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【深度好文】面對你的怒氣

作者:Paul

不知道正在閱讀的你怎麼看待和處理「怒氣」和「生氣」的情緒呢?是強調「修養」和「忍耐」的重要性,還是認為生氣不過就是表達自我的一種合理管道。

而如果你是一位基督徒,或許又會加上一些「宗教枷鎖」在身上,像是:「你是基督徒,必須要溫柔,怎麼可以發脾氣」等等。因此,我們會產生疑問,到底聖經是怎麼談論生氣這一件事情,以及怎麼處理我們的怒氣?今天,讓我們一起透過「雅各書1章19-21節」來思想這個主題。

“我親愛的弟兄們,這是你們所知道的。但你們各人要快快地聽,慢慢地說,慢慢地動怒,因為人的怒氣並不成就上帝的義。所以,你們要脫去一切的污穢和盈餘的邪惡,存溫柔的心領受那所栽種的道,就是能救你們靈魂的道(雅各書1章19到21節)。

相信這是一段大家都相當熟悉的經文,而我們常常會將這段經文當作一種「格言式」的內容來遵守,好像雅各在給予每一位基督徒一些在生活方面的指導。

確實,這段經文某種程度上包含著這樣的概念 ; 因為,整卷雅各書的核心之一,就是在接下來第25節所說的:「唯有詳細察看那全備、使人自由之律法的,並且時常如此,這人既不是聽了就忘,乃是實在行出來,就在他所行的事上必然得福」。

但是,如果我們不任意地將經文獨立出來,仔細地從上下文、整卷書信和整本聖經的視角來思考,便會看到雅各要教導教會的不僅僅是一段「格言」,而是活出基督耶穌的福音。

首先,當從希臘原文的架構來看這段經文時,會發現雅各在19節的教導是與21節的內容連結在一起 ; 也就是,「快快地聽,慢慢地說,慢慢地動怒」是與「脫去一切的污穢和盈餘的邪惡」緊緊相關的。

因此,當雅各談論到「動怒」時,他是直接指向核心——人裡面的污穢和邪惡。

所以,他在20節才會說:「人的怒氣並不成就上帝的義」,我們無法用人的污穢和邪惡去行出上帝所喜悅的事。如果結合雅各書的背景,會發現雅各這裡的教導是相當驚人的。

在雅各書1章2節提到:「我的弟兄們,你們落在百般試煉中……」,因此可以知道雅各寫信的對象是一群正在「受苦」的弟兄姊妹們。但雅各卻告訴他們,苦難的環境不是使你們「發怒」的真正原因,而是生命中的「污穢和邪惡」使你們產生怒氣。

各位讀者們,雅各的教導對我們而言也是相當重要的。不論是古代或是現代,我們通常都認為是外在的因素(可能是環境、某個人或某個事件),使我們產生了怒氣,像是:「只要我有一位好老闆,我在職場上就會有好情緒」等等。

如果這是我們的認知,那麼我們處理怒氣的方法,就會非常的淺層和表面。例如,著名的漫威影集「制裁者」,故事講述到一位特種部隊的軍人因為妻小被殺害,所以要報復參與這事件的所有人,將他們一一除掉。

其中有一個場景,當主角要殺掉某位促成他妻小被殺害的人時,對方說:「殺掉我,你的妻子和孩子也不會回來」 ; 主角則回說:「是的,但是唯有這麼做才能消除我心中的憤怒」。

而這句話不正是我們所有人面對憤怒時最深處的呼喊嗎?也許我們的能力,無法讓我們像主角制裁者那樣選擇處理方式,但我們總是在用自己所能觸及的能力來消除怒氣。

為什麼我們喜歡講人閒話?因為,這樣才能消除我們心中對那人的不滿 ; 為什麼夫妻總是惡毒的話語或是冷漠來回應問題?因為,這樣才能消除我們心中的憤怒 ; 為什麼我們在網路上總是恣意謾罵?因為,這樣才能消除觀點不同造成的憤怒。

所以,各位有看到嗎?儘管方法不同,但我們都是一樣的,認為怒氣的產生是來自於環境。

雅各卻告訴我們:「不對,怒氣是來自於我們的私慾和敗壞」。

而每當聖經談論到人的私慾和敗壞時,總是會回到「罪」這個主題。因此,雅各教導我們怒氣的根源並非來自於環境,而是來自我們的罪 ; 因為環境和苦難不過就像是一個催化劑,掀開我們外在的包裝,顯露出最真實的自己罷了。

就像是該隱,他對亞伯的怒氣和謀殺,正好顯明他心中的罪和不信 ; 又或是如約拿,他的怒氣也正好揭開了自己對於國家的愛是如此的盲目。

雅各總結了這個真理,讓我們明白怒氣的本質,正是反映了內心最深處的光景,以及所渴望那些已經成為生命中救主的人事物。

當然,雅各並非是說完全不可生氣,而是要我們問自己:「為什麼這些環境會使你生氣或發怒」?

如果生氣和怒氣的根源,不是環境而是我們的罪 ; 那麼,處理怒氣的問題,實際上也是處理罪的問題。因此,我們真正需要的不是環境的改變,而是基督耶穌的福音。這正是雅各給予我們的答案。仔細來看21節,會發現雅各使用「脫去」這個動詞,是要帶我們回到一段舊約的經文——撒迦利亞書3章3-5節 ; 而這一段經文讓我們看到了救贖的應許。

根據上帝的律法,大祭司在每年的贖罪日,必須要「完全地」潔淨自己才能進到至聖所,上帝的面前。因此在先知的異象中,大祭司約書亞穿著污穢的衣服是會被上帝所擊殺的。

但是,上帝不但沒有擊殺大祭司約書亞,反而將他「污穢的衣服脫去」,給他穿上真正華美的衣服和潔淨的頭冠。

為什麼會如此呢?為什麼一位本來應該要被擊殺的人,卻蒙拯救和潔淨呢?因爲,這一段經文中的大祭司約書亞是一個預表,指向了那一位新約真正的大祭司——耶穌基督(耶穌的希伯來文就是約書亞)。

因為祂代替我們承擔了上帝公義的審判和罪的刑罰,祂被擊殺了,因此你我的罪得被潔淨。

不止如此,祂的復活證明我們的罪債已經被還清,並且祂將自己華美的衣裳賜給我們,使我們如今在祂的裡面得被稱為上帝的孩子。而這正是雅各所說:「存溫柔的心領受那所栽種的道,就是能救你們靈魂的道」。

因此,當雅各在教導如何面對怒氣時,他不要我們一昧地責怪或逃避環境 ; 而是,去思想福音,去思想上帝是如何藉著耶穌基督,拯救我們脫離一切的污穢和邪惡,並且賜下如此豐富的恩典和慈愛。

也就是,讓我們焦點從「環境和自我中心」,轉移到「基督耶穌的救贖和十字架」 ; 這才是真正能幫助我們處理怒氣根源的生命之道。

最後,讓我們透過使徒保羅的教導,來幫助我們思考如何更實際地將福音應用在生活中。

保羅在福音的真理上,透過羅馬書12章17-19章告訴基督徒:「不要以惡報惡;眾人以為美的事要留心去做。若是能行,總要盡力與眾人和睦。親愛的弟兄,不要自己伸冤,寧可讓步,聽憑主怒;因為經上記着:「主說:『伸冤在我,我必報應。』」

我們會看到,保羅與雅各的教導是一致的。因著福音和基督的救贖,我們所關注的事情從自己的益處,轉移到上帝看為好的事情 ; 也因著福音和基督的復活,我們知道有一位公義的審判主,祂必會再來審判所有的不公義。

因此,你所有承受的委屈和不公義,都將會得到伸張 ; 那麼,你就可以將你的怒氣,交託給那位慈愛且公義的上帝。

同時,你也會看到,沒有一個人事物比這位慈愛的上帝更加的重要和愛你。

因此,將你的怒氣交託給祂吧,到那日你會看到:「上帝要擦去他們一切的眼淚;不再有死亡,也不再有悲哀、哭號、疼痛,因為以前的事都過去了(啟示錄 21章4節)」

 

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靠著祂,打出對抗怒氣的組合拳

作者:蒙恩的二狗     有聲播讀:木木

 

 

我自認為是一個性情平和的人,但在一次次或隱藏、或表現出來的怒氣中,才發現在管理怒氣這方面,距離遊刃有餘還有很長的路要走。

有時候,別人有意無意的一句話,會引起我內心的不快,甚至開始口角相爭;

有時候,別人的行為沒有達到我的預期,我心裡會有不解,進而開始以生氣的狀態來針對那個人;

有時候,自己沒有完成想要做的事情,我首先做的是生自己的氣;

有時候,自己沒有受到公平的對待,就足以讓憤怒搶佔了心裡的第一位置;

有太多這樣的有時候,彷彿我們時刻都給怒氣留了很大的口子,稍一不留神,我們就和怒氣一起「同仇敵愾」。

當我們與怒氣站在同一陣線時候,會帶來很多不好的後果,比如人際關係的破裂、毫無章法的作為、每況愈下的身體等等,而最嚴重的,是遠離上帝。

想到聖經的記載,該隱、掃羅的怒氣不僅給自己帶來毀滅的後果,更是得罪了耶和華,因為「好氣的人挑起爭端;暴怒的人多多犯罪」(箴言29章22節)。當我們是出於自己的利益憤怒的時候,也是我們離罪最近的時候。而像耶穌面對剛硬的法利賽人和以色列人所產生的義怒,則會讓上帝借著祂得尊榮。正如經上說:「人的憤怒要成全禰的榮美,人的余怒,禰要禁止」(詩篇76篇10節)。

如果我們在聖經中去檢索「怒」這個字的相關內容,我們會發現,這個字幾乎是在所有章節都出現,可見發怒不是我們這個時代特有的,而是亞當的後裔延續下來的一種天然情緒。而這一情緒,有符合上帝心意的情境,也有不符合的情境,無論哪一種,都在祂的掌管之中。同時,我們也會發現祂也有很多發烈怒的時候,基本上都是罪惡泛濫的時候。主耶穌也曾怒目而視那些心裡剛硬的人。所以上帝並沒有把怒氣這個情緒從我們裡面除去,祂允許我們會有發怒的時候,因為祂太知道我們的軟弱了,而有些情境,合宜的反應確實也是憤怒。但是我們自己如何能正確發怒呢?

是的,單靠我們自己,只會被怒氣駕馭,我們會在受到不公平對待時忘記「親愛的弟兄,不要自己申冤,寧可讓步,聽憑主怒」(羅馬書12章19節),也忘記主說:「申冤在我,我必報應」(希伯來書10章30節),我們會把「生氣卻不要犯罪;不可含怒到日落(以弗所書4章26節)」這句話完全反著去做,在夢裡還在想著如何回懟一切。

那我們要怎麼辦呢?

先來思考一下上帝的屬性:「耶和華有憐憫、有恩典,不輕易發怒,且有豐盛的慈愛。祂不長久責備,也不永遠懷怒」(詩篇103篇8-9節)。我們如今蒙恩歸祂,成為祂的小孩子,那就要發揮小孩子的一個很強的能力,就是模仿。上帝有那麼多值得我們仿效的特質,一點點地精進,總是會有真正的成長。

接著,就是當怒氣確實不可避免地來臨時,及時轉向上帝,向祂禱告,來給嘴巴和行動按下暫停鍵。哪怕只是一句簡單的呼求:「主啊,憤怒在我心裡又開始了,求禰幫幫我!」,之後再慢慢鬆開按鈕,讓話語和行為運轉起來。

最後,多去回顧祂對我們的教導,我們總說一些書是常讀常新的,聖經的精妙更是如此。關於發怒,箴言書中早已給我們做出了兩種對比:「輕易發怒的行事愚妄,設立詭計的被人恨惡。」(箴言14章17節);「不輕易發怒的大有聰明,性情暴躁的大顯愚妄。」(箴言14章29節)。看到這裡,該選擇哪個方向去努力,我們心中自然會有明確的答案了。

這三個步驟是我能想到的比較好的一套組合拳,練習起來也是很需要下功夫的。這是一個過程,又何嘗不是一種歷練,不過感謝祂,祂的恩典與慈愛會一直幫助著我們,雖然很難,但請記得一個鼓舞人心的疑問:「耶和華豈有難成的事嗎?」(創世記18:14)

 

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當我控制不住自己的怒火時…..

作者:Elisa,馬來西亞

有聲播讀:Joya,中國

 

控制不住的怒火

我很大聲地在電話里說:「你講完了嗎?可以聽我講了嗎?」然後一股腦把我心中的不愉快,委屈、埋怨傾倒給了對方。

這是我第一次情緒失控,向對方發火。我覺得自己在很有禮貌地聽她講話。但當我開始要解釋時,剛一開口,她就打斷我……這讓我實在抑制不住怒火。

事情的經過是這樣的。對方是我就讀大學的不同班同學,我們在其中一科必修課程的社區課業中被分為一組。偶然相遇,對方被選中擔任主席,我是副主席。然而我們在活動的場地考察上出現了矛盾。

第一次在場地考察後,她告訴我們不要對任何組員透露資料,原因是我們的計劃方針還不明確,她希望可以先做些資料收集。這個想法沒有錯,但我希望至少可以跟組員交代。雖然我不是很認同在團隊里存在著這種神秘感。但是,我還是願意選擇順服掌權者的權柄。

除了副主席的身份,我也是屬於市場組的一員。於是我發了場地考察的照片給市場組的成員,主要是希望我們能在預定的時間內完成海報設計。後來,在市場組的聊天群組裡,成員們討論著之前在會議中定下的方針,並對此有些質疑,還是副主席的我,明白主席需要做些研究調查,於是便對他們說:「具體的事情,主席會對這再發聲明。」市場組的成員們又向我發表了一些蠻有建設性的看法,我覺得可以提供主席做參考,或許可以採用他們的想法。

我透過信息,告訴主席這些看法。然而在我們的信息對話中,我看出了對方責備的意思。我就打了一通電話給她,想著可以向她解釋清楚。然而,她責備起我了,說我向外人透露了資料。我告訴她,我沒有透露任何資料,只是在她的同意下,發照片給市場組做海報而已。當有組員問起,我也只是跟他們說: 「 主席有想法之後,會在組裡通知。」
矛盾升級

讓我震驚的是,下一次會議中,她在未曾與我商量的情況下就草擬了會議大綱。作為副主席,我感到自己完全不被尊重。加上我又因自己的一些私事而遲到,在我進到會議室後,市場組只是簡單地跟我說了一下會議內容。但當我表達我對此的想法時,他們卻保持沉默。我感到自己被冷落和孤立了,這感覺太憋屈了。也許是因著我壓抑不住的音量,主席叫我到前面跟她講。

帶著不滿的我在會議大發雷霆,將我對策劃的意見毫不掩飾地對著主席大聲哄叫,還拍了一下桌子。全場鴉雀無聲。發怒之後,我深知自己失控了,在心中默默禱告後,我不知不覺地,安靜地回到了我的位子。我感到又憤怒又羞愧,第一個想法就是我要辭職。刻不緩慢,一回家我就打辭呈給教授。

發怒令我無法控制情緒,嚴重到開始偏頭痛。「恨能挑起爭端,愛能遮掩一切過錯。」(箴言 10章12節 )我雖然知道這樣不討上帝的喜悅,但我的心裡有太多的委屈,加上之前對話積攢的怒氣,我內心的平安徹底失去了,導致我對待身邊的人也變得暴躁,缺乏耐心。我向主認罪,並尋求恩典,求主賜我力量寬恕她。

 

主動工

我看見上帝奇妙地在我們之間動工。主席所做的計劃書被教授拒絕,並要求我們提交一份新的策劃。這是我在任職期間,需要完成的事項,所以我要求教授給我機會與主席合作再做一份給她。教授答應了,讓我,主席和現任副主席合作完成。這件事中,我與現任副主席也產生了小摩擦,她處處維護主席,深怕我會傷害她。

我個人覺得很無辜,主席先發脾氣,她卻叫我不要再跟主席爭吵。我只是訴說出計劃書的問題所在,主席就說我態度壞,不願與我談。我真的好冤啊!

第二天早上,當我還在思考該怎麼向教授報告我們的狀況時,沒想到,教授就主動發信息給我說她有義務為我們解決矛盾。因此要求我加她進組。由教授做中間人,讓我們彼此發表各自的感受,她也給了我們中肯的回饋,希望我們可以各自進步,一起完成。因此,我們的關係重新修復和好,總算可以和平相處了。

我們各自道歉後,把話聊開,當下我們用很愉快的心情完成了我們的計劃書。在過程中,我們彼此有商有量,討論要怎樣完成它。第一次,她詢問我的意見,也用笑臉表情符號回復我。就這樣,我們和好了。我也做好自己市場部的本分,合力完成了整個計劃。
面對自己的問題

從這次的教訓中,我學習到無論在任何的情況下,我都需要控制自己的脾氣。因為我的驕傲和愚昧,會讓人和自己受到傷害。我需要謙卑,看別人比自己強 (腓立比書 2章3節),不要放大自己的感受。就好像上帝沒有要求我完美,我又如何能要求他人一定要依著我的標準對待我呢!

上帝透過第三者的介入,平息我們之間的紛爭;祂也教導我不應該引起爭論,倒要追求和平(以弗所書 4章31節)。如果有時間倒流的機會,我會學習忍耐,不與她起爭論。至少在會議中,要先顧及她的顏面,而不是對她發脾氣。當我們無法達到共識或溝通的時候,盡量在找到溝通方式前,控制自己的脾氣。

 

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