作者：Jacob Ng，新加坡

翻譯：曉晴，中國

有聲播讀：Carol，中國

Jacob是Yvonne的丈夫，是Jed和Justus的父親（和玩伴），也是新加坡Redemption Hill Church的牧師。他至今都會在每天早晨醒來時為上帝所賜予的這些角色而感恩。他享受並感恩平凡生活中的點滴與恩典，以此來表達對上帝的愛。

一副小小的藍牙耳機竟讓我的身體越來越健康。讓我來解釋一下是怎麼回事吧。

在成長的過程中，我從不喜歡任何體育運動。但我不得不在二十多歲的時候開始定期跑步——因為我的新陳代謝速度不斷下降，而當時身為軍人的我必須通過每年一次的體能測試。但由於我從一開始就不喜歡跑步，所以在過去的幾年中每當生活有變動時，我首先放棄的就是跑步。

然後藍牙耳機登場了。因為喜歡聽Spotify歌單里美妙的音樂，我又開始找到了跑步的動力。一副高質量耳機竟讓跑步的過程變得愉悅。漸漸的，聽著音樂跑步開始成為了一項讓我喜愛的任務。後來，我發現過去另自己害怕的跑步現在我卻會主動去做。

我們經常覺得職責和快樂是兩股對立的力量——「要做的」和「想做的」永遠是衝突的。但是在基督徒的世界觀中，職責和快樂並不衝突。我們對上帝履行職責和在祂裡面享受喜樂也不是兩種對立的力量。詩篇84篇的作者大聲向上帝說：「在你的院宇住一日，勝似在別處住千日」（詩篇84篇10節）。他認為只有在上帝的同在中才能找到最甜美、最喜樂的滿足感。尋求「基督里的喜樂」是他的終極「基督徒職責」。

一副耳機或許能把我跑步的任務變得更有趣，但還是無法讓我真正愛上跑步。然而不同的是，上帝真的很想讓你我在祂裡面享受愛和喜樂。

但為什麼上帝如此看重我們以祂為樂？我們又要怎樣才能做到呢？

被快樂驅使

在《You Are What You Love（你是你所愛）》這本書中，作者James K. A. Smith問道：「可不可以不先把人類假設為會思考的個體，而是確信人類首先是會愛的個體呢？如果定義你的不是你知道多少，而是你渴望什麼呢？」這本書的中心思想是我們的行動和做出的選擇更多是基於我們所愛和所喜歡的，而不是我們認為和相信的。

我想起了冰箱里那桶高價冰激凌。儘管我知道冰激凌糖分高，對身體也沒什麼好處，但我還是無法抵擋它的誘惑。為什麼？因為冰激凌可以帶來甜蜜的快樂和滿足，所以我享受品嘗它時的感覺。

同樣，儘管我們深知基督教教義也清楚地了解福音，但還是會陷入最嚴重的罪中。我們選擇犯罪，僅僅就是因為我們從金錢、情慾和權利那裡獲得的快樂比從上帝應許中得到的多。

也就是說，問題不只是做錯選擇或犯錯誤，最深層次的問題是我們沒有不能夠以上帝為樂。規則和努力挽救不了一顆在上帝那裡得不到喜樂的心。

我們需要一個外力

我們需要一位外在的救主介入到我們的生命里，進入我們混亂的內心，從內至外地拯救並改變我們。這位救主離開了自己在天堂舒適的住所，遠離祂至高的院宇，只為居住在我們中間用自己的生命換取我們追隨祂的心。

你知道是什麼使耶穌走上了十字架么？不是簡單的職責，而是「因那擺在前面的喜樂」（希伯來書12章2節）。耶穌承受十字架是因為祂對天父和祂子民的愛。如果我們能完全理解這一點，並接受這一珍貴的愛之禮，我們怎能不將心迴轉去愛祂呢？

但有時即使我們在為上帝做一切對的事情，我們還是會缺乏喜樂。

那麼我們要如何學會渴慕上帝呢？我最近讀到的一本書是John Piper寫的《The Dangerous Duty of Delight（危險任務：以上帝為樂）》，書中的三個步驟我認為很有用並且正在自己的生活中實踐。

1.承認自己的不喜樂是個問題

聖經明確告訴我們在各樣的景況中都要喜樂（馬太福音5章11-12節，彼得前書4章13節，腓立比書4章4節等）。上帝想要的不是我們「端正的」行為，而是我們的感情。不要覺得只要做對的事情就好，而不在乎自己感受如何，我們要承認並坦白自己內心的冷漠是真實而嚴重的問題。

我們的感受和情感很重要，因為上帝很在乎。

在過去的幾年中，上帝經常溫柔、慈愛地提醒我雖然我喜愛並享受全職服事，但並沒有真正喜愛並享受祂。我經歷過沒有喜樂只有責任的服事，真的是很大的挑戰。最困難的是當我根本沒有意識到自己缺乏喜樂的時候。但上帝的慈愛讓我意識到自己錯置的情感。只有認識到了這個問題，我才能開始學著以祂為樂。

2.謹記我們有多麼不配得上帝的愛，並向祂獻上感恩

詩篇中共有11篇（包括詩篇84章）是由可拉的後裔撰寫的。可拉曾在曠野中領導以色列人反抗上帝和摩西。在這些詩篇中，可拉的後裔們心中充滿謙卑，一直懷著一顆知道自己不配得的心向上帝表達發自內心的感恩並獻上最甜美的敬拜。

同樣，我們越是明白自己多麼不配得上帝的愛，越能在祂的恩典中經歷喜樂。當我們謙卑地來到上帝面前感恩祂賜下的生命和祝福時，就可以在祂裡面找到喜樂，並且相信祂喜愛賜給我們一顆新造的心，讓我們在祂裡面得滿足。

3.相信「履行」職責會讓我們的喜樂在上帝所定的時間裡被點燃

儘管喜樂不會一蹴而就，我們仍要堅持做正直、良善的事，並堅信隨著時間的推移上帝會用喜樂點燃我們的心。

與全然不顧感受地埋頭苦幹不同，我們要竭力去感覺、去感受並積極等待責任與喜樂共存的那一天。

結語

事實上，沒有人敢說自己完全地愛上帝並以祂為樂。有時候我們不得不面對毫無生機的責任，甚至有時恨不得連這些責任也不願去做。當我想拋開責任也不能以上帝為樂時，我就安息在「上帝知道我不完美卻仍然以完美的愛愛我」的真理中。

有一個人已經為我們成就了一切。祂正在我們的生命中做工並且會一直做下去。正是這一位救主走上十字架戰勝了罪惡，我們的情感和內心才得以恢復，重新學會愛祂和享受祂的同在。祂牧養著我們的心，使我們能把以祂為樂變成我們最大的追求。

此文章譯自雅米英文網站

*此文章由雅米事工原創出品，如需轉載，請註明出自“雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org”

（閱讀相關主題文章：為愛而生）

作者: Janel Breitenstein，美國

翻譯：兩小鹿，中國

有聲播讀：馨寧，中國

一個朋友最近跟我講了幾年前他和妻子去夏威夷旅行的事。把妻子送到候機廳後，他成了汽車出租公司擺渡車上唯一的乘客。他記得當時那個司機說：「我覺得我需要去度假。」我的朋友笑著跟我描述了這件事。你就住在夏威夷還要去哪裡度假呢？

我有朋友曾經住在夏威夷島上，因此我深知無論你住在哪兒，生活都不可能是幸福完滿的。事實上，我家旁邊就有一棟常年出租給遊客度假用的木屋。上帝似乎在用它提醒我：你住在一個度假勝地哦。

這個提醒在我感到疲憊軟弱時尤為重要。比如當我在等待出版商的回復時；當我在觀察一個青少年的生活是否能回到正軌時；當我掙扎著度日，希望上帝會告訴我為什麼將我放在這個國家時…..我想起了朋友從當年照顧他患有ALS（肌萎縮性脊髓側索硬化症）的妻子，並看著她離世的這個過程中所總結出的忠告：感恩是逃離痛苦的出口。

哈佛大學的一項研究表明，幸福與感恩密切相關。然而，作為一個母親、妻子、女人，我太容易就忘記感恩。我常常在追逐我想要的，抓取我沒有的，卻從來沒有恩之心。

當我處於低谷時，就完全看不到實際上我就活在自己的夏威夷啊。如果說眼睛是身體的燈，那我的可能按了一個自動調暗裝置。

我的思想總是掠過上帝給我的慷慨，就好像看不到祂滿屋子給我留下的情書，卻只在乎有一封我等了很久卻還沒收到。就這樣，我慢慢錯失了本應為所擁有的而生髮的感恩和喜樂。有時，我還甚至得出了「祂不愛我」的結論。

但誰知道呢？也許有一天，當我回首往事，我會想，我過去就住在夏威夷呢！至少那地方很像夏威夷。

活得喜樂的關鍵是睜開我的眼睛去看。

有時候，我必須訓練我自己去數算上帝的祝福。那些時候，我會借著感恩用下面這15個簡單的方法找回幸福。這是我失意時的救命稻草。興許也能幫到你。選擇其中幾個去試試吧。

1.你今天要向多少人表示感激？定一個目標。去做吧。

2.在你起床之前，為10件事感謝上帝。要真心的哦。

3.給家人寫張卡片或發個簡訊，讓他們知道你很感激他們。寫得具體些。

4.當你在屋子裡走動或做家務時，唱一首感恩的歌（說真的哦）。通常和那些和我處境吻合的歌詞會讓我產生共鳴，例如：「當我的禱告沒被應允時……我仍然信靠你。」

5.本周給一位常被忽略的人發一封感謝信。重複三周。

6.工作的時候，在旁邊放一本感恩筆記。每小時記下一件值得感恩的事。

7.當有人誇讚你時，要把讚美歸給上帝，因為沒有祂我們什麼也不能做（約翰福音15章5節）。也要感謝任何參與其中的人。

8.吃飯前感謝上帝和做飯的人。

9.在你的社區，你孩子的學校，或者你的工作場所，找到至少一個不被欣賞的人，真誠地當面感謝他們的工作。公開地向對方表示我們的感激之情就像送對方禮物一樣!

10.當你情緒低落或為某事抓狂時，快速列一個感恩清單。

11.在櫥櫃門、窗戶、冰箱門等處貼上讓你感恩的人和事。

12.從你的感恩清單中找出至少一項並有所行動。比如：我很感恩自己有這麼好的孩子，所以我要去抱一抱他們。我愛我住的地方，我要把窗戶打開。我很感恩自己身體健康，我要去跑個步。

13.努力成為最感恩的自己，但不是那種「我是最棒的！」的態度，而是出於謙卑，知道我們一切所有的，都是從上帝而來的（哥林多前書4章7節。）

14.在餐桌上或在車裡與你的家人或朋友玩一個快速的「感恩遊戲」：你現在有什麼感恩的事情嗎？你的生活中有什麼很棒的事情？

15.當別人問你近況如何時，如實回答。然後至少提到一件你真心為之感恩的事。

此文章譯自雅米英文網站

*原文與譯稿均由雅米事工編輯後發表，如需轉載，請註明出自「雅米——心青年的角落！www.ya-mi.org」

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