睡眠对健康非常重要。科学家无法确切地知道为何我们需要睡眠，但是他们确知睡眠不足会导致各种问题，影响我们的健康，如：未老先衰、体重增加、罹患各种疾病──小如流感大至癌症。当我们进入梦乡时，上帝在我们的身体所做的事，并不亚于任何神迹。我们不须做任何事，上帝就让我们恢复能量、重建和更新细胞、重整我们的思绪。

睡眠不足的原因很多，有些可能是我们无法解决的，但圣经指出，操劳工作不应该是其中一项（诗篇127篇2节），安然入睡更是上帝所赏赐的恩典，我们当为此感恩。若有睡眠不足的问题，我们必须找出原因。你是为了赚更多的钱，换取我们不需要的东西才「清晨早起，夜晚安歇」呢？还是认为别人都做不好，事工中缺你不可而付出额外努力？

有时，我会认为：我清醒时做的工比我睡觉时上帝所做的工更重要。其实，当我们因工作而拒绝休息时，就是在告诉祂，我的工作比祂的更重要。

上帝不希望任何人成为工作的奴隶，祂希望我们享受祂赐下的良好睡眠。 JAL

有个囚犯曾在古巴监狱里度过十四个年头，他说有一个给自己打气，维持生存意志的妙方：「我的牢房里没有窗户，于是我在心里想像着在门上开了一扇窗，透过我脑海里的想像，我可以看见一幅美丽的景象，有山有水，河水汩汩流泻漫过山谷奇石，这景象栩栩如生，我无需费力，每次望着牢房门上时，即可看见。」

无独有偶，圣经里最能给人带来希望的几本书，如：腓立比书、歌罗西书、以弗所书，全是保罗在罗马被软禁时所写的。从保罗写给以弗所的书信中，即说明了使徒保罗在被拘禁之地所看见的生命盼望。

首先，保罗看见他先前所建立的教会的属灵成长。在以弗所这卷书中他为着教会有信心的见证而不住地感谢上帝（以弗所书1章15-16节）。接着，他祈求上帝开启他们心灵的眼睛，看见上帝「极丰富的恩典」（2章7节）。当保罗奋笔疾书，传递着上帝爱的计划时，没有丝毫沮丧或哀怨的情绪。

若你感到失望或怀疑基督徒的生命价值，以弗所书必能为你提振士气。这帖强心剂告诉我们，在基督里的每一个人都可以得到无可比拟的丰富恩典。 PY