靈命日糧 : 團隊力量大
讀經:
兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的果效。—傳道書4章9節
在一場倫敦馬拉松比賽中，一名選手親身體驗了在大型比賽中有人相伴的重要性。經過幾個月的艱苦備戰，這名選手希望自己能堅持到最後，可是在他步履蹣跚地邁向終點線時，他已經精疲力盡，幾乎走不動了。就在他將要倒下之際，有兩位馬拉松參賽者立時上前，一左一右地勾起他的手臂，幫助這位虛脫無力的選手完成這場比賽。
傳道書的作者所羅門提醒我們，在奔跑人生的賽程時，像這位選手一樣有人相伴，確實會有幾個重要的好處。所羅門王提出了「兩個人總比一個人好」的原則（傳道書4章9節），強調共同努力、一起工作的好處。他還提到，朋友同甘共苦能「同得美好的報償」（9節，和合本修訂版）。當有人身陷困境，另一人就「可以扶起他的同伴」（10節）；在漆黑寒冷的夜晚，朋友們相聚一起「就都暖和」（11節）；危難臨到時，眾人協力「便能敵擋」仇敵的攻擊（12節）。患難與共的朋友，能發揮強大的力量。
每個人都有不足與軟弱之處，都需要主內弟兄姐妹強而有力的支持與保護。讓我們在上帝的帶領下，一起攜手前行！
— 魏馬文
你要如何促使主內肢體更加願意同甘共苦？
親愛的上帝，請幫助我
能與主內弟兄姐妹建立美好的關係。
靈命日糧 : 選擇順服
讀經:
人若愛我，就必遵守我的道。—約翰福音14章23節
荷蘭的冬天雖不常下大雪，但寒冷的天氣仍會使河面結冰。我丈夫湯姆自幼在荷蘭長大，當他年幼時，父母就訂下家規：「在河面冰層厚到足以讓一匹馬行走之前，不准踩在冰面上。」那時，路上常常會有馬匹走過時留下的馬糞，某一天，湯姆和他的幾個玩伴就決定從路上取些馬糞，將馬糞投擲到薄冰上，一邊探路一邊冒險走到河面上。雖然最後他們平安歸來，此事也沒被人發現，但他們都心知肚明，自己不聽話，沒有遵守父母的規定。
順服並非人的本性，有時選擇要不要順服、遵守規定，可能是出於責任感或害怕受罰。但我們也可以因為愛和尊重長輩或上位者，而選擇順服。
約翰福音14章記載，耶穌告訴眾門徒：「人若愛我，就必遵守我的道，⋯⋯不愛我的人就不遵守我的道」（23-24節）。順服並不總是一個容易的選擇，但內住在你我心中的聖靈，祂的大能會使我們渴望，並有能力去遵行上帝的話語（15-17節）。因著聖靈的幫助，我們就能繼續順服這位最愛我們的上帝，遵守祂的命令──不是因為害怕受罰，而是出於愛。
— 凱辛蒂
有時順服上帝既困難又麻煩，但為何對你依然重要？
慈愛的上帝，請軟化我剛硬的心，願意聽從祢的教導。
幫助我能將自己的計劃放在一旁，忠心順服祢。
靈命日糧 : 屬靈的健康
讀經:
在敬虔上操練自己。—提摩太前書4章7節
泰瑞是健身中心的常客，從他的身材可見一斑。他的肩膀寬厚，肌肉線條明顯，他的上臂就和我的大腿差不多粗。泰瑞健碩的身型促使我跟他談一談屬靈的事，我問他對健身這麼投入，那麼他跟上帝的關係是否也是如此健康。那一天，我們雖然沒有深談，但泰瑞清楚表明上帝是他生命的主宰。我們聊了不少，泰瑞還讓我看了他以前的照片。那時他重達180公斤、過度肥胖又不健康。後來，他改變了生活方式，身體也出現奇蹟似的變化。
提摩太前書4章6-10節特別提到身體和屬靈的操練。使徒保羅勸勉信徒：「在敬虔上操練自己。操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許」（7-8節）。從一個人身體的健康並不能看出他與上帝的關係，屬靈的健康是內心的問題。首先我們要決定相信耶穌，藉著耶穌使我們的罪得到赦免。從那時起，敬虔生活的操練便開始了。就像保羅勉勵提摩太：「常在信仰的話語上，和你所遵從美善的教訓上得著培養」（6節，新譯本）。期盼你我能夠倚靠上帝的能力，活出尊榮天父上帝的生命。
— 簡恩德
你生命中有那些例證，能顯示你的屬靈健康？
天父，求祢赦免我有時太過注重外貌。
求祢幫助我，能多投入於屬靈的操練，
像是讀經、禱告、愛人與服事人。
靈命日糧 : 送來援助
讀經:
你的僕人要去與那非利士人戰鬥。—撒母耳記上17章32節
當外送員海瑟送餐到提姆家的時候，提姆拜託她幫忙解開食物的包裝袋。因為自從幾年前提姆中風之後，就無法自己解開繩結。海瑟欣然答應了，而且接下來一整天都不斷想到提姆的事。最後，她決定為提姆準備一份愛心包裹。後來，提姆收到了海瑟留在他門邊的熱巧克力和紅色毯子，以及一張為他加油打氣的紙條，令他不禁熱淚盈眶。
海瑟的送餐服務遠比她所預期的更加意義重大，而當耶西派小兒子大衛送食物給在軍中的兄長時，情況也是如此。那時，以色列軍隊「擺列隊伍，要與非利士人打仗」（撒母耳記上17章2節）。當大衛帶著餅和乳酪來到前線的時候，卻發現歌利亞天天向以色列軍隊罵陣，嘲諷奚落上帝的百姓，令他們心生畏懼（8-10、16、24節）。歌利亞如此蔑視「永生上帝的軍隊」（26節），惹怒了大衛，也致使他挺身而出。大衛對掃羅王說：「人都不必因那非利士人膽怯。你的僕人要去與那非利士人戰鬥。」（32節）
有時候，上帝會使用你我日常生活中的處境，將我們放在祂要使用我們的地方。願我們能張開眼、敞開心，看見祂要我們去哪裡並要如何服事人。
— 洪可婷
今天，祂會如何使用你讓別人蒙福受益？
天父，請打開我的眼睛，
讓我能看見今天祢要如何使用我。