讀經：馬太福音6章25-34節
多年前，我的辦公室位於波士頓，在那裡可以眺望安葬諸多美國民族英雄的「穀倉墓園」。墓園裡可以找到簽署美國獨立宣言的約翰·漢考克和山繆·亞當斯的墓碑，而愛國志士保羅·列維爾的墓碑也豎立在幾呎之外。
不過，每具遺體確實的埋葬位置因年代久遠早已不可考。多年以來，有時為了美化墓園，有時為了騰出空間讓除草機通過，人們曾多次挪動墓碑。此外，這座墓園只有約兩千三百座墓碑，卻有將近五千人長眠於此！看來，有些人甚至在死後仍鮮為人知。
也許，有時我們也會覺得自己像那些葬在墓園裡，卻沒有墓碑的無名氏一般，沒有人認識，也沒有人看見。孤單會讓我們感到好像被上帝或周遭的人忽視。但我們必須時時提醒自己，即使我們有被創造主遺忘的感覺，但事實絕非如此。上帝不僅以祂的形象創造我們（創世記1章26-2 [....]
讀經：詩篇146篇1-10節
在《國際外科技術》期刊的一篇文章指出，低頭看手中的智慧型手機，相當於在頸部施加27公斤的壓力。我們知道全世界有數百萬人，每天平均花二至四小時使用手機閱讀資料、傳訊息。如今頸椎神經壓迫的問題，已經成為現代人健康的隱憂。
生活中的重擔也很容易讓我們有壓迫感，使我們情緒低落。多少時候，我們因面臨的困境而失望，對至親的需要力不從心。詩篇的作者明白這種沉重壓力，但他仍看見希望，因此他寫道：「耶和華造天、地、海和其中的萬物；祂持守信實，直到永遠。祂為受欺壓的人伸冤，賜食物給飢餓的人，耶和華使被囚的得自由。耶和華開了瞎子的眼睛，耶和華扶起被壓迫的人，耶和華喜愛義人。」（詩篇146篇6-8節，新譯本）
當我們思想上帝的保守看顧、祂的大能和豐盛的慈愛，我們便能抬起頭仰望祂並發出讚 [....]
讀經：路加福音8章40-48節
在上下班的高峰時間，地鐵和公車上往往擁擠不堪，不只人擠人，甚至還人貼人，讓乘客幾乎窒息。一名新加坡大學工業設計系的畢業生針對這個問題，想出了新奇的解決方法。她設計了一種有塑膠尖釘的防護背心，讓上班族在擁擠的車廂內能保有個人空間而不受侵犯。這種塑膠尖釘通常是用來保護植物免受小鳥和小貓的侵擾。
耶穌也曾深切體會這種沒有個人空間的感受，因為喧鬧的群眾拼命地圍擠著耶穌，想看到和摸到祂。有位婦人患了十二年的血漏病，花盡了積蓄，遍訪名醫，仍無法得醫治。但她觸摸了耶穌的衣裳繸子，血漏立刻就止住了（路加福音8章43-44節）。
耶穌問說：「摸我的是誰？」（45節）祂這麼問其實一點也不奇怪，因為耶穌覺得有能力從祂身上出去（46節）。這婦人觸摸耶穌與眾人不小心碰到祂，兩者是截然不同 [....]
讀經：出埃及記18章14-24節
丈夫剛動了心臟手術，我在病床邊度過了焦慮的一夜。隔天上午，我想起髮廊的預約，心煩意亂地用手順了順散亂的頭髮說：「我要取消預約。」女兒說：「媽，去洗個臉然後到美髮院去吧！」我堅持說：「不行，我要留在這兒。」女兒又說：「我會留在這裡的。媽，妳要愛惜自己呀！妳把自己照顧好，對爸爸才是最好的。」
在舊約中，摩西獨自一人審理以色列百姓的糾紛，以致身心俱疲。因此摩西的岳父葉忒羅警告他：「你和這些百姓必都疲憊，因為這事太重，你獨自一人辦理不了」（出埃及記18章18節）。接著他建議摩西揀選有才能的人，共同分擔審理的重任。
對基督徒而言，愛惜自己好像不大合乎聖經教導，但實則不然，因為這對身心健康非常重要（馬太福音22章37-39節；以弗所書5章29-30節） 。的確，基督徒確實要 [....]