靈命日糧 : 停下來禱告
讀經：
在2023年3月24日，密西西比州的氣象學家馬特．勞班（Matt Laubhan）在天氣預報中，說出了簡單卻真誠的禱告而迅速竄紅。當時，他正在密切注意一個超級風暴，意識到一場災難性的龍捲風即將襲擊艾默里鎮。就在那時，勞班在電視直播中停頓了一下，說了全世界都能聽到的簡短禱告：「親愛的耶穌，請幫助他們，阿們！」後來，一些觀眾回應說，他的禱告提醒他們趕緊去尋找庇護。勞班發自內心真誠的祈禱，也許挽救了無數人的生命。
我們的禱告也會帶來改變。禱告無需囉嗦冗長，而是可以簡短扼要，並且在一天中任何時間都可以禱告。無論是在工作、處理瑣事或是度假，我們都可以「不住地禱告」（帖撒羅尼迦前書5章17節）。
上帝樂意聽見我們一整天都向祂禱告。使徒保羅提醒我們，不必被囚禁在憂慮或恐懼中， [....]
靈命日糧 : 卸下重擔
讀經：
在大學時期，我修讀了一學期莎士比亞的文學創作。這門課程需要一本厚重的教科書，裡面完整地收錄了莎士比亞所有的作品。這本書有好幾公斤重，而每次我都得背上好幾個小時。背著這樣的重擔走來走去，令我腰酸背痛，甚至把我書包上的金屬扣給弄斷了！
有些事物太過沉重，令人不堪負荷。例如，過往的傷害帶來的情感包袱，其中的痛苦和仇恨將我們壓垮。但上帝要我們藉由原諒別人得釋放，並在可能的情況下，與對方和好（歌羅西書3章13節）。傷害越深，就需要越長的時間才能釋懷。但不要緊，就像雅各奪取了以掃的長子名分和祝福（創世記27章36節），然而在多年之後，以掃才終於原諒了他。
當兄弟倆相聚時，以掃寬容地原諒了弟弟，甚至「將他抱住」（33章4節）。二人抱頭痛哭，一切盡在不言中。以掃原本想殺害雅各（ [....]
靈命日糧 : 重生？
讀經：
「重生？那是什麼意思？我從沒聽說過。」殯葬負責人問道。死者的兒子便把握機會，用約翰福音第3章向對方解釋了重生的含義。
他說：「歸根結底，每個人都出生在這世上，但要得永遠的生命卻要重生。上帝不是用神奇的天平來衡量我們的善行或惡行，而是要我們從聖靈而生。」他接著說：「這就是為什麼耶穌要死在十字架上──祂為我們的罪付上代價，使我們能與祂一同得享永生。這永生不是我們靠善行能得到的。」
約翰福音第3章記載，尼哥德慕懷疑自己是否真的明白一切。他是一位精通律法的聖經教師（1節），但他體認到耶穌與眾不同，因祂的教導帶有權柄（2節）。尼哥德慕想親自找到答案，所以夜裡去見耶穌尋求解答。過後，他一定相信並接受了耶穌所說的「你們必須重生」（7節），因在耶穌被釘十字架之後，尼哥德慕協助纏 [....]
靈命日糧 : 上帝賜下盼望
讀經：
傑明到某所大學就讀為期三年的課程，他要求住進最便宜的宿舍，但他完全沒想過自己將面對怎樣的環境。他回憶說：「太可怕了，房間和浴室都很糟糕。」但他沒什麼錢，也沒得選擇。他說：「我能做的就是一直想著，三年後我就可以回到一個美好的家，因此我會堅持下去，充分利用我在這裡的時間。」
傑明的經歷反映了我們每天都會碰到的挑戰，我們以「地上的帳篷」──人類必死的軀體（哥林多後書5章1節），生活在最終會消逝的世界裡（約翰一書2章17節）。因此，當我們努力應對生活帶來的種種艱難時，我們會「歎息勞苦」（哥林多後書5章4節）。
我們能堅持下去的原因，是確信有一天我們將以不朽的、復活的身體──「天上的居所」（4節，和合本修訂版），住在另一個世界，那裡不再有歎息和悲傷（羅馬書8章19-22節 [....]