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正確開啟新一年,你可以問問自己這7個問題

作者:Janel Breitenstein,美國

翻譯:Nancy,中國

今天我兒子問我立了哪些新年目標。

呃…..我真的不是那種喜歡在新年立志的人。但我告訴他我確實喜歡新年有新的開始。可以重新審視世界,用新的眼光去看一切,發現那些在忙亂的生活中被自己忽視的事物。

我喜歡在我的生活中創造節律來慶祝、記念和默想上帝所做的一切——即使是困難的部分。然而我們文化中慶祝節日的方式,似乎在讓我不把這些日子當做真的節日——「神聖」日子。

在這些節日的各種活動中,我很容易就會像《路加福音》第10章里的馬大一樣,讓侍奉耶穌所做的一切成為我遠離耶穌的原因。我需要刻意規划出時間來禱告和聆聽主,才能全然與祂同在。

就像上帝在舊約中設立的七個節日一樣,節日也可以是細拉的一種。(當你在詩篇中看到這個詞時,它的意思是停止。想一想這一點)。

所以也許你還剩下一兩天的假期。我希望這些提示(為禱告和思考而設計的)能給你的靈魂在新的一年中帶去一些更新。

也許你不知道這些問題的所有答案,也許你需要好好地思考一會兒,這都沒關係!你不需要被這一些列問題捆綁,去實行其中的每一件。但是,當你開始新的一年的時候,不要錯過坐下來聆聽上帝對你的心說話的機會!
1.今年我想要更新和重新對待我的哪些態度、行為和容易陷入的問題?

需要一些建議嗎?看這裡:如果我問身邊的人,在他們眼裡,什麼會是我人際關係中最糟糕的習慣呢?我和他們一樣,確信這是個問題嗎?

或者,我知道我現在的「偶像」是什麼嗎(見羅馬書1章25節和詩篇115篇1-8節)?有什麼東西對我來說已經珍貴或重要到不正常的地步了?(大衛·鮑利森的系列自我審查問題對此很有幫助。)

 

2.有誰是我可以選擇(也可能是再次選擇)原諒的人?

當我讀到關於敵人的經文(路加福音6章27節,箴言24章17節,馬太福音4章43-45節)時,我是否會想到某一個人?又或者,去年我最痛苦的人際交往經歷是什麼?

我在人際衝突中的直覺反應是怎樣的?有什麼更健康的反應方式是我可以使用的嗎?

 

3.為了今年能更好地去愛他人,有哪些可行的目標我可以為之努力的嗎?

也許是記住別人的名字,成為更好的傾聽者,成為一個讓他人可以放心袒露情緒的人,或者是選擇不那麼有戒備心;學習熱情款待他人,一個月服侍某個人幾次,拒絕工作場所的八卦,不給性不忠留任何餘地(見加拉太書5章6節,雅各書3章9-10節,羅馬書12章9-21節)。

從這樣禱告開始:主啊,今年我可以用怎樣的實際方法更熱切地愛禰和你的百姓呢?
4.今年我可以追求的一個屬靈操練是什麼?

有某個事物是我可以禁戒的么?有什麼方法可以簡化我的衣櫃、我的日程安排或者我的飲食的?我能養成哪些健康的安息日習慣,讓這一天成為一個認識上帝和安息在上帝里的日子?我可以寫一本感恩日記、或者開始定期和朋友一起禱告或為朋友禱告嗎?

我希望自己和上帝在一起的時間是怎樣的,我能做些什麼讓我和祂在一起的時間,以及我對祂的愛是更發自內心的(見詩篇119篇10節)?
5.在過去的一年裡,我最感恩的是什麼?

挑戰一下自己,列一個至少有50項的感恩清單!然後為每一項感謝上帝。花點時間給去年對你幫助最大的幾個人寫封感謝信,也許你根本沒意識到他們對你的幫助多大。

如果你正在經歷某個艱難時期,挑戰一下自己,記錄下10種上帝在這些艱難的處境中向你展現慈愛的方式。(見詩篇16篇5-11節)

 

6.新年伊始,我該如何形容自己此時的景況呢?

去年的此時我用什麼形容詞來形容自己呢?此時此刻又應該用哪個詞?

我的靈魂在問什麼樣的問題?(如果這很難回答,你可以先問自己:我在等待什麼?懼怕什麼?我會因為什麼氣餒?我在盼望什麼?什麼會令我感到沮喪或難以理解?見詩篇139篇23-24節。)

這樣禱告:主啊,你在聖經中的哪些話語特別能幫助到現在的我?
7.主啊,今年你要在我身上成就怎樣的工作?

這樣禱告:禰是陶匠。求禰幫助我接受禰想要我做的事(見路加福音1章38節)。求禰使我可以謙卑並有受教的心。讓我看到我是如何攔阻禰的工作的。

有沒有哪些特定的經文能幫助我,把我塑造成為上帝希望的樣子?有些人喜歡將這些目標提煉成一個詞或一個短語,以便輕鬆地將其牢記在心。只是要確保這個短語不會曲解聖經的意思,也不要過於簡化。

我會時不時地在自己的回答和思考中添加一些內容——目前已經寫了兩頁了。當你花時間與上帝一起思考這些問題時,我鼓勵你也將想到的內容也加入到你的清單中。

讓我們握住信實的上帝,多帶一點信心和自信,開始新的一年吧。

新年快樂!

 

 

此文章譯自雅米英文網站

*此文章由雅米事工原創出品,如需轉載,請註明出自“雅米——聽見年輕基督徒的聲音!www.ya-mi.org”

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如何切實有效地實行新年目標

作者:希の夢,馬來西亞

無論你過得好不好,2018年已經徹底過去了。我想大家也都已在2019年年初,再次立了flag(目標)。有目標是好事,代表我們想要成就一個更好的自己。可是要在年終達到目標,卻需要非同一般的意志力和行動力。很多時候,我們總是興緻昂昂地在年頭開始進行我們的目標,可到了年尾,不是忘記了自己當初的目標是什麼,就是悄然無聲地放棄了,實在可惜。2018年,我的其中一個目標是每個月寫一篇屬靈文章,一年寫12篇。可是到了年尾,我並沒有做到。於是我反思,到底是哪裡出了問題呢?

 

沒有具體的執行方案

在2018年的年尾,我讀到一本書,書名叫《只管去做》。作者以自身的經驗,提供實際的步驟,教導人如何做好時間管理以及規劃。讀完後,我頓時有一種豁然開朗的感覺。

原來,我未能達成目標主要是因為我沒有好好地去做規劃。比立目標更重要的是有具體的執行方案。我們若能照著方案去做,久而久之,這種行為就會變成一種習慣。有一種說法是:一個習慣的形成期是21天。只要我們堅持下去,就可以讓自己培養出任何一種習慣。而習慣一旦形成,要達到目標就不難了。

舉個例子:我還是想要在2019年寫12篇屬靈文章。細化之後,就是每個月寫一篇。而這時的我需要更具體的執行計劃:每個月的15號晚上8點就是我的屬靈寫作時間。之前的我,總是會等「靈感」來才開始動筆,這樣的想法餵養了我的拖延症,以至於最後目標失敗。現在,在有了具體的執行計劃後,我就要固定地在那個時間點開始寫作。如果禱告後還是沒有靈感,我就會以自己的興趣點出發,收集資料,然後動筆。或許大家會有疑問:這種情況下的創作,還會「屬靈」嗎?我想,若我是以聖經的觀點來分享自己的心路歷程,以愛為出發點,幫助弟兄姐妹一起在上帝的話語里紮根,那真理的聖靈就會在我心中動工,我所寫的所做的就是榮神益人的。

上帝希望我們能珍惜光陰,正如詩篇90篇12節所說:「求你指教我們怎樣數算自己的日子,好叫我們得著智慧的心。」可是要如何數算呢?除了禱告,或許上帝早已經透過身邊的人、事、物來教導我們該怎麼做了。我想把我從新書學到的幾點方法與大家分享:

1.設定的目標必須夠SMART

SMART指的是:Specific、Measurable、Achievable、Relevant、Time-Based。

 

Specific – 必須具體

Measurable – 必須可以衡量(用什麼方式做到)

Achievable – 必須可以達到

Relevant – 問自己一個問題:「為什麼要實現這個目標?」(以便知道這是不是你心中的目標,還是被外來因素影響)

Time-based – 必須有時間限制

再以我自己為例:我想要在2019年結束前完成12篇屬靈文章的寫作。

12篇 – Specific

動手寫作 – Measurable

一個月一篇 – Achievable

我想要更深入地認識上帝的話語 – Relevant

2019年內 – Time-based

明白怎麼運用後,就可以用生活九宮格來做計划了。

 

2.生活九宮格

以下只是一個參考。我們的生活大致上分為九個部分,每一個部分,只要填寫一兩個個目標就好。

學習成長:

每個月寫一篇靈修文章,一年12篇

 

體驗突破:

 

 

 

休閒娛樂:

 

 

 

工作事業:

 

 

 

你的名字家庭生活:

 

 

 

 

身體健康:

 

 

 

 

財務理財:

 

 

 

人際關係:

 

 

 

 

 

若不能填滿,也沒關係。畢竟目標太多,只會讓我們陷入焦慮。目標要SMART,行動起來才會有更清晰的思路,知道自己在做什麼。

 

3.4D工作法

 

有時候,不是我們不想完成目標,而是我們太容易分心了。我們被打擾的次數越多,專註力就越低,使得我們不能完成自己的計劃,最終導致我們離目標越來越遠。這個時候,我們就可以用4D工作法,排除一切對目標不重要的事情,讓自己更加專註:

 

計劃去做

Delay  it

立即去做

Do  it now

盡量別做

Don’t  do it

讓別人去做

Delegate  it

 

一天里,不管遇到什麼事,先用4D工作法確定它的性質,再採取行動。比如:今天我的任務有:三點開會、回復老闆的郵件、完成一篇屬靈文章、安排試驗室的使用權(我是研究生)。放在以下的表格中就是這樣:

計划去做

Delay  it

 

3點開會

立即去做

Do  it now

 

回復老闆的郵件

盡量別做

Don’t  do it

 

不要玩手機遊戲

讓別人去做

Delegate  it

 

讓實驗室的管理員安排時間表給使用者

 

 

對我來說,今年更重要的一個目標是:有計劃地過2019!

學會做計劃,讓我能更好地利用自己的時間。鄭國治博士在《怎樣做有效的計劃》一書中提到:人的一生,必須要有計劃,而這計劃涵蓋了一天,一星期,一個月,一年,一生甚至死後,都要計劃。他說:「人生如果沒有計劃,就沒有明確的目標,也沒有正確的方向,更沒有重要發展的項目,只不過渾渾噩噩地虛度此行,結果是空空而來,虛虛而去,辜負上帝所託福的使命!」而身為基督徒的我們,千萬不要讓自己的生命虛度。

「在你一切所行的事上都要認定祂,祂必指引你的路。」

(箴言3章6節)

 

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創意圖文:小舉動,大不同,讓你的新年炫起來!

作品標題:小舉動,大不同,讓你的新年炫起來!

作品形式:數碼繪圖

作品描述:人人都愛做新年計劃。然而做計劃簡單,實行才是最困難的。

為何不致力於培養一些可以帶來大改變的小習慣呢?讓我們回到最基礎的部分。

我們決定用五個簡單的小步驟來幫助你在新的一年活出更豐盛的生命。

注意:這並非硬性規定。

1.多說「謝謝」——絕對不要忽視這兩個字,因為它們真的很有力。

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你經常說「謝謝」嗎?研究表明,越多地用到這兩個字你就越被周圍的人欣賞。並且「謝謝」本身也讓他人感受到你的愛。當你越多用到這兩個字,你就越多地能夠發現生活中值得感恩的地方。這令我們懂得知足並對上帝的供應保持感恩的心。

2.在我們所做的一切事情上榮耀主

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每天提醒自己我們是為主而活是多麼重要!不論我們是在工作還是在娛樂,要在我們所說的一切話,所行的一切事上面都明白我們的動機是什麼。今年就讓我們時刻謹記哥林多前書10章31:「所以你們或吃或喝,無論作什麼,都要為榮耀上帝而行。」

3.請人喝杯咖啡——你的一個小小的善舉可能會改變這個人的一天哦!

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你認為微不足道的一個小舉動真的可以改變別人的一天!幾塊錢可能會有很深遠的影響。用一杯咖啡(或茶)點亮他們的笑容吧!愛需要行動,現在就開始吧!

4.把你的喜樂分享出去——讓人們透過你看到福音

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如何才能讓自己對傳福音富有熱情呢?很多時候我們感到很尷尬也不知道跟別人分享些什麼。那就從你自己說起吧!告訴他們上帝如何在你生命中做工。或許那個人會通過你看到上帝的光芒。讓我們都抓住機會,看到時間的緊迫,主已經近了。去把你從上帝那裡得到的喜樂傳揚出去吧!

5.更多禱告——上帝愛聽你說話

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​你想象不到每天細碎的禱告對你的屬靈生活影響有多大!上帝並不關心你的禱告是不是夠長夠動聽,祂只是想要聽你跟祂說話,聽你告訴祂你做的每件事,去的每個地方,過的每一天怎麼樣。

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