意識到上帝所賜的救恩是何等奇妙時，我們就會倚靠上帝的能力，忠心地奔跑天路；我們會調整人生的優先次序，改變對人事物的看法，為耶穌基督而活。

— 何安德

有一位老先生每天都收看數小時的電視新聞，過後他就會變得焦躁不安，時時擔心世界會分崩離析，甚至自己也會遭殃。他成年的女兒請求他說：「爸！拜託你關掉電視，別再聽這些壞消息了。」但老先生仍然花許多時間關注社交媒體與其他的新聞來源。

我們選擇聽什麼對我們至關重要，從耶穌與彼拉多的對話便可見端倪。當猶太宗教領袖指控耶穌犯罪時，彼拉多召見耶穌，問道：「祢是猶太人的王嗎？」（約翰福音18章33節）耶穌出其不意地反問說：「你這樣問是你自己的意思還是聽別人說的？」（34節，當代譯本修訂版）

同樣的問題也在考驗我們。在這個人心惶惶的世界中，我們是聽從混亂的雜音，還是聽從耶穌的聲音？耶穌清楚表明：「我的羊聽我的聲音，我也認識他們，他們也跟著我」（10章27節）。那時，耶穌將這個比喻告訴那些滿心疑惑的宗教領袖（6節），表明自己是個好牧人，並聲稱祂的「羊也跟著祂，因為認得祂的聲音。羊不跟著生人，因為不認得他的聲音，必要逃跑」（4-5節）。

耶穌是我們的好牧人，祂要我們在一片嘈雜聲中，專心聽從祂。願我們仔細聆聽，並得著祂所賜的平安。

— 雷翠霞