作者：Charmain Sim，馬來西亞

翻譯：Nancy，中國

有聲播讀：依含，中國

今日經文：腓立比書4章10-12節

我靠主大大地喜樂，因為你們思念我的心如今又發生；你們向來就思念我，只是沒得機會。我並不是因缺乏說這話；我無論在什麼景況都可以知足，這是我已經學會了。我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，隨事隨在，我都得了秘訣。

當我的兒子開始學習溝通交流時，我教他用手勢來幫助表達他的需要。其中一個手勢是當他還想吃的時候告訴我他「還要」。當他做這個手勢時，我就會給他更多的食物。

但有時候，他不能得到他想要的。如果沒有更多食物了，或者我在控制他的進食量，我就會回復他一個手勢「沒有了」。起初，他不明白我為什麼要這麼說。他會哭個不停地要求：「我還要，還要，還要！」這時，我必須給他看證據——空盤子。

作為成年人的我們通常認為自己很講道理。但很多時候，面對所處的環境，我們會有和我兒子一樣的反應。我們可能是遇到了經濟上的缺乏，也可能遇到了困難的景況，比如失去工作，或者資源不足。亦或許一切都很好，我們有一份好工作，舒適的家，漂亮的車，足夠未來花的存款，我們可能還是不相信這些已經足夠了。我們會認為只有當我們擁有更多，一切才會好起來！

當保羅寫信給腓立比教會時，他正在監獄裡。腓立比教會的弟兄姐妹給他送了一個愛心包裹（腓立比書4章10節），他很感激他們的幫助。然而，保羅也解釋說，無論有沒有幫助，他無論在什麼景況都可以知足，這是因為他已經學會了這樣做（11節）。

保羅可以自信地這樣說，因為他經歷過患難。他被逮捕、監禁、毆打、經歷沉船，又接受審判。但他也經歷過更安定、安全、被照顧，有信徒們陪伴的美好時光。在經歷了快樂並艱難的時光之後，保羅學會了在任何環境中都可以心滿意足。

他的秘訣是什麼？

最近，當我說「沒有了」時，我兒子明白並可以接受了。他可以接受是因為他知道並且信任我。他知道：作為他的母親，我會替他著想，而且我永遠不會不把他真正需要的東西給他。

同樣的，保羅認識上帝，並相信祂會為他的好處著想。他知道他所擁有的一切（無論是少是多）——甚至連腓立比教會給的供應——都是從上帝而來的。所以，即使他周圍的環境似乎表明情況很糟，保羅也知道他的天父在看顧他，而且他將永遠不會缺乏。

在馬太福音7章11節中，耶穌祂親自給我們指出了父上帝的美善：「你們雖然不好，尚且知道拿好東西給兒女，何況你們在天上的父，豈不更把好東西給求他的人嗎？」

在整本聖經中，我們都能看到作者們對上帝會供應他們的肯定。我個人最喜歡的一句經文是：「各樣美善的恩賜和各樣全備的賞賜都是從上頭來的，從眾光之父那裡降下來的，在他並沒有改變，也沒有轉動的影兒」（雅各書1章17節）。

最終，保羅的秘訣在腓立比書4章13節中被闡明出來，「我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」保羅對生活的滿足不依賴於他的經濟狀況如何——而是根植於他與上帝的關係，上帝「……沒有改變，也沒有轉動的影兒……」，作為祂的兒女，我們永遠都可以相信祂對我們的愛。

保羅的信心多麼大呀！願我們被保羅激勵，以同樣的方式與上帝同行，信靠祂的美善和祂的供應。讓我們學會知足，因為我們知道上帝會供應我們所需要的一切，即使在我們看來祂所供應的微不足道。

因為事實是上帝已經把祂自己給了我們。再也找不到比這更好的禮物了。

問題反思：

1.你對你生活中的哪一個方面不滿意？今天的文章怎麼能鼓勵你從不同的角度來看待它呢？

2.在你有需要的時候別人是如何關心你的？

3.你身邊有哪些需要幫助的人？你可以怎樣去關心一下他或她呢？

此文章譯自雅米英文網站

*此文章由雅米事工原創出品，如需轉載，請註明出自“雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org”

（閱讀相關主題文章：腓立比書靈修）

作者：Constance Goh，新加坡

翻譯：奇奇，中國

有聲播讀：佳佩，中國

今日經文：腓立比書4章6節

應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴上帝。

我一直很難得到平安。我理解這個詞的概念，但從未真正感到過平安——直到我開始申請大學。

我從理工學院畢業，成績平平，所以我擔心可能不會有大學收我。我在大學申請書上每寫一句話，心中都很忐忑，對未來的不確定性讓我越來越害怕。當我意識到自己與那些成績優秀且有出色課外加分項的朋友相比多麼相形見絀時，我淚如雨下。

我知道上帝是良善而信實的。然而，我的處境看起來仍然如此絕望。我甚至無法讓自己平靜下來去禱告，更別提交託給上帝了。

當我坐在那個冰涼的黑色沙發上等待著接受其中一所大學的面試時，我害怕極了。我感到自己都快無法呼吸了。這時，我開始一遍又一遍地背誦我小時候學過的一節經文——腓立比書 4章6-7節。慢慢地，我的呼吸穩定了，我開始禱告。當我把自己所有的情緒都交託給祂時，祂的平安覆庇了我。那一刻，是我從開始申請大學以來的五個月里，最最平安的時候。

使徒保羅在寫信給腓立比教會時，是用絕對的口吻說的：「應當一無掛慮。」沒有但是和例外。儘管保羅當時被囚禁（腓立比書1章13節），腓立比教會面對著假教師（3章2節），但保羅仍然鼓勵他們不要讓這些事情攪擾他們或者奪去了他們在基督里永恆的喜樂。

是什麼給了保羅勇氣可以如此堅定和有信心地這麼說？耶穌在馬太福音6章中親自三次命令我們不要憂慮和焦慮（第25、31和34節）。我們不必憂慮，單單因著一個簡單的事實：上帝關心我們，並會供應我們的所需。

戰勝焦慮說起來容易做起來難，但是保羅給了我們一個簡單的建議：禱告。如果我們真的在任何情況下都相信上帝在掌權，我們就可以將一切的困境都交託給祂，並相信祂會「叫愛祂的人得益處」（羅馬書8章28節）。

保羅鼓勵我們要以「感恩」禱告，不是僅僅在我們需要上帝幫助的時候，而是在「凡事」上。感恩的態度如此重要，因為它提醒我們上帝已經給了我們能夠滿足我們的最棒禮物——祂的兒子耶穌基督——我們真的不需要也不應該再從祂那裡求得任何其他什麼了。感恩來自於認識到我們從上帝那裡得到的一切完全是恩典。明白上帝沒有義務給我們任何什麼，卻仍供應我們所需要的一切，能夠使我們謙卑下來。而有了這樣的認識，我們就能真正地喜樂（第4節）。

當我以感恩的態度來到上帝面前並向祂祈求時，我發現焦慮更容易放下了。在生活中我們需要用禱告來代替憂慮。禱告會改變我們的思想和行為，並恢復上帝賜給我們的唯獨祂才有的寶貴的平安。

最後，我沒有考上自己喜歡的課程，但我卻得到了無與倫比的收穫——知道當我將恐懼交託給上帝時，祂將會用一種無法形容的、絕對的平安來覆庇我的心思意念。上帝真的在掌管一切。祂將我們緊緊地握在祂手掌心中，並永遠不會放棄我們。對我來說，這已經足夠了，我也衷心希望對你來說也是這樣。

問題反思：

1.你焦慮時會怎麼做？你是否「通過禱告、祈求和感謝」將憂慮交給上帝呢？為什麼不呢？

2.擁有「感恩的態度」如何能改變我們對自己處境的看法？

3.列出最近讓你感到焦慮的事情。使用今天經文中保羅所給的方法，寫下你發自內心的禱告詞。

此文章譯自雅米英文網站

*此文章由雅米事工原創出品，如需轉載，請註明出自“雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org”

（閱讀相關主題文章：腓立比書靈修）