7種應對分手的辦法（有聲中文）
作者: Evelyne Huston，肯亞
翻譯：Cindy Wang ，澳大利亞
有聲播讀：楊瀾，中國
我心裡很清楚，我必須結束這段關係, 這兩年我流的眼淚超過了我出生25年來的總和！但分手，徹底擊垮了我。
我們都是基督徒，愛上帝，彼此相愛，喜歡一起服事，從表面看是天作之合。然而，這份感情始終困擾著我，似乎哪裡不對勁。通過諮詢，我發現我們的關係並不健康——我們缺乏情感的聯結。
回顧過去，因為都是基督徒，彼此吸引，覺得對方很有趣， 我們就匆匆走入這段關係，並沒有花時間去了解對方的喜好、技能、才華、興趣……
如果要回答一些簡單的問題，比如：你們喜歡對方嗎；你們喜歡彼此的陪伴嗎？估計我們很難給出肯定的答覆。
我越來越強烈地感覺到這份感情並不健康——只打感情抗生素解決不了我們的問題，只能「截肢」！
分手後的風暴
分手後的情緒風暴讓人措手不及。我記得恐懼排山倒海地壓過來，「我做對了嗎？上帝還會帶別人走入我生命嗎？ 我是否錯過了一生中最好的？」
我在種種疑慮中煎熬，「答應他之前我不是禱告過嗎？ 上帝不是通過我的朋友向我應證，他就是我要嫁的人嗎？厭倦了原諒與爭吵是我錯了？」
我想回到從前，這段關係儘管有問題，但我想念那份熟悉感。
然而內心深處，我知道隔著一層滿是懷疑、傷害、恐懼和淚水的毛玻璃，是很難看到上帝的良善和信實的。
走過這段心碎之路，我拾到一些珍寶，指引我繼續走下去，希望也能成為其他傷心人的安慰，在坎坷的康復之路上重新得力。
1.哭泣
分手後，我幾乎每天動不動就會哭。哭著求主赦免我，求祂抹去痛苦 ，我感到自己被遺忘了、拋棄了。
我整日呻吟，枕邊滿是淚水，常常藉助詩篇傾心吐意:
「我的上帝！我的上帝！為什麼離棄我？為什麼遠離不救我，不聽我唉哼的言語？」（詩篇22篇1節）
我在經文中尋找到讓憂傷的靈重新振作的詩句。我發現上帝並不輕看我們的眼淚。在我們經歷生命中的失去時，就像分手後的我，祂並沒有簡單地讓我們「擦乾眼淚」。相反，聖經告訴我們祂流過眼淚 （約翰福音11章35節；路加福音19章41-44節 ），祂甚至將我們的眼淚裝在皮袋裡（詩篇56章8節），祂靠近傷心的人和心靈破碎的人（詩篇34篇18節 ）。
分手也是一種失去，需要走過悲傷的過程，而最自然的宣洩方式就是哭泣！ 所以哭吧，沒有關係，帶著盼望來哭泣，哭泣時，讓福音安慰你。
2.禱告
在禱告中與上帝交通，完全打開自己的心，讓所有的擔憂、懷疑、失望、恐懼和痛苦都在上帝面前赤露敞開，這讓我得到了極大的安慰。
通過文字、話語，我毫無保留地向天父傾訴我的感受。沒有人可以向上帝隱瞞什麼，因為祂鑒察人心（撒母耳記上16章7節 ）。
一開始，我祈求和解。但隨著時間的推移，我發現我更需要在禱告中尋求前行的力量、醫治和寬恕，對他的，也是對自己的，因為我一直對自己結束了這段關係耿耿於懷。
我常常淚如雨下，無力呻吟，知道基督和聖靈為我祈求，真的非常安慰，聖靈用說不出來的嘆息替我們禱告（羅馬書8章26、 34節）。
3.教會
在那段痛苦的日子裡，我探訪了一個教會，以馬內利浸信會（Emmanuel Baptist Church），那裡的講道對我破碎的心來說好比一劑良藥！上帝的良善永不改變，祂行事奇妙，智慧如淵，祂的判斷，何其難測；祂的蹤跡，何其難尋，當真理的亮光照進我心，痛苦的我有了甜蜜的盼望！
唱著福音歌，我在主裡面得了喜樂，因為祂飽嘗痛苦，所以祂憐憫痛苦中的我們。
在與眾聖徒一起敬拜的過程中，我絕望的心也得到了安慰。仁慈的上帝，巧妙地通過聖徒、佈道和讚美詩歌逐步改變我對的痛苦的看法。
想到基督因救祂子民的喜樂，而輕看羞辱，忍受十字架的苦難（希伯來書12章2節），我自己這一點點痛苦不過是淺嘗基督的痛苦，就不再覺得那麼無法承受了。
4.朋友
沒有了周末約會、通宵長談或主日後的小聚，分手後肯定會感到孤獨。
但我感謝身邊的朋友們，在我孤獨時陪伴我，讓我體會了什麼是互相擔當彼此的重擔（加拉太書6章2節）。上帝差派他們花時間和精力來陪我，鼓勵我，定期給我打電話、發簡訊、到家裡來探訪，或即興一起出遊，這絲絲情誼將永遠留在我心裡。
這些都提醒我，在這種時候，身邊有愛你、呵護你的人是多麼重要，他們的愛不僅在言語上，更是在行為和誠實上（約翰一書3章18節）。
5.休息
2018年的7月份，上帝巧妙地安排我可以從忙碌的生活中暫時解脫出來，休息一下。就像經歷了悲傷的疲憊後，身體需要休息一樣，我也需要時間來仰望上帝，在祂的應許里，安靜下來。
我如饑似渴地閱讀聖經、主內文章、緩解內心憂傷的書籍，看相關的視頻、博客、講道。我知道許多人都有過類似的痛苦經歷，所以很渴望從他們那裡學習到一個基督徒如何面對分手的寶貴經驗。
上帝醫治他們走出分手的傷痛，他們的故事對我是莫大的安慰，也激勵我繼續相信、禱告、並活在每天的恩典里。
6.心理諮詢
我每周五會定期看心理醫生。當我感到非常絕望時，也會臨時安排去和他溝通。
事後看來，有一位基督徒諮詢師陪我走過悲傷是上帝對我慈愛的眷顧。他用上帝的話語，如同使用一把雙刃劍，不僅安慰我，大大鼓勵我，也讓我看到自己的罪性、在分手上應負的責任，讓我的靈悔過！
總的來說，我不僅戰勝了失去的痛苦，也成為了一個更好的基督徒：認識到自己的軟弱和創傷，能通過禱告積極面對。
7.繼續生活
繼續生活！就這麼簡單！
起床，淋浴，靈修，上班，會朋友，回家，寫日記，哭一會，禱告，睡覺……日復一日！慢慢就過來了。
有一天，當你回頭看的時候，會發現你能在上帝的應許中天天得力，過好每一天，現在你已成為更好的你。
疼痛不再像第一周或第一個月時那麼劇烈。新的記憶逐漸取代舊的。那些禮物不再喚起強烈的感情。
你會領悟到上帝的良善和信實。昨天，今天，直到永遠，祂都是一樣的。是的，令人心碎的事發生了，但此刻永不改變的主與你同在，在你的煎熬中，伴你左右。
即便有很多的不解，但信靠上帝
我記得有很長一段時間，我一直在問「為什麼」。 「如果我們都是基督徒，為什麼我們的關係一定要結束? 」 「既然要結束，為什麼要開始呢？」 「我們為什麼要為這段關係投入呢」
答案簡單而確信，「信靠我！」
我相信上帝用分手的經歷來塑造我、煉凈我。即使我走過死陰的幽谷，祂的愛從未停止，一直引導我。
親愛的，如果你正在經歷分手，將你的未知交託給無所不知的上帝吧。
有許多的不解，這很正常。但用上帝的應許來打敗你的恐懼；用上帝的話來更新你的靈；不要壓抑你的情緒，把它們帶到上帝面前；不要浪費你的眼淚，用祈禱來化解。最後，正如魯益士（C. S. Lewis）曾說過的，不要忘記親吻那把你拋向岩石的海浪。
請記住，不是只有通過和解，才能得醫治，讓我們學會寬恕自己和他人，願意學習屬天的功課，經歷被塑造，被改變。
信靠祂！
*此文章由雅米事工原創，如需轉載，請註明出自“雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org”
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