靈命日糧 : 不斷地禱告
讀經:
不住地禱告。—帖撒羅尼迦前書5章17節
「我考試得了84分！」這是我十多歲的女兒傳來的訊息，我清楚感受到她的興奮。她剛開始到一所中學上課，趁著午餐時間用手機給我傳消息。身為她的母親，我的心也雀躍萬分，這不只是因為女兒在一個有難度的考試上表現出色，還因為她願意告訴我，跟我分享這個好消息！
女兒傳來的訊息讓我一天都有好心情，這不禁讓我想到，當我向上帝傾訴的時候，祂會有什麼感受？當我跟祂說話，祂是否也會很高興呢？禱告是我們跟上帝說話的方式，聖經告訴我們，要「不住地」禱告（帖撒羅尼迦前書5章17節）。跟上帝說話可以提醒我們，不論順境或逆境，祂都與我們同在。就算上帝早已知道一切，跟祂分享我們的生活點滴，仍有助於轉移我們的注意力，幫助我們仰望上帝。以賽亞書26章3節說：「堅心倚賴祢的，祢必保守他十分平安，因為他倚靠祢。」當我們將焦點轉向上帝，就能得著平安。
不論我們身處人生高峰或低谷，面臨怎樣的境況，願你我都能不斷地與上帝說話，與這位創造我們的救主保持聯繫。讓我們向上帝禱告，並謹記要常常喜樂，凡事「謝恩」，畢竟，保羅說，這是上帝向你我所定的「旨意」（帖撒羅尼迦前書5章18節）。
— 潘愷蘭
你如何提醒自己一整天都與上帝保持聯繫？
慈愛的上帝，請提醒我一整天都要與祢保持聯繫。
無論境況如何，我都要常常喜樂，為每一件事感謝祢。
靈命日糧 : 愛無界限
讀經:
祂的慈愛向敬畏祂的人也是何等的大！—詩篇103篇11節
「上帝一直對我們很好！在這結婚周年紀念日，我要感謝上帝。」泰蕊的聲音平穩，眼中的淚水顯出她一片真心。小組裡的成員都深受感動，因我們知道泰蕊跟她丈夫羅伯過去這些年飽受磨難。羅伯是基督徒，但因嚴重的精神疾病突然發作，不幸奪走了他們四歲女兒的生命。過後，他需要在精神病院待幾十年，但泰蕊經常去探望他。上帝施行美好的醫治，幫助泰蕊原諒羅伯。儘管他們內心還是悲痛欲絕，但卻愈發彼此相愛。
這樣的愛與寬恕僅出自一個源頭。大衛指出上帝「沒有按我們的罪過待我們，……東離西有多遠，祂叫我們的過犯離我們也有多遠！」（詩篇103篇10、12節）
上帝向我們展現的憐憫，源自於祂廣闊的愛，「天離地何等的高，祂的慈愛向敬畏祂的人也是何等的大！」（11節）祂那長闊高深的愛，促使祂甘願被釘十架、邁向墳墓的深處，除去我們的罪，好叫祂能將所有「接待祂的」人（約翰福音1章12節），帶進祂的家中。
泰蕊說得沒錯。「上帝一直對我們很好！」祂的愛與寬恕所超越的界限是你我無法想像的，以至祂賜予我們永無止境的生命。
— 龐雅各
今天你能如何回應祂的愛與憐憫？
滿有憐憫的上帝，請幫助我在祢愛中喜樂成長。
求祢讓我能像祢一樣去愛他人，使人能認識祢那完全的愛！
靈命日糧 : 忍耐的功課
讀經:
但忍耐也當成功，使你們成全完備，毫無缺欠。—雅各書1章4節
美國科羅拉多州有個怪異的運動──用鼻子推花生上山頂。如今鮑勃．塞勒姆（Bob Salem）是這項運動的紀錄保持人。他用七天的時間，用鼻子（或說用貼在臉上的一支湯匙）將一粒花生推上了派克峰山頂。為了避開觀光客的打擾，他選擇在夜間進行。鮑勃是第四個完成這項壯舉的人，這表示還有其他三位非常有忍耐力的人也成功了。
也許，有人認為他們的忍耐力是自討苦吃，但在生活中並非如此，很多時候我們都需要忍耐。忍耐是聖靈的果子（加拉太書5章22節），也是「成全完備，毫無缺欠」所必須具備的美德（雅各書1章4節）。當周圍的人驚慌失措時，心存忍耐的人沉著冷靜。他們固然希望情況能改變，但並不需要真的有所不同。他們堅持到底，信靠上帝的智慧，明智應對（5節）。
要學會忍耐只有一種方式，雅各說：「你們的信心經過考驗，就產生忍耐」（3節，新譯本）。這種考驗可大可小。就像此時我正在機場寫這篇文章，原本晚上11點要起飛的航班延到凌晨2點，最後竟然取消了。一夜未眠之後，我大口灌著咖啡，期盼早點回家。我不喜歡在機場昏昏欲睡並浪費一整天，但慈愛的天父正在讓我學習忍耐。
我祈求上帝讓我今天就可以不必再學習忍耐，但誰知道呢？是時候去查看下一班飛機的候補名單了。
— 韋陌格
天父，請幫助我緊緊抓住祢
以及祢的應許，學習忍耐的功課。
靈命日糧 : 為耶穌而跑
讀經:
義人要發旺如棕樹，……他們年老的時候仍要結果子。—詩篇92篇12-14節
談到百米短跑，人們可能會想到目前的世界紀錄保持者尤塞恩．博爾特（Usain Bolt），但也不會忘記綽號「颶風」的茱莉亞．霍金斯（Julia Hawkins）。在2021年路易斯安那州「全國高齡運動會」百米短跑賽事中，茱莉亞領先其他跑者衝過終點線。她耗費的時間雖然比博爾特的9.58秒多一些，多了60秒，但當時她已經105歲了！
一個女人到了這把年紀還能參加短跑，實在值得稱讚。那些不停止奔跑天路、以跟隨基督為目標的基督徒也同樣值得稱讚（希伯來書12章1-2節）。對於年長卻仍忠心的信徒，詩人如此描述：「義人要發旺如棕樹，⋯⋯他們年老的時候仍要結果子，要滿了汁漿而常發青。」（詩篇92篇12-14節）
對於年長且持續跟隨基督的信徒，使徒保羅在寫給提多的書信中，有更進一步的教導。他勸勉老年人「在信心、愛心、忍耐上都要純全無疵」，而老年婦人要「用善道教訓人」（提多書2章2-3節）。
上帝從未要年長者停止奔跑。祂對年長者的要求，或許不是要他們像茱莉亞那樣在田徑場上衝刺，而是要他們為了上帝的榮耀而持續奔跑，因為上帝會賜給他們所需的能力。讓我們一同跑完全程，好好地服事上帝、服事人。
— 白德夫
你如何鼓勵別的信徒盡其所能地去服事？
親愛的耶穌，感謝祢賜給我的每一天，不論我年紀多大，
求祢幫助我能為了榮耀祢而奔跑天路，直到終點。