作者：Elisa，馬來西亞

有聲播讀：Melody，加拿大

曾經我很害怕上帝會挪走祂給我的恩典，我也懼怕上帝允許我受試煉，就像祂允許約伯遭受的考驗那樣。我很害怕我所擁有的一切只是一個假象，是上帝給我的安慰獎，有一天這一切都會消失。

當年，我憑著上帝給我的異像開始做生意。我認為自己持守上帝的話，不向世俗敗壞的風氣妥協，不隨波逐流，所以我成功了！我籍著禱告看見上帝為我開路，事情一步一步地解決。可最後，生意卻失敗了。我很懊惱，這不是為上帝而做的生意嗎？這不是祂給我的異像嗎? 可為什麼是結業的結局？我不能接受這個失敗！

生意失敗的短短几個月里，我們夫妻不能同心，他埋怨我在不適當的時機做生意，沒有計劃周全。而家人雖然都非常支持我，我卻有負於他們，無法按時出工資。最後士氣沒有了，只剩下現實的殘酷。家人最終也選擇離開不再繼續支持我的生意。

我承受不住所面對的人際、經濟和管理上的壓力。許多的難題，都需要我做出選擇。於是我選擇了放棄，正式宣布要關閉生意。我很納悶，問上帝，我不是依照禰的話語而行嗎？為什麼結局會是這樣？這門生意間接導致我失去朋友，失去家人對我的期望、金錢和我的信心。

我很難過，好強的我感覺自己被打敗了。我的心中開始出現很多質疑上帝的聲音：這不是上帝的祝福嗎？難道我的異像是我憑空想像的？祂還是我可以信任的上帝嗎？我很矛盾，變得不敢再那麼積極地找上帝說話，也沒有勇氣再信任上帝。雖然我的內心知道我需要這位上帝，我卻仍舊帶著懼怕和敬畏的心，無法很好地面對祂。

雖然如此，我仍然堅持靈修，即便我會害怕上帝的話，擔心自己的心思會被上帝看穿似的。我想要逃避祂，卻發現自己離不開祂。在靈修的時候，我發現上帝的話始終都在觸動我的心；祂的話語能讓我痛快地哭，釋放自己的心情。一些不能與人說的苦，彷彿只有祂能明白。祂知道我很傷心、挫敗、羞愧。主的話好像利刃，一句一句地感動我，告訴我祂是多麼地在乎我，愛我。

慢慢地，我開始恢復感覺到主對我的愛和包容。祂醫治我的傷口，我也不再覺得我是一個人去面對生意失敗這件事。我對上帝的態度改變了，不再感到恐懼，而是知道祂是我值得信靠的上帝，也是管教我讓我成長的上帝。

祂也從壞境中再次讓我經歷到祂的恩典。在創業的那段日子，我沒有交通工具去上班，家人願意伸出援手，借我汽車。生意結業後，我反而得到了更多過於我想像的恩典，我買了一輛汽車！我的好日子也臨到了，經濟好轉了，家人也體諒我，我和丈夫的關係也越來越好。丈夫並沒有繼續責備我，後來反而鼓勵我說當作交學費上一門課程。

這幾年，我也過著平靜安穩的日子。丈夫的生意越做越好，我們不再面臨經濟的問題。夫妻間的關係也越來越好，彼此相互尊重和包容。我繼續我深造的夢想和看顧孩子，日子過得很充實。這些都是我真實地經歷到上帝極大的恩典。

曾經因為生意失敗，我覺得自卑，抬不起頭。但這些經歷卻是我人生的轉折點。經過那次的教訓讓我學會順服丈夫，放下自己的驕傲，更多地聆聽他的意見。我也學習到為自己的行為負責，而不是埋怨上帝或指責他人，凡事再三考慮。最重要的是我學到了決不輕言放棄，堅持是我以後的格言。我答應自己，無論做任何事都不再中途放棄，做出讓自己後悔的事了。我相信上帝的祝福永遠都在，祂是信實的上帝，絕不會離棄我們。只是我的柔弱，使我逃避責任，放棄了繼續把生意做下去的機會。

幾年過去了，我想對主說：「謝謝禰愛我，給我一個學習成長的機會。因為禰，我屬靈的生命長大了。在信仰上我更加站立得穩，更加相信禰是值得我信靠的主，使我得益的上帝。禰給的盼望從不曾令我蒙羞，禰是配得榮耀與讚美的上帝。主耶穌，我會用我的一生來愛禰。」

*本文由雅米事工編輯後發表，如需轉載，請註明出自「雅米——心青年的角落！www.ya-mi.org」

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作者：Rachel Moreland，美國

翻譯：Patty Song， 中國

有聲播讀：楊瀾，中國

我使盡了全身力氣才剋制住自己沒有去回復那條簡訊。我也堅定地把手機關了機。我不要再被自己的情緒控制了。我也不要再因為一時衝動而說出一些不該說的話。

雖然我知道朋友發來的簡訊並沒有惡意。但是對一個在九型人格測試中測得擁有INFJ型人格特點的我來說（順便提一句，這些人格測試也真是精準得可怕），我知道情緒是我的弱點。這就是為什麼有時我必須控制自己，讓自己不成為情緒的奴隸。

親愛的朋友們，情緒對每一個人來說都是非常重要的，但我們不能讓它控制我們。我知道對於我們有些感性的人來說，要做到不被情緒控制可能是非常困難的。但這卻是我在過去幾年裡學到的最重要的功課之一。

學會控制情緒將會使我們生活中每個方面都變得更好。說到底，我們是誰並不是由我們的感覺和情緒決定的。那麼，我們該如何判斷自己是否被情緒控制了呢？下面幾點，請對號入座。

1.你經常是下意識對某件事給予反應而不是回應

當我被情緒控制時，我常常發現自己在被動地做出反應（有時候是完全沒有必要的）。當我收到同事帶有負面攻擊性內容的電子郵件，或是又一次發現廚房案台上的臟盤子時，面對類似這樣的情況，有時候我會很容易當即爆發，將腦海中的第一個想法脫口而出。

直接下結論要比出於恩典給別人解釋的空間容易得多。但我要挑戰自己，要儘力避免這種下意識的反應，同時，要求自己去思考如何才能積極地做出回應，而不只是胡亂下結論。

我丈夫和我設定了一系列關於爭吵的條例。其中有一條是， 「不要增加不必要（需要之後再撲滅）的火苗」。換言之，我們不能因著當下的情緒而口無遮攔，不然我們需要花更多的時間去平息由這些話引起的「火苗」——為我們在糟糕情緒中魯莽出口的傷人話語道歉。

下意識地反應可能會讓我們覺得是出於直覺，然而知道我們的行為並不一定要受情緒控制是實現健康情緒生活的第一步。在等待憤怒情緒消退的同時，有時我會請求聖靈光照我，讓我看到自己這麼反應的根源問題是什麼。邀請上帝參與我的情緒反應，有助於我在下次陷入情緒時，可以做出更正確的回應。

2.你無法分清事情虛實

我的輔導老師讓我明白的一件事是，感覺就是感覺，它沒有對錯之分。親愛的朋友們，當我在和你們分享「我的這些感受」時，我也是在告訴你們，我們的感覺並不總是可信的。事實上，感覺常常欺騙我們。我們可以在耶利米書17章9節中找到這一真理，經文將心描述為「邪惡」的根源：「人心比萬物都詭詐，壞到極處，誰能識透呢？」

當感覺凌駕於事實之上時，我們已然陷在情緒中不能自拔。換句話說，當感覺變成了我們的偶像時，我們更傾向相信自己的感覺，而不是上帝對我們的看法和實際情況。這個時候，就是我們該查看內心的時候了。我不應該追隨自己的心（與迪斯尼動畫中的情節相反），我需要的是跟隨耶穌的榜樣，並努力在生活中結出聖靈的果實——包括自製（加拉太書5章22-23節）。

3.你感到無法控制自己

無論你是像孩子一樣直接發脾氣，還是選擇迴避面對，不可否認的是，情緒會直接影響到我們的想法和行為，並且這種影響通常是負面的。

如果你正在讀這一段，那麼很明顯的，你的情商足夠讓你識別出情緒何時失控。但是對於我們這些很難控制情緒的人來說，找到引爆我們情緒的點是什麼會很有益處。我們有可能是因為FOMO而在瀏覽Instagram時感到絕望；或者是僅僅因為手機另一端無人應答而感到被拒絕。找出在生活中可能觸發我們情緒激動的觸因才是關鍵。當我們越了解這些會觸發我們情緒的因素，我們就能越快把它們交給上帝，並有效控制自己的情緒。

在當今這個時代，流行文化在鼓勵我們更加真實面對並坦誠自己的感受，這一做法對於培養真實的人際關係來說當然必要，但因此學會不受情緒控制地生活就變得更加必要了。

了解自己的感受對我們的個人發展至關重要。然而，我們卻不能讓情緒決定我們的走向。我們需要問問自己：我有沒有讓情緒支配我？我是不是被自己的感覺引向了錯誤的道路？如果答案是肯定的，我們可能需要重新查驗自己在哪些方面受情緒控制。

親愛的各位，如果你發現自己處於上文中講到的任一情況，不要擔心。因為我和你一樣。情緒是我們人類的一部分。我們不應該壓抑它、把它埋在心底，相反，我們可以把它帶到我們親愛的天父面前，因為祂願意帶領和幫助我們活出祂的旨意。

上帝希望我們把生命的每個領域都交給祂，當然也包括我們的情緒。我們越在情緒問題上尋求上帝的指引，就越能辨別出哪些感覺是我們可以信任的，哪些是我們要釘在十字架上的。

所以，別擔心，我們都在這個叫做「生活」的情緒起伏之中。最終，我們都會與耶穌一起達到完全的醫治，成為完全的自己。所以跟我一起宣告吧：「情緒不是我生活的主宰。除了耶穌，我的生命沒有其他王。」

此文章譯自雅米英文網站

*原文與譯稿均由雅米事工編輯後發表，如需轉載，請註明出自「雅米——心青年的角落！www.ya-mi.org」

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