God

#10YearChallenge升級版:上帝如何改變了你的生命?

作者:Aryanto Wijaya,印度尼西亞

翻譯:奇奇,中國

如果你最近有關注社交媒體,一定看到了#10YearChallenge這個很火的標籤。標籤下面是你朋友10年前和現在的對比照。 Facebook和Instagram上滿屏都是這樣的信息。

雖然看到過去10年來我和朋友們外表上的變化真的很有趣,但這個流行活動也讓我思考了這些年來我生活中發生的其他變化。

其實我從前一周就開始思考這個問題了。當時我的一個教會領袖要求我們思考信主以來我們生活中最大的變化是什麼。

聽到這個問題,所有人都不做聲了。我們微笑地看著彼此。直到教會領袖逐一叫到我們,我們才開始回答這個問題。

我們的回答各不相同。我的大多數朋友們都認為他們變得更有耐心,更有活力,或者更懂得感恩了。當輪到我回答時,我回顧了自己的人生,發現我在過去10年里的變化簡直令人難以置信。

2009年時,我對未來充滿了恐懼,但在2019,我意識到我大多數的恐懼都是毫無根據的——生活並不像我想像的那樣可怕。

在我經歷的所有這些過渡和轉變中——離開家去上大學,搬到不同的城市工作,處理大大小小的家庭矛盾——每一步上帝都與我同在。雖然我的人生旅程遠未結束,但我所經歷的每一次風浪都在提醒我上帝是良善和信實的。

如果我必須回答「上帝如何改變了我的生命?」這個問題,更具體地,我會說祂改變了我對生活的看法,讓我學會了珍惜每一天的生活。過去10年的經歷告訴我,生活永遠不會一帆風順,困難很容易讓我們變得懼怕和消沉。然而,我可以把它們全部都交給上帝。祂或許不會改變我的處境,但祂一定會利用這個處境把我塑造成祂希望我成為的人,而這才是真正重要的改變。

三年前,我經歷了一個巨大的轉變。大學畢業後,我搬到了另一個城市工作,但我對自己的未來十分悲觀。因為無法在工作中找到滿足感,我認定自己選錯了職業。在這個陌生的城市裡,遠離家人和好朋友,我也感到很孤獨。我感到面前的困難如此之大,覺得自己真的沒有辦法戰勝了。

但隨著時間的推移,我看到其實我並不孤單,因為上帝與我同在。這樣的認識改變了我對生活和工作的看法。

我意識到我的生活就像是從海岸到山頂的旅程。當我在岸邊時,大海滿是巨浪。暴風雨來臨的時候,海浪越發澎湃,讓我心生恐懼。但如果我選擇繼續前行並專註於登頂,我對大海的看法就會發生改變。雖然一路上我可能會經過滿是鵝卵石的崎嶇路面,但是當我最終登上山頂向下看時,海浪似乎變得不像之前那樣可怕了。我只看到了寬闊無垠的藍色大海和平靜的海面,這使我的心平安。

當困難來臨時,我們要麼選擇留在海岸邊被巨浪打濕,要麼選擇定睛山頂一路前行,直到我們到達安全的高地。

我並不是在說我們應該逃避困難,而是說要改變我們看問題的角度,讓自己更有智慧地應對。我們可以選擇以上帝的視角來看待問題——因為知道上帝與我們同在並將幫助我們克服困難,我們就可以不再陷在焦慮中,而是滿有平安。

我很喜歡申命記32章11-12節,它讓我們清楚地了解到上帝是如何引導我們的:

「又如鷹攪動巢窩,在雛鷹以上兩翅搧展,接取雛鷹,背在兩翼之上。這樣,耶和華獨自引導他……」

上帝在我們生命中的引導可以比作一隻老鷹故意攪動雛鷹的巢來喚醒它們,但老鷹一直在看顧和保護雛鷹,直到它們足夠強壯可以獨自飛行為止。

親愛的朋友們,不管我們在未來的10年或20年內會經歷什麼,上帝永遠都不會離開也不會拋棄我們。如果你也參加了#10YearChallenge的挑戰,不要僅僅記錄你外表的變化,也花一些時間來思考上帝如何帶你度過了生命中的起起伏伏吧,並記住在你接下來的人生中祂也會繼續如此帶領你。

 

此文章譯自雅米英文網站

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當憂鬱如同巨大的黑洞吞噬著你(有聲中文)

作者:葉玲君,台灣

有聲播讀: Melody, 加拿大

「耶和華是應當稱頌的,因為祂聽了我懇求的聲音。」(詩篇 28篇 7-8節)

前幾個禮拜,我回到位於芝加哥的聖經學院母校看望我的朋友。彼此團契時,我聽說很多就讀聖經學院的學生被憂鬱的情緒所捆綁,有一定比例的學生還因為情緒控管失調而導致學習或是人際關係一落千丈,不得已只好暫時休學返家療養。最近看台灣的報道,也得知金馬獎最佳導演獲得者在還沒等得及拿到他人生的第一個大獎之前就因為種種因素自殺了。這讓我為著很多正在憂鬱情緒中的大家感到憂傷。

其實在我的人生中,我也犯過幾次大大小小不同程度的憂鬱,其中有兩次比較嚴重,且維持的時間比較長。在那兩次為期幾年的憂鬱情緒中,我都有著不同程度的自我了斷計劃。還好上帝透過我的爸媽、教會領袖和姐妹們來幫助我。他們為我禱告,並且在生活上給我提供幫助,又及時來我家探訪、安慰鼓勵我。同時,上帝也用各式各樣的方法來和我對話。抑鬱的時間雖然很長,但我最終還是靠著上帝的恩典走了出來。

每次憂鬱來臨的時候,我的內心總是糾結的,很多事情怎麼想也想不開。早上沒有動力起床,也開心不起來。很多時候我感到麻木,不知道為什麼要活著?雖然我早就成為基督徒,但那個時候上帝卻沒有按照我的心意及時回應我的禱告。那時,我真的覺得自己超級沒用,是家人的負擔,動不動就哭,心理承受壓力幾乎等於零——遇到小事就哭得稀里嘩啦,大事一來就直接關機崩潰。當時的我非常清楚自己生病了,可我真的沒有辦法讓自己去往好的方向想,也不願意去看醫生。

其實,那時我所糾結的點是一般人也無法完全達到的:成為念書念得最棒的人,以及成為在學校和社會裡最受歡迎的人。現在回想自己當時糾結的點,發現其實到現在也都沒有成真。但是,上帝卻透過很多方式和很多人讓我了解到,我那些糾結的點並非上帝所看重的。過去那些我看重的事情,在永恆的天國來說,真的不那麼重要,也不值得我為此自我了結。

在感到很憂鬱、憤恨的時候,我有寫惡毒日記的習慣。整本日記沒有記載任何感恩的話語,寫的往往都是些對上帝和他人的不滿以及一些我討厭的人對我的控訴。我還曾情緒失控跑到陽台對上帝大喊:「為什麼我這麼沒用,禰卻不把我接走?」後來待了幾秒,心裡有個聲音叫我跳下去,我嚇了好大一跳。我覺得自己其實並不想死,便害怕地倒退回房間去。我內心很害怕,覺得自己怎麼變成這個樣子,也覺得有自殺的念頭太對不起父母。如今回想起來,真是慶幸自己當時沒有順從那個奇怪的聲音跳下去。

時間不知不覺又過了很久,內心憂鬱的部分慢慢被上帝治癒,我慢慢剛強起來。在這個過程中,我發現我越認識上帝就越愛祂。借著聖經記載的事情,我也越來越明白上帝對我的心意。雖然我過去不現實地求了很多自己想要的東西,到現在也沒有幾件實現的,我和上帝的關係卻慢慢變得更親密。現在的我不再求那些無法改變的事情,而是能接納自己,也了解人生來本來就有很多限制,事情的發展也會時常與我的期待相違背。例如,我一開始不能接受與生俱來的身材,也不能接受我沒有辦法靠努力來改變學習成績這個事實,同時也不能接受大家不一定都喜歡我。現在,我卻真的明白,上帝一切的安排都有祂的美意,而祂給我的是最合適我的。我最後接納了全部的自己。我的外貌、性別、學習、IQ高低等,這些都不再像以前那樣困擾我。過去我需要化妝、做頭髮、穿漂亮的衣服去掩飾自己的缺點;說違背本意的話,虛偽且表裡不一來得到別人對我的喜愛,現在這些都已經不再那麼重要了。我發現能接納最真實的自己是最蒙福的。我不再討厭看鏡子,慢慢懂得欣賞自己獨特的美,並且開始了解上帝按著自己形象造人之中暗藏的美好祝福。

看著這篇文章的你,也許每天都在憂鬱的黑洞痛苦掙扎找不到出路,你是願意否相信抑鬱的時期終會有一個上帝指引的光明開口?你是否願意嘗試「與上帝對話」,述說你每天的痛苦遭遇?也許上帝會把你想要的解答給你,讓事情如同你所要的發展,亦或者你會和我一樣,所求的並沒有得到解答,但祂通過很多事情,很多人讓你明白祂對你的旨意和充滿祝福的計劃,且賜給你加倍的力量和勇氣來度過困難的每一天。希望不管你的處境如何,都試試「懇求的呼求」來與上帝對話,並且每日以禱告的心來依靠祂。相信不久的將來,上帝一定會在祂的時機解救你。請你深信,上帝與我們每一個人的約定沒有終止的日期、是一直到永遠哦!

 

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在這個自以為能超載、超速的時代,我們都需要智慧(有聲中文)

作者:雨恩,馬來西亞

朗讀:小七,中國

火車,是我大學時每周往返學校與教會的必備交通工具。前一段時間得知台灣火車發生脫軌翻覆的嚴重事故,心頭為之一震。我只敢觀看平面新聞,無法負荷影音新聞帶來的衝擊。據新聞報導,列車因超速出軌,撞上月台後滑行數公尺才停止,鐵軌彎成U型,車廂斷裂、扭曲成W字形,造成18人死亡,近200人輕重傷。

根據報導,列車在事故發生前已有異狀,中途嘗試維修,後來無法解決故障卻仍繼續行駛。而脫軌前,列車自動保護系統(Automatic Train Protection,簡稱ATP)已被關閉,因此無法在列車超過規定速度時自動控制車速。

這重大的傷亡事故,帶給我一些省思:

 

1.愛要及時

面對生命的驟逝,令人難過。誰會想到,一趟旅程,竟然再也見不到心愛的家人?求上帝親自安慰罹難者家屬的心,賜給他們力量去面對這不容易的時刻。而還有生命氣息的我們,是否珍惜與所愛的人每一次的相處、每一次的談話呢?身在外地的你,多久沒有打電話回家、或與家人視訊了呢?

鐵路事故發生的隔天早晨,我搭公共汽車也遇上了小車禍。毫髮無傷的我,在撞擊與巨響中深切體會人的渺小與脆弱。我們都無法預料下一秒會發生什麼事,所以不要和所愛的人賭氣,因為雖然贏得了一時,卻有可能會遺憾一輩子。愛人要真心相待,及時表達心意與關懷,不要太害羞或假裝不在乎。

 

2.平日操練聽與行

列車自動保護系統(ATP),就像是上帝的保護、身邊人對我們的提醒。旁觀者清。當人看見我們超速,擔心我們,並且在愛中提醒,但我們是否聽得進去?有時候,也許在我們一心想要儘速抵達目的地之前,已經有許多的訊號告訴我們:應該要停下來檢查、維修。若我們掩耳不聽,就會像事故列車一樣不停地往前沖,直到失控撞了、出軌,才停下來。

冰凍三尺,非一日之寒。平日的保養,看似瑣碎的例行公事,卻是不可或缺的重要。同樣地,我們不要忽略每日讀經靈修的累積。從上帝而來的話語,將成為我們生命中的提醒。我們的生命也像列車一樣:每一個小小的調整,都能幫助我們不偏離真道。每一顆小螺絲釘,都是維持整台列車穩固安全前進的重要關鍵。

 

3.暫停,感恩

你、我正在什麼樣的列車上呢?是夢想、名利、完美主義,還是成就的列車上?不妨停下來想一想,自己在追求什麼?沖在最前面,但知道終點在哪裡嗎?「人若賺得全世界,賠上自己的生命,有什麼益處呢?人還能拿什麼換生命呢?」(馬太福音16章26節)前陣子聽到有認識的人墜樓的消息,心中感觸很深。因為有一段時間,我自己也正在情緒與完美主義的列車上鑽牛角尖、自我控告,感恩的是有人及時叫住了我,而我也學習煞車,停下。

我們可以學習為生命的轉彎、零件損壞感恩,因為無論是停下來修理或是換跑道,其實都是在救我們脫離危險。若能少點抱怨,多花時間思想上帝的心意,我們就能大得益處。我也學習為生命或生活中卡住的部分感恩,因為那使我有機會停下來覺察自己的狀況,評估該如何調整自己。好比最近換季的失眠,身邊的弟兄姐妹、同事、朋友都不約而同地提醒我要養成運動的習慣,也讓我開始學習放下忙碌、調整作息、每周持續慢跑,更多照顧自己的身體。

在這個自以為能超載、超速的時代,我們都需要智慧去領悟「得救在乎歸回安息;得力在乎平靜安穩」的真諦。願我們的列車走在上帝所安排的軌道中,並且耐心等候在上帝的時間表中抵達終點站。

 

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停止仇恨,學會饒恕(有聲中文)

作者:Olivia,中國

語音播讀:Melody,加拿大

愛是一種正向,積極的能力。相反,仇恨則是一種負向,具有破壞性的能力。

我曾經是個非常愛記恨別人的人,甚至多少年前的仇恨都還記在心裡。最後導致了我開始憎恨自己,無法走出苦毒的捆綁。

直到2014年被教會牧養後,我才知道了饒恕二字。在牧師為我禱告的時候,上帝幫我挪去因著性騷擾而捆綁我的深深仇恨,我人生第一次感到了如釋重負。原來我一直像一個挑擔子的人,把仇恨的擔子全都挑在自己的身上。而那一刻我把它們全部卸下來了。我不需要再死死地抓著那些傷害我的人不放了,因為我知道公義的上帝會做出審判,他們雖然逃過了法律的制裁,但在上帝來的那一天卻不可能逃得過。我也慢慢開始對他們生出了憐憫之情,自己也開始喜樂起來了!有一次我在路上聽讚美詩的時候,上帝讓我原諒了一個曾經深深侮辱過我的男人,我甚至開始為他能信主而禱告。當時我的心得到了完全的釋放。我感到無比喜樂。這兩次我都經歷到了上帝的大能,祂親自挪去了我內心的仇恨,釋放了我的心,讓長時間被仇恨和苦毒牢牢捆綁著的我完全得到了自由。我對上帝充滿了感恩!

在那之後,我知道了這節經文:「你們饒恕人的過犯,你們的天父也必饒恕你們的過犯。你們不饒恕人的過犯,你們的天父也必不饒恕你們的過犯。」(馬太福音6章14—15節)我開始省察自己,知道我自己也是個罪人,並且在不斷犯罪得罪上帝。如果天父不饒恕我的過犯,那會是多麼可怕的事情!「主耶和華啊,你若究察罪孽,誰能站得住呢?」(詩篇130篇3節)我從那時起做了一個決定——我要饒恕所有得罪我的人。因為我希望我的天父饒恕我。每當別人再得罪我的時候,我都會默想這句經文,然後跟主禱告,依靠祂,祈求祂使我能饒恕他們,不再去計較別人對我的虧欠,而每一次主都會給我力量!

我深深明白,是因著認識了上帝,我才學會了愛,才可以為著那些我仇恨過的人禱告。去教會的經歷也讓我了解到每個人都有自己的難處,或許正是因為他沒有被好好對待,才會去傷害別人。我慢慢學會了理解和寬容別人。上帝給了我愛仇敵的能力。這種愛絕對不是人的愛,而是上帝公義的愛。「愛是恆久忍耐,又有恩慈,愛是不嫉妒,愛是不自誇,不張狂,不做害羞的事,不求自己的益處,不輕易發怒,不計算人的惡,不喜歡不義,只喜歡真理;凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐。愛是永不止息。先知講道之能終必歸於無有,說方言之能終必停止,知識也終必歸於無有。」 (哥林多前書13章4—8節)

2016年的時候,上帝又開啟我,讓我看到我有時會憎恨自己,不肯原諒自己過去犯下的錯誤。靠著上帝的恩典和力量,我開始學會跟自己和解,饒恕過去的自己。我看到《過猶不及,如何建立你的心理界線》一書中寫到:「我們要能接受失敗,不要逃避。一生都在逃避失敗的人,也將躲避使自己變得更成熟的機會。我們被耶穌吸引,正是因為祂『因所受的苦難學了順從』(希伯來書5章8節)。成熟的人會被臉上留有戰鬥瘡疤,憂慮皺紋,淚水印記的人深深吸引。因為那些人所學到的功課,比從來沒有遭遇失敗、臉上無皺無痕的人——沒有真正活過的人——還足以讓人信賴。」我因此明白了失敗和苦難雖然在當下讓我覺得很難受,但從長遠來看卻是上帝的美意,是會讓我成長和成熟的!

當我終於釋放了自己的時候,我感覺一束光照進了我的內心,一切都變得美好了,我不再陷在一種負向情緒中,而開始積極地看待失敗和苦難,這樣的轉變讓我感覺真的好有力量。

當我學會了饒恕的功課時,我的情緒也變得更加穩定和正向了。我的心中漸漸被喜樂充滿,和人的關係也更加和諧了。我真的不敢相信憂愁苦毒的自己竟然可以變得像現在這麼溫柔喜樂!如果你也希望在我身上的奇妙轉變發生在你身上,那麼就去認識上帝吧,停止仇恨,學會饒恕!

 

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