身為一個土生土長的加利福尼亞人，我喜愛陽光明媚的天氣，對於寒冷總是退避三舍，但我卻蠻喜歡欣賞雪景的照片。一位住在伊利諾州的朋友，寄來了一張她窗外一棵小樹在寒冬中的照片，我看了很開心。然而，當我發現小樹光禿禿的枝椏被沉重發亮的冰柱壓得下垂時，心裡不禁有點難過。

這些被沉重的冰柱壓得彎曲的樹枝，還能支撐多久而不被壓垮呢？這些樹枝所承受的重擔，令我想起自己也有許多憂愁掛慮，壓得我雙肩下垂。

耶穌告訴我們最大的財寶不是屬世的或是暫時的，過後祂鼓勵我們要卸下一切憂愁煩惱。創造宇宙和托住萬有的上帝關愛並供應祂的兒女，所以我們不需要浪費我們寶貴的時間來憂慮。上帝知道我們的需要，祂會看顧保守我們（馬太福音6章19-32節）。

耶穌也知道我們有時會陷入愁苦煩悶，所以祂告訴我們，要先尋求祂，相信祂每時刻都與我們同在，並會隨時供應我們，祂要我們憑著信心過每一天（33-34節）。

我們在世上，會面臨許多難以承受的艱難，以及未知的景況，壓得我們雙肩垂下。雖然沉重的掛慮會暫時壓得我們彎下腰，但我們信靠上帝，便不會被壓垮！

— 鄧書琪

當我們感到恐懼害怕時，身體會作出反應。我們的腸胃好像被重壓，而且心跳加快甚至喘不過氣，這些都是焦慮的徵狀。身體的自然反應令我們無法漠視這些不安的感覺。

門徒也曾經歷了恐懼的感覺。那天耶穌行了神蹟餵飽了五千人，到了晚上，祂要門徒把船開到伯賽大，好讓祂可以獨自禱告。在夜裡，當門徒在逆風中奮力划船時，突然看到耶穌在水面上行走。他們誤以為看到了鬼怪，就非常害怕（馬可福音6章49-50節）。

耶穌隨即向門徒表明身分，並要他們放心，不要害怕。當耶穌上船之後，立即風平浪靜，他們就平安靠岸。我可以想像，門徒擁有耶穌所賜的平安，心中的恐懼與不安就消除了。

當我們焦慮不安，或幾乎要崩潰時，我們可以倚靠耶穌的大能而放心不害怕。無論祂是為我們平息眼前的風浪，或是讓我們有能力去面對風浪，祂都會賜給我們「出人意外的平安」（腓立比書4章7節） 。當祂消除我們的恐懼，我們的身心靈就能重得平靜安穩。

— 潘艾梅