艾伟很害怕公开演讲，希望我能给他一些建议。他跟许多人一样，碰到这种情况时，就会心跳加速,口干舌燥，满脸通红。演讲恐惧症是最常见的社交恐惧症，很多人都有这种害怕的心理。有些人甚至开玩笑说，在众人面前说话比死还可怕！为了帮助艾伟克服对“表现”不佳的恐惧，我建议他专注于要讲的内容，不要在意自己讲得好不好。

把焦点转移到要分享的内容，而非专注自己是否能言善道，这和保罗引导人认识上帝的方法十分类似。在写给哥林多教会的信中，保罗表明自己宣讲的信息,所传的道，“不是用智慧委婉的言语”（哥林多前书2章4节），而是决意只专注于耶稣基督和祂被钉十字架的真理（2节）。保罗相信使他的话语满有能力的是圣灵，而不是他的口才。

当我们亲身经历这位上帝，就会渴望与身边的人分享祂的福音。然而，有时我们会因胆怯而逃避，害怕自己说得不好，没有说出“正确”或具有说服力的词语。但若我们专注于传讲的“内容”，比如上帝是谁以及祂奇妙的作为，我们也能像保罗一样，相信上帝会使我们的话语充满能力，且放胆热切地宣扬祂的福音。

洪可婷

两个小孩一边洗手，一边开心地唱生日快乐歌，分别唱了两遍，因为妈妈说：“要洗干净手上的细菌，就是要这样长的时间。”所以早在新冠疫情之前，他们已经知道必须花时间才能洗净手上的污垢。

这个疫情让我们明白，保持清洁是个很繁琐的过程。同样地，洗净罪恶也必须采取重要的步骤，回到上帝的面前。

雅各呼吁散居在罗马帝国各地的基督徒将焦点转回上帝。这些信徒深受各种纠纷和争端的困扰，他们为了追求地位,财富,世俗的享乐,金钱及名声，而成为上帝的敌人。雅各警告他们：“你们要顺服上帝。务要抵挡魔鬼，魔鬼就必离开你们逃跑了。……有罪的人哪，要洁净你们的手；心怀二意的人哪，要清洁你们的心”（雅各书4章7-8节）。但要怎么做呢？

第8节说：“你们亲近上帝，上帝就必亲近你们。”这正是从生命中除去罪污的方式，就是必须回转归向上帝。雅各还更详尽地解释洁净的方法：“你们要愁苦,悲哀,哭泣，将喜笑变作悲哀，欢乐变作愁闷。务要在主面前自卑，主就必叫你们升高。”（9-10节）

洁净自身的罪恶会令人自觉羞愧，但哈利路亚赞美主，上帝会信实地将我们的洁净过程转变成对祂的敬拜。

雷翠霞