當我還是個小女孩的時候，曾邀朋友一起去逛我家附近的禮品店。沒想到，她竟抓了一把漂亮的髮夾，硬塞進我的口袋裡。她沒付錢，就拉著我奪門而出。我被罪惡感折磨了一個禮拜之後，才向母親全盤托出，眼淚也撲簌簌地流下。

我很自責當時做了錯誤的選擇，任憑朋友行竊。於是，我前往禮品店將原物奉還，鄭重道歉並保證絕不再犯。雖然老闆不准我再踏進店門一步，但母親已經原諒我，也讓我確定已經盡力彌補過錯，因此那晚我終於可以安然入睡。

大衛王也是在懺悔之後，罪蒙赦免才得平安（詩篇32篇1-2節）。他曾掩蓋對拔示巴和烏利亞所做的惡行（撒母耳記下11-12章） ，直到他耗盡心力（詩篇32篇3-4節）。然而，只要大衛不再「隱瞞」他的過犯，上帝就赦免他的罪惡（5節）、保守他「脫離苦難」，並以「得救的樂歌」環繞他（7節）。大衛滿心喜樂，因為「倚靠耶和華的，必有慈愛四面環繞他」（10節）。

當我們認罪並尋求饒恕時，我們無法掌控罪惡所帶來的後果，以及別人的回應。但上帝會賜下力量，讓我們能掙脫罪惡捆鎖得享自由，並藉著悔罪得享平安。而且，祂也表明，我們的罪孽已一筆勾銷了！

— 鄧書琪

著有《大腦超載時代的思考學》一書的丹尼爾·列維廷（Daniel Levitin）說：「我們在過去五年內所創造的資訊，遠勝於過往人類歷史的資訊總和，每天都不斷地衝擊我們⋯⋯在某種層面上來說，我們已沉迷在過度刺激之中。」我們所思所想，都是媒體的報導和流傳的消息。在今日媒體轟炸的環境中，我們越來越不容易找到時間安靜、默想和禱告。

詩篇46篇10節說：「你們要休息，要知道我是上帝！」這提醒我們安排時間親近上帝、專注於祂是必要的。許多人發現，每天安靜親近上帝，讀經、禱告，並思想上帝的美善和偉大，是非常重要、不可或缺的。

當我們像詩篇46篇的作者一樣，真實經歷到「上帝是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助」（1節），便能不再懼怕（2節），將焦點從世界的紛擾，轉向上帝所賜的平安，並堅信上帝做王掌權（10節）。

無論周遭的世界變得多麼混亂，我們都能在天父的愛和權能中安靜休息並得到力量。

— 麥大衛