靈命日糧 : 在主裡說實話
讀經:
所以你們要棄絕謊言，各人與鄰舍說實話，因為我們是互相為肢體。—以弗所書4章25節
有一個人擅長用謊言來逃避他收到的交通罰單。在法庭上面對不同的法官時，他都會編造相同的故事：「我跟女友分手了，她在我不知情的狀況下，把我的車開走了。」此外，他也多次在工作中因行為不當而遭到訓斥。檢察官最終指控他犯了四項偽證罪跟五項偽造罪，罪名是涉嫌向法官做偽證，以及提供假造的警方報告。對這個人而言，撒謊儼然成了他一輩子的生活習慣。
相反地，使徒保羅指出，說實話是基督徒生活中一個重要的習慣。他提醒以弗所的眾信徒，他們已經藉著將生命獻給基督，擺脫過去舊有的生活方式（以弗所書2章1-5節）。如今，他們已成為全新的人，就要活得像個新造的人，在生活中要有相稱的行為。其中一項是要摒棄，就是「棄絕謊言」；另一項是要實踐，就是「與鄰舍說實話」（4章25節）。這麼做能使教會保持合一，因此保羅提醒以弗所的眾信徒，總要讓自己的言行能「造就人」（29節）。
藉著聖靈的幫助（3-4節），基督徒能在言行上務求真實。如此教會便能合一，上帝能得榮耀。
— 魏馬文
你的話語如何反映你在基督裡的新生命？
親愛的上帝，請幫助我脫去謊言，
穿上祢的真理。
靈命日糧 : 向人顯恩慈
讀經:
[愛是]不求自己的益處，不輕易發怒。—哥林多前書13章5節
趁著朋友潔蕊短暫的午休時間，我與她急忙趕去一家速食餐廳吃午餐。我們與六位年輕人幾乎同時抵達餐廳門口，但他們搶先一步走進餐廳。我們沒有太多的時間等候，所以有點不開心。他們甚至分開佔了兩個點餐櫃台，確保他們能先點餐。然後我聽到潔蕊輕聲對自己說：「要向人顯恩慈。」哇！沒錯，若能讓我們優先點餐是很好，但這句話卻提醒我們，要顧及別人的需要與想望，而不是只顧自己。
聖經教導我們，愛是恆久忍耐又有恩慈，不自私自利，「不輕易發怒」（哥林多前書13章5節）。聖經注釋家馬太．亨利闡述這樣的愛「會先顧及他人的福祉、需求及益處，而不是自己的想望」。要像上帝那樣愛人，就要首先考慮別人。
生活在這個世界上，我們許多人都很容易被激怒，很多時候我們都需要祈求上帝的幫助和恩典，讓我們能選擇以忍耐和恩慈待人（4節）。箴言19章11節也提到：「人有見識，就不輕易發怒，寬恕人的過失，便是自己的榮耀。」
這種愛的行為表現能使上帝得榮耀，甚至還能藉此讓別人想到祂的愛。
讓我們靠著上帝的能力，現在就抓住每個機會以恩慈來待人吧！
— 施安妮
倚靠上帝會如何幫助你呢？
上帝，我需要祢的幫助。我面對許多惱人之事，
但求祢將祢的愛充滿我的心，讓我能以愛待人。
靈命日糧 : 精益求精！
讀經:
向著標竿直跑，要得上帝在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞。—腓立比書3章14節
有時，屬靈信息會意外地出現在完全料想不到之處，比如出現在漫畫書裡。漫威漫畫的出版者史丹．李（Stan Lee）在2018年過世，留給世人許多他所創造的超級英雄，像蜘蛛人、鋼鐵人、神奇四俠、浩克和其他許多英雄人物。
這位掛著笑容、戴著墨鏡的著名漫畫家有一句名言，在他連載數十年的漫威漫畫的每月專欄上，他都會寫上精益求精（excelsior）。他在2010年的一則推特貼文上解釋了它的含義：「『奮力向上、勇往直前，追求更大的榮耀！』這就是我每次發布貼文時，對你們的勉勵。精益求精！」
我喜歡這個做法。無論史丹．李有沒有發現，他使用這句特別的名言，都呼應了保羅在腓立比書所做的論述。保羅勸告信徒不要向後看，而是要往前、往上看。保羅說：「我只有一件事，就是忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑，要得上帝在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞。」（3章13-14節）
我們很容易陷入後悔或質疑過去的決定。但在基督裡，我們可以領受上帝賜下的饒恕和生命的意義，放下遺憾，奮力向上、勇往直前，使上帝得到更大的榮耀。精益求精！
— 何安德
你如何放下過去的錯誤，繼續勇往直前？
天父，感謝祢赦免我。感謝祢讓我能為著祢的榮耀，
奮勇向上、向前邁進、毫不退縮。
靈命日糧 : 上帝垂聽
讀經:
耶和華啊，求祢聽我的禱告，留心聽我的呼求！我流淚，求祢不要靜默無聲。—詩篇39篇12節
有個小學一年級的男孩撥打緊急求救電話，接線員接了電話，小男孩說：「我需要有人教我算數。」善良的接線員開始協助男孩，直到他聽見電話另一頭有人說：「強尼，你在做什麼？」強尼說他不會減法，以前媽媽教過他碰到困難時該怎麼做，所以他就照媽媽所說的撥打緊急求救電話。對強尼來說，他當下的需求確實是緊急事件。對於富有同情心的接線員來說，幫助這個小男孩寫作業就是首要之務。
當詩人大衛需要幫助時，他說：「上主啊，求祢讓我想到，我在世的年日多麼短暫，求祢讓我知道，我的日子有限，我的生命在飛逝」（詩篇39篇4節，新普及譯本），還說：「我的指望在乎祢！」（7節）因此他祈求上帝垂聽並回應他的「呼求」（12節）。頗耐人尋味的是大衛懇求上帝「寬容」他（13節）。雖然大衛沒有說他有何需求，但在聖經中，他總是表明上帝會永遠與他同在，垂聽並回應他的禱告。
我們能肯定上帝永不改變，這使我們得以面對自己善變的情緒，而且我們也可以確信，對這位永恆不變的上帝而言，任何需求都沒有大小之分。祂會顧念我們，並且垂聽、回應我們所有的祈求。
— 鄧書琪
來展現祂對你的愛？你有哪些需求似乎太大或太小？
慈愛的上帝，我把每個禱告都交在祢手中，
感謝祢垂聽並予以回應。