作者：Deborah Fox，澳大利亞

翻譯：Verenachi，台灣

語音播讀：Jovial，中國

播讀後期製作：小盒，中國

*背景音樂：www.bensound.com

我站在那裡，手裡拿着一把剃刀。這是我人生第一次如此認真地思考要了結自己的生命。

我已經在浴室里待了將近一個小時，我聽得到媽媽跟妹妹的聲音，她們一直在懇求我出去。雖然我很清楚她們愛我，但我感覺自己對家人來說就是一個巨大的負擔。覺得自己「永遠都不夠好」的想法無時無刻不在侵蝕着我。我總是能清楚地意識到自己所有的失敗和不足。我在想如果沒有我，這個世界或許會更美好一些。

感恩的是，上帝阻攔了我的計劃。

但我的爭戰尚未停止。

從我 11 歲那年開始，抑鬱症、焦慮症和強迫症 (OCD) 就一直困擾着我。我感到大部分人都能理解我身體上的不適；但是當說到強迫症，人們要麼是取笑我要麼是說我的思想幼稚。請容許我澄清一件事：你絕對不應該嘲笑強迫症並認為它只是一種對「潔凈」的渴望。它並不是你的意志可以控制的，而是你個人的監牢，把你困在裡面想你不願想的和做你不願意做的事情。

當我幼年被診斷出患有自身免疫性疾病後，我就開始慢慢出現強迫症的行為。我開始對細菌和污漬過度恐懼，之後精神科醫生便診斷我患有強迫症。牛津字典對於強迫症的解釋是「為了緩解對某些事物的持續恐懼和無法控制的思想，強迫症患者會迫使自己重複執行某些行為，因此而嚴重影響日常生活。」 強迫症的癥狀有各種不同的表現方式，而我是最常見一種：害怕細菌和強迫式重複行為。

我認為如果我可以用某種方式控制我身處的環境，也許我就不會那麼容易生病，也不會總是傳染別人了。因此我每天嚴格把控我吃的食物、堅持鍛煉身體並有一套一天實行多次的清潔方式。我會不計任何代價避免去到哪些會弄髒自己的環境。如果我在外面的時候想要上廁所，我會一直忍住直到回家再上。我心裡想，只要我能夠保證超級乾淨、超級整潔、超級健康，我就會沒事的。

然而實際上我永遠都做得不夠好。不管我多麼努力，甚至是當我都已經把手洗到流血了，我的焦慮仍然還在。我知道我的思維模式很有問題，我明白「大部分的人」不會像我這樣專注在這個事情上，但是我的想法卻停不下來。我像一個囚犯一樣被困在了自己的想法裡。出個門我要花上好幾個小時時間準備，因此常導致家人上課或是參加重要的活動遲到。由持續不斷的強迫行為帶來的內疚和羞恥感以及需要被肯定更是強化OCD的病情。

儘管我很討厭去接受治療，但是我很感謝我的母親一直堅持讓我去。我很感恩我服用了藥物並接受了專業的幫助。然而，直到我在大學期間參加了一個基督教營會，我才開始明白我不是一個人在爭戰 ——耶穌基督早已勝過了這一切。我不需要做得完美——我知道我也而根本做不到。我連人的標準都達不到，更別提上帝的標準了。聽完了簡短的福音證道後，一切都變得清晰明了。儘管我是如此破碎、羞愧、恐懼、膽怯和絕望，我的天父爸爸依然完全地接納我。過去的我一直都專注在自己的失敗上，而沒有在耶穌基督為我贏得的勝利上。這之後，我的情況開始有所改善。但卻只是暫時的。

我真的很希望可以告訴你，我的強迫症和焦慮症已經是過去式了，然而事實是我每天依然要與之鬥爭。其實我很不願意說出我的故事。因為分享這些實在太私密了，很大一部分的我很想要完全銷毀這篇文章。但這也正是強迫症會迫使人做的——它所帶來的內疚和羞恥感會讓人想要隱瞞實情。你會努力戴上「我和其他人一樣 」  的面具去面對這個世界。強迫症就像是我的一個不得見天日的小秘密。但就像罪一樣，唯一能讓光照進來的方式，就是說出來並且承認你正在經歷這樣的掙扎。

我常常在想：「你應該已經痊癒了才對。為什麼還在同樣的地方掙扎呢？」 我試着提醒我自己不要感到焦慮或恐懼，因為腓立比書4章6節告訴我們「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴上帝。」

但是憂慮往往會更加兇猛地捲土重來。在我第十次開車回去檢查我是否鎖了門並因此而上班遲到的時候，我知道我又搞砸了；或是當我因為待在淋浴間的時間太長，開始為會讓朋友們等很久而恐慌發作進而不得不取消和他們的早午餐約會時，我知道我又失敗了。

我擔心因着我毫無緣由的恐懼，我將永遠都沒有辦法好好地服侍上帝。然而之後我想起來，上帝並不要求我們完美才能服侍祂。儘管使徒保羅說到他有一根他曾多次懇求上帝挪走的「刺」 (哥林多後書12章7-10節)，但上帝仍然大大地使用了他。

雖然主並沒有拿走他的刺，保羅卻提醒我們上帝依然掌管一切。就算是使用破碎的我們，上帝的計劃也依然會成就。縱使我們再好，也不足以讓我們站立在上帝恩典的寶座前。然而好消息是，祂並不需要我們多好！「祂對我說，我的恩典夠你用。因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。所以我更喜歡誇自己的軟弱，好叫基督的能力覆庇我」(哥林多後書12章9節) 。

你的內心藏着哪些不可告人的小祕密？向上帝傾訴並坦誠一切吧。上帝比我們自己還要了解我們，即使是在我們最絕望無助的時候祂也一直都在你我身邊。請相信上帝的恩典是夠你用的，即使在你軟弱不堪時也是。

此文章譯自雅米英文網站

*此文章由雅米事工原創出品，如需轉載，請註明出自「雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org」

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