作者：Gracella Sofiani Mingkid，印度尼西亞
翻譯：畢小媚，馬來西亞
語音播讀：馨寧，中國

「我沒有什麼不開心的經歷可以分享耶，因為我從來沒有不開心過呀」，我的朋友是這樣說的。當時我們正在小組討論，大家要輪流分享至少三個生命中不開心的經歷。

我簡直不敢相信她的回答。我想，「哇！她的生活一定棒極了」。然而，另一方面我卻在思索「真的嗎？上帝，真的有可能有人從沒經歷過不開心嗎？」

我有過許多不開心的經歷。在我上高二時，我第一次在班上排名第三。我知道這聽起來有點奇怪，但是我感到很傷心，因為我一直以來都是第一名。我是一個完美主義者，尤其是關係到學習成績時，我一定要成為最好的那個。

我責怪自己保不住第一名並不停地責備自己學習不夠努力。拿到成績的那天，我把自己關在房間里大哭了一場。

當我跟朋友訴說我對自己多麼失望時，他們卻勸我別再為「小小差別」而小題大做了。我的朋友們根本不能體會他們所認為的「小小差別」對於我來說有多麼重大的意義。

新的學期開始時，為了做得更好，我開始更加努力地鞭策自己。這真是不容易。因為我已經失去了信心，我覺得我的朋友們不再仰慕我了。他們中有些人甚至換去別的學習小組了。

大學期間，上帝允許我再次經歷相同的掙扎。有時候我確實能得到完美的成績，但有些時候不管我多努力，卻始終得不到滿意的成績。我裡面的完美主義還是無法適應失敗，於是我一次又一次地經歷着同樣的情緒低谷。

我時常預備好分享上帝的良善給眾人聽。但是當我沒有得到我所預期的結果時，我就很難去見證上帝的恩典和良善。其實，停下來想一想，我聽過的大部分見證都是在為著美好的事而感謝主，例如健康的身體或在學校里考到了好成績。我肯定不是只有我自己這麼想。

當然，我們要為著祂為我們成就的一切感謝祂。但是如果有人剛在工作上被炒魷魚，或者承受着末期癌症的痛苦亦或是在大考時落榜，當他們問你，這是不是意味着上帝不愛我了？你要怎麼回答他們？

我曾經聽過一位牧師的建議，他說我們可以在分享見證時在前面加上「其中一個方式」這樣一句。例如，上帝彰顯祂良善的其中一個方式就是賜給我優秀的成績；祂彰顯祂慈愛的其中一個方式就是賜給我健康的身體或好的工作。看到上帝用不同的方式和方法來祝福我們，也是在提醒自己上帝可以用很多方式彰顯祂的慈愛與良善。

上帝未必時常將我們認為好的賜給我們。當約伯受苦時，他的妻子叫他咒詛上帝。約伯卻回答說「難道我們從上帝手裡得福，不也受禍嗎？」（約伯記2章10節）。我們曉得萬事都互相效力，叫愛上帝的人得益處。（羅馬書8章28節）。

身為基督徒，我們應該知道我們的生活不會是一帆風順的。上帝可能會用失望，煩惱，挫敗，和不幸的經歷來讓我們知道無論發生什麼祂都依然愛我們。事實上，這就是祂對我所做的。上帝在低谷中塑造我，祂允許我經歷失望和挫敗。

傷痛讓我明白祂的旨意。祂教會我在面對失望時應持有怎樣的態度。我也因此變得更加註重過程而非結果。這樣一顆看重過程的心讓我在學業或工作中可以更容易地接受自己的失敗和不足。

一個高中生因為她的完美主義而感到沮喪的故事或許聽起來很傻。但她確實是因此學習到忍耐、自製，和糾正了自己的態度的。因着這樣的經歷，她才意識到上帝是多麼地愛她，並且祂有完全的主權來塑造和煉凈她的生命。她也學會了依靠上帝的大能和智慧。

此文章譯自雅米英文網站

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作者：雨恩，馬來西亞
語音播讀：Carol，香港
播讀後期製作：龐宏宇，中國

這是一個帶給我啟發的小故事：在老魔鬼快退休時，打算把自己的武器拍賣。每一件武器都被標價擺設，有嫉妒、懶惰、說閑話……等等。其中有一件武器特別老舊，看起來最常被使用，而且標價最貴。前來參觀的小魔鬼上前詢問那是什麼武器，老魔鬼說：「沮喪。」小撒旦不解地問老撒旦：「這武器的威力是什麼呢？」老撒旦意味深長地說：「這你就不知道了，它是最有效果的武器。很多人抵擋得了其他的攻擊，但只要我用沮喪憂愁來進攻，他一定上當，再來我就可以隨心所欲地駕馭這個人了。」

曾經在低潮中，我也被沮喪給困住。在那段時間裡，我失去了盼望與喜樂，對自己很失望，覺得自己每件事都做不好，而且無論做什麼都於事無補。那時的我對於在日常中承接新任務有極大的恐懼，因為我深怕只要再搞砸多一件事，我就會失去現在的工作、服事，或人際關係。我常常需要花好大的力氣才有辦法與人互動，就像被關在透明玻璃屋中，無法發出聲音，與外界斷了線。這些都讓我感到十分挫折。

到了晚上，我不是想事情哭着入睡，就是無意識地放空滑手機直到睡着。由於前者實在太痛苦了，我常常選擇後者來逃避。但隔天早上起來，狀況卻會變得更糟。我會控告自己前一晚浪費時間，這樣的生命如何能夠服事上帝呢？我不想面對新的一天，對生活沒有任何期待，沒有動力起床，總是壓底線才逼自己衝出門去上班。「做什麼都沒用的，你就是無法改變！」這樣的想法，讓自己陷入無限迴圈，每天帶着無力感，如行屍走肉般生活。

然而後來仔細回想，讓我沮喪有兩個很大的原因：

1.比較的心

那時的我總是拿自己與身邊的人作比較，覺得為什麼別人在困難、病痛中仍能持續前進、成長，而我卻似乎仍在原地踏步？這讓我覺得自己實在是很差勁、沒有價值。直到後來牧人與我分享，其實這沒什麼好比較的，很多時候我們所看到的並不全面，每個人都有自己的軟弱，需要上帝來幫助我們。就像保羅在羅馬書12章3節所說的，「我憑着所賜我的恩對你們各人說：不要看自己過於所當看的，要照着上帝所分給各人信心的大小，看得合乎中道。」

2.驕傲的心

我心中有很多自定的「應該」的標準，譬如我會期待事情一定要做到什麼程度，若做不到就會開始鑽牛角尖。然而這樣的標準並不是從上帝而來的，也比一般的標準還高，這是內心的驕傲。回首這幾年發生的一些事，我發現我接受不了不公平的待遇，受不了被誤會、被冤枉；不能接受自己很努力想要做好，卻始終做不到，解決不了問題，甚至把事情搞砸的情況出現。我也無法面對原本好不容易突破心房跨越的人際關係破裂，這些事某種程度上都讓我感到挫折。

「鼎為煉銀，爐為煉金，唯有耶和華熬煉人心。」（箴言17章3節）後來在一次教會的晨禱中，上帝透過這禱告詞提醒我，祂要提升我的挫折容忍度，教導我放下自己的執著與標準。

上帝幫助我改變的關鍵在於：

1.承認自己的軟弱

沮喪時，因為不想口出埋怨，我變得沉默寡言，強顏歡笑。其實壓抑的負面情緒，只要多說幾句就會露餡，繼續累積也可能導致爆炸。同時，我也很愛逞強，喜歡幫助別人，卻不太習慣表達自己的需要。然而上帝賜下屬靈長輩、同伴，幫助我學習向能信任的人敞開地分享自己的軟弱與需要，承認自己快撐不下去了，並且學習彼此代禱、守望。就如傳道書4章10節說，「若是跌倒，這人可以扶起他的同伴；若是孤身跌倒，沒有別人扶起他來，這人就有禍了！」

2.幫助別人，不對焦自己

我發現，愛人、看見別人的需要，能幫助我不再對焦在自己的問題與軟弱上。「你心若向飢餓的人發憐憫，使困苦的人得滿足，你的光就必在黑暗中發現，你的幽暗必變如正午。」（以賽亞書58章10節）在我想躲藏起來時，上帝卻很奇妙地安排我過去牧養過的姐妹、曾經關心的學妹不約而同地說很久沒見面了，想約我吃飯聊聊。讓我能夠有機會跨出不願愛人，覺得自己無法愛人的謊言。因為上帝是愛的源頭，當我們向祂支取時，祂必定將祂的愛澆灌我們。透過我們的生命流露出基督的愛，也能成為別人的祝福。

3.禱告交託，倚靠上帝

「透過挫折，上帝教導我放下自己，不要執著於我做事的方法以及那些我曾認為重要的事物。祂教導我，如果已經全力以赴，卻還不夠的時候，那便是祂接手的時刻。」——《凱蒂之愛》(Kisses from Katie)。在這本書中，選擇定居烏干達照顧孤兒的女孩提醒我，我們無法倚靠自己。在這世上，有許多的事其實遠超過我們的能力範圍。但是我們不需要沮喪，而是藉著禱告抓緊上帝，告訴祂我們的難處與痛苦。因為當我們願意把主權交託在全能上帝的大手之中時，祂也必賜我們信心等候祂的心意成就。

如果你問我，我會擔心負面的情緒和想法再度來襲嗎？喜樂與釋放會不會只是曇花一現呢？其實答案很簡單，「耶和華是我的產業，是我杯中的分；我所得的，祢為我持守。」（詩篇16章5節）只要知道我在主手中，一切都是祂所賜的。在我害怕失去或者無法面對時，要知道上帝會為我持守的。而我也相信，上帝給我們的試煉不會過於我們所能承受的，祂必為我們開一條出路，叫我們忍受得住。

最後，回到開頭的小故事。小魔鬼問：「什麼人不怕沮喪呢？」老魔鬼說：「有一種人不怕，就是那心存感恩的人，我就沒辦法了。」感恩能幫助我們看自己所有的，而不是看自己所沒有的。回首過去上帝的帶領，就能確信祂必引領我們未來的每一步。縱然沮喪，求上帝幫助我們起來讚美宣告吧！讓我們一起學習成為懂得感恩的人！

*此文章由雅米事工原創出品，如需轉載，請註明出自「雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org」

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