標籤存檔： 愛的行動
3種方法讓自己被喜樂充滿（有聲中文）
作者：Anna Chee， 新加坡
翻譯：Abby， 中國
有聲播讀：小七，中國
作為一項課外活動，我在學校打無板籃球已經有三年時間了。回頭看來，這段時間簡直毫無樂趣可言。
我天真的以為，加入了無板籃球隊，我就可以變得像那些典型的無板籃球隊員一樣，光芒四射，苗條高挑，既結實又敏捷。
然而，每次的訓練只會加劇我的不安全感。當拿自己與隊友比較時，我會埋怨自己不合格的體型和在球場上不盡人意的表現。當我想要從教練那裡找到肯定時，情況就更槽了，因為她基本上完全不會注意到我們這些次等球員。
每次訓練都讓我無比失落。我既疲憊，又失望，又難過。沮喪至極的我最終決定轉向上帝，求祂指引我在這樣的情況下能夠活出喜樂並給我力量讓我為祂發光。以下是我學到的3個關鍵，幫助我過上了被喜樂填滿的生活：
1.不要拿自己和別人比較
比較會竊取我們內心的喜樂。 將自己與他人比較是正常的，但是當我們過分痴迷於它，並因為自己不如別人而灰心氣餒時就變得不健康了。
有些人可能會在財務、受歡迎程度、學習成績或才能方面拿自己與別人做比較。就我而言，將我的身材和打球技術與他人比較，讓我失去了過去打無板籃球的樂趣。
現如今，社交平台上四處都是名人們的完美生活照，我們會更容易對自己的生活感到不滿。但我已學會對我所有的知足，因為我知道我的一切都來自上帝，而祂知道什麼對我最好。
如果你在這方面苦苦掙扎，不要害怕在社交媒體上清理掉那些引起你不滿的號——點擊取關按鈕就好！
提醒自己每個人都是上帝獨特的創造也很有用。我們不需要為了尋求自我價值和被愛而追求和其他人一樣的技術和才華，也不需要變得比別人更受歡迎。因為我們的上帝本來就愛我們且珍視我們。讓基督而非世界的標準來定義我們的價值吧。
一個人獨自與攀比做鬥爭可能很困難，但我發現有願意與我一同禱告並陪我走過困境的朋友相伴，會輕鬆很多。
2.堅定地信靠上帝
扼殺喜樂的一個必殺技就是抱怨自己所面臨的困難和過分擔心未來。當我過於專註自己的短板時，連說服自己去參加訓練都變得更困難了。
但是，當我讀到查爾斯·司布真《清晨甘露》中的一篇文章時，我意識到了自己態度上的問題：「拿起信心的武器去對抗席捲而來的困難，你必將勝利。要知道你的上帝顧念你，祂的眼正看著你，無所不能的祂必伸出手隨時幫助你。」
這段文字促使我問自己：如果上帝已經承諾會幫助我解決困境，那麼當我一直在擔憂又跟朋友們抱怨時，是否是在嘲笑祂？
司布真的話也提醒我，我可以把所有的憂慮卸給上帝，因為祂顧念我（彼得前書5章7節），我可以安息在上帝的懷抱中，因為祂一定會給我應對挑戰所需的一切幫助。這樣的認識帶給了我真正的喜樂。
對上帝的堅定信靠也使我看到將我放在無板籃球隊是祂的計劃之一。
後來，在上帝的幫助下，我看到我的其他隊友也蠻失落的。因此，在訓練中，我可以為主做光，鼓勵隊友並將上帝的喜樂帶給她們。
以下是我的一次訓練筆記：「『在我所在之地綻放』鼓勵著我盡自己所能地將基督之愛的馨香傳播給隊友們。而且真的很有效！事實證明今天大家訓練得非常開心。」
回首過去我是如何走過艱難時期並堅持下來的時候，我心中充滿了喜樂。通過這次經歷，上帝教會了我「在我所在之地綻放」的意義—— 不去逃離困難和險境，而是無論在哪兒，都為基督而活。
3.培養一顆感恩的心
帖撒羅尼迦前書5章18節說，上帝的旨意是讓我們「凡事謝恩」。寫出這幾個字來很容易，但活出來卻很難。這就是為什麼我們需要不斷依靠基督，求祂幫助我們定睛上帝並培養一顆感恩的心。
儘管無板籃球的訓練過程很無趣，但我發現為像是有朋友在同一支隊里訓練和碰到涼爽舒服的天氣這樣的小事而感恩時，我就看到了上帝為我的益處做的奇妙工作，這帶給了我喜樂！
我們的心更容易去想消極的事物，但是當我們數算我們的祝福（真的去數算）時，我們就會看到上帝已經賜福給了我們多少，這時我們的心自然就會生髮感恩。
雖然我在無板籃球隊的經歷很艱難，但這個經歷卻讓我明白我們的經歷可以成就我們也可以毀掉我們。如果我們把它們交給上帝，祂會把這些經歷編織成我們生命中美麗的回憶。
儘管我沒有像自己原先希望的那樣在外表上「發光」，但上帝的恩典卻讓我在精神上和靈裡面「煥發光彩」。經過這幾年的磨練，我有了更強的意志力，在遇到困難時更加堅定了，同時，信仰也更加長進了。
我也發現現在的自己更容易同理那些正面臨困難的朋友們，並能夠將他們指向喜樂的真正源泉——基督。 如果你也在努力尋找喜樂，我禱告這三點能夠幫助到你，並且帶領你找到我此刻擁有的喜樂。
此文章譯自雅米英文網站
*此文章由雅米事工原創出品，如需轉載，請註明出自「雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org」
（閱讀相關主題文章：愛的行動）
5個條件鎖定屬靈導師最佳人選 （有聲中文）
作者：Deborah Fox，澳大利亞
翻譯：Patty Song，中國
有聲播讀：楊瀾，中國
《龍威小子》（又名《小子難纏》）剛發行時我還沒有出生，但我很感恩在我成長的過程中，可以經常重溫這部電影。因為這部電影讓我意識到，傾聽那些更年長和經驗更豐富之人的智慧忠告多麼重要。（電影中）經驗豐富的宮城先生通過給丹尼爾安排需要每天重複的工作任務——諸如粉刷圍欄、給汽車打蠟，間接訓練並幫助丹尼爾掌握了首次參加空手道錦標賽所需的技能。雖然這個過程需要付上大量的時間和超乎尋常的耐心，但這一切的付出最終得到了回報。
同樣的，那些比我們更富有信仰經驗和方法的屬靈導師也是上帝派來幫助我們的人，在他們的幫助下，我們得以不斷成長，最終成為上帝希望我們成為的樣式。所以，屬靈的導師是值得我們尊敬和信任的。
我和我的屬靈導師Sarah每個月都會見一次面，整個過程並不像我曾經擔心的那樣嚇人。是的，我曾認為屬靈導師的牧養過程會耗費我大量時間和精力，並最終讓我精神和情緒上都疲憊不堪。但事實上，我們的會面根本不是這樣。
我們通常約在我們某一個人家裡或是在附近的小咖啡館。我們喝著咖啡談笑著，就把我最近的健康、工作、家庭以及和上帝的關係這些問題聊了過來。我們還一起讀了《路得記》，看這故事中路得、拿俄米、波阿斯等人的生命是如何被塑造的。隨著我越來越認清我需要不斷堅固自己在基督里的身份和價值，我也更加感恩Sarah在我成長之旅中給我的幫助。
導師關係可能和其他的關係不太一樣。在大多數情況下，導師就像是在你親近上帝道路中的引導者。對於屬靈導師，我們會比對家人或朋友更加尊重和信任。屬靈導師們會鼓勵你成為上帝旨意中的那個人。
屬靈導師並非是你的顧問或老師，但他們在生活、信仰方面的智慧和經驗卻可以幫助你在成為基督追隨者的旅程中不斷歸正。當你想要過屬靈生活，諸如禱告、讀經、與上帝共度喜樂時光時，他們會鼓勵你，並與你並肩同行。
聖經中最好的屬靈師徒關係之一就是保羅和提摩太之間的關係。他們一起旅行，在旅途中，保羅肯定了提摩太對福音的熱情和領導才能。保羅向提摩太敞開分享了他自己的經歷，讓提摩太更加明白恩典的含義，並為他做了謙卑的榜樣。（提摩太前書1章15-16節）。保羅也鼓勵提摩太要堅定自己的信心，繼續做主呼召他做的工作，不可讓人小看他年輕。（提摩太前書4章11節）。保羅知道，在靈命成熟的道路上訓練提摩太，他就可以效法自己也這樣去幫助別人。我們都需要一個像保羅這樣的導師來引導我們與上帝同行，從而成為生命成熟的門徒。
那麼，你選擇的導師應滿足什麼條件呢？以下是我在確定導師時自己的一些經驗分享，希望可以幫助到大家：
1.相互信任與絕對保密
讓另外一個人陪伴你的屬靈成長意味著你必須要和對方分享一些自己內心最深的想法。比如分享你的掙扎、恐懼和夢想。這就需要你們互相信任和相互尊重。
我去找Sarah當我的屬靈導師的時候，心裡就想著這一點。因著我們一起在主日學服侍，我有機會更多認識她，並看到她是一個生命更成熟的信徒。她和我分享了很多她自己的故事，讓我吃驚的是，我們在信仰中有過許多相似的掙扎。
所以當教會鼓勵每個人去尋找一位屬靈導師時，我第一個就想到了Sarah。她理解我，我也知道我可以完全信任她。同樣，當Sarah和我分享她個人生活中的事情時，她也相信我會對我們的談話完全保密。
2.靈命成熟
你需要找一個能活出他們信仰的人，這一點是不言而喻的。
希伯來書13章7節說：「從前引導你們、傳上帝之道給你們的人，你們要想念他們，效法他們的信心，留心看他們為人的結局。」如果你要效法某個人，你需要先認同他的行為。他參加聖經學習嗎？他是正直的人嗎？當他做決定的時候，他是否會首先求問上帝的帶領？他是否慷慨、滿有愛心，對傳福音滿有熱情？他有聖靈所結的果子嗎？就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔和節制（加拉太書5章22 -23節）？
如果你在考慮的人選並沒有在生活中活出他宣稱的信仰，就別再考慮他了。Sarah是我想效仿的人。她在生活中到處散發著主耶穌基督的榮耀，而這促使我也想追求靈命成長。
3.關係界限
喜歡和仰慕和你一對一花時間在一起的屬靈導師很重要。但同時，界限問題在選擇導師時也同樣重要。
幾年前，有一個女同事主動提出想要成為我的屬靈導師。我們年齡相仿，也有很多共同的朋友。雖然我很喜歡和她相處，但我發現，既要接受她的指導又要和她維持輕鬆隨性的友誼並不容易。同時，我們還會時常陷入到八卦我們共同朋友的試探中。這就使得，每次我們見完面之後，我發現自己需要處理的問題比之前還多。
就像保羅和提摩太的關係一樣，我建議你選擇一個在你朋友圈之外的長者做屬靈導師。這個人要能夠客觀看待你的生活並提供有建設性的建議。當你覺得你們的關係影響到深度分享時，請不要選擇他們做你的導師。
4.善於傾聽
有一句名言說，上帝給了我們一張嘴卻給了我們兩隻耳朵是有原因的。 因此我們要快快地聽，慢慢地說（雅各書1章19節）。雖然毫無疑問，屬靈導師會在陪伴你成長的過程中給你一些好的建議，但同樣重要的是，他們能夠聆聽你的想法，並且你可以自然地向他們敞開心扉。因為只有當有人真的了解你時，他們才能給你最好的支持。
作為被輔導的一方，你也需要磨練自己的傾聽能力，並且願意接受導師的建議才能成長。同時，你也要相信，導師給你的建議或提醒都是出於愛。
然而，請務必記住，導師未必是某方面的專家。雖然他們可以提供有用的建議和反饋，但這並不是說他們完全不會犯錯。一個好的導師會意識到這一點，並願意接受你的反饋和建議。慢慢地你也會發現，你的導師能夠從你身上學到新的見解。
5.既會鼓勵又能挑戰你
作為主的門徒，我們的生命不能一直處於嬰兒狀態。在我們更深地學習祂的話語和與祂同行的道路中，我們需要不斷成長。主鼓勵我們從吃奶的狀態出來，開始吃飯（真正的信心）。（哥林多前書3章2-3節）。我的屬靈導師幫助我意識到，自己一直都忽視了每日規律地與天父獨處。現在，我每天刻意騰出時間與天父交談。一段時間後，我被光照發現自己性格方面需要改進的地方，同時，我對於使用上帝因著祂的榮耀所賜給我的恩賜變得更有自信。
能夠有一個幫助我從信仰的角度來看待人生的人簡直是無價之寶。在信仰方面你有想成長的領域嗎？那就找個屬靈導師吧！他們也許就在你的教會或工作場所。教會的青年事工領袖也可能會幫助你認識一些你想要尋找的年長導師。不過，更智慧的做法是在你做出決定之前，先約他們出來喝杯咖啡，更多了解他們一點。
主耶穌的大使命（馬太福音28章19節）不是要我們成為不冷不熱的信徒，而是成為積極效法主耶穌，認真遵守祂教導的門徒。受訓的門徒成長了之後再去訓練其他門徒，這就帶來了倍增效應。正如箴言27章17節所說：「鐵磨鐵，磨出刃來，朋友相感也是如此。」尋找一個屬靈導師可能會是你一生中最受益的決定之一，因為不僅你自己靈命會成熟起來，你還能夠幫助和造就其他人。
此文章譯自雅米英文網站
*此文章由雅米事工原創出品，如需轉載，請註明出自「雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org」
（閱讀相關主題文章：愛的行動）
雅各書靈修 | 追求屬天的智慧（有聲中文）
作者：Julie Schwab，美國
翻譯：Nancy，中國
語音播讀：美君，中國
封面圖片攝影：Ian Tan
今日經文：雅各書3章17-18節
惟獨從上頭來的智慧，先是清潔，後是和平，溫良柔順，滿有憐憫，多結善果，沒有偏見，沒有假冒。並且使人和平的，是用和平所栽種的義果。
在我十幾歲的時候，我和母親一起參加了一個女性聖經學習班。在那裡，我觀察、傾聽，並向其他有更多生活經驗的女性學習。當我和這些女性一起學習聖經，聽她們討論聖經中難以理解的話題，分享她們的經歷時，有一個人脫穎而出。
她的名字叫麗塔，她是這個聖經學習的帶領者。
麗塔總是慢慢地說（雅各書1章19），耐心地等待、傾聽和考慮他人的想法；衡量大家所說的話；一邊積極學習又一邊斟酌，確保討論的內容與聖經相符。每當談話變得不造就人的時候，麗塔就會溫和地把話題引回到上帝身上。
麗塔的言行讓我瞥見了屬天智慧的模樣。
她的生命體現了《雅各書》3章17-18節中所寫的一些特點。
清潔：意思是沒有污染的。這需要人有堅定的委身，保持完全潔凈，不沾染任何形式的污穢，如前面經文所提到的「苦毒的嫉妒和自誇」（雅各書3章14節）。
和平：字面意思是和平。和平的靈是渴望和平並以締造和平為樂的。這是很難做到的，尤其是和持有不同觀點的人交談時。
溫良：作為墮落的人類，我們都會犯錯。實踐溫良意味著溫和地為他人指出正確的道路，而不讓他們為自己的軟弱或無知感到難堪。它的意思是友善地考慮他人。
柔順：這指的是在傾聽他人時保持一種開放的態度，願意在對方有理有據又符合聖經原則的基礎上被說服。這也意味著當自己的想法被證明是錯誤的時，可以謙遜地改正。柔順，就是有一個可教的、開放的靈。
滿有憐憫、多結善果：這不是簡單的憐憫和同情，而是帶行動的同情。加拉太書5章22-23節說到聖靈所結的果子「就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制……」這些品質都需要行動。
沒有偏見：意思是不偏袒人。當我們與世界和周圍的人相處時，我們要公平、平等地對待所有的人——就像上帝那樣。
沒有假冒：不虛偽。一個真誠的人是透明的——你看到他是怎樣的，他就是怎樣的。他願意承認自己不完美，並盡最大努力堅持自己的價值觀。
雅各以屬天智慧的果子來結束這篇文章——公義。
最終，雅各是呼召我們從追求屬天的智慧開始，去追求上帝所喜悅的義人生活。
屬天的智慧涵蓋的內容實在太多，但按照這些特徵去生活是完全可行的！
如果你跟我一樣，發現要活出這些來很難，一個好的開始就是祈求智慧。正如雅各在信的開頭所說：「你們中間若有缺少智慧的，應當求那厚賜於眾人也不斥責人的上帝，主就必賜給他。」（雅各書1章5節）上帝應許要慷慨地賜給一切因信而求的人。
問題反思：
1.如果運用屬天的智慧，你會對一些事情有怎樣不同的處理？
2.花點時間來反思屬天智慧的不同屬性。選擇一個，並考慮如何在這方面成長。
此文章譯自雅米英文網站
*此文章由雅米事工原創出品，如需轉載，請註明出自「雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org」
（閱讀相關主題文章：愛的行動）