读经：马太福音5章43-48节
有好些年，我将登山宝训 (马太福音5-7章) 视如人类行为的理想范本，一个世人永远也无法达到的标准。唉，我岂能错过其中的真义呢？耶稣说这些话，并非要让我们灰心丧志，而是要向我们显明，祂是一位什么样的上帝。
为何要爱仇敌？因为我们恩慈的天父叫日头照好人，也照歹人。为何要将财宝积存在天？因为天父在那里，而且祂会丰丰富富地赏赐我们。为何我们不需要为生活感到恐惧和担忧？因为，上帝不但将野地里的百合花和青草都装饰美丽，祂还应许要看顾我们。为何要祷告？因为连生养我们的父亲都会供应我们食物，我们的天父岂不更将美好的事物，赏赐给那些求告祂的人吗？
耶稣的登山宝训不仅阐明我们应该努力达到上帝的理想，同时也告诉我们，世上没有人可以达到这样的完美境界。
在上帝的面前 [....]
读经：启示录2章12-17节
她自称为忧愁女士，因为她总是杞人忧天。但是，当她的孩子意外受伤时，她终于学会如何不再忧心忡忡了。在孩子的复原期间，她每星期都会和朋友们一起祷告，祈求上帝的帮助与医治，并分享孩子的进展。那几个月里，她学习将恐惧与挂念化为祷告，结果她发现自己不再是忧愁女士，而是祷告勇士。她觉得主给了她一个新的名字。因着这段时间的心痛经历，让她对自己在主基督里的身分，有更深的认识。
在耶稣给别迦摩教会的信中，祂应许要给那些有信心的人，一块写着新名的白石 (启示录2章17节) 。圣经学者虽曾对此有些争议，但多数都同意，这块白石指的是我们得到基督的赦免。在圣经时代，法庭在裁决被告是否有罪时，会以白色的石头代表无罪，而以黑色的石头代表有罪。另外，拥有白石的人还能参加筵席，如同人若领受上帝所赐的白石， [....]
Sandy Zhuang，中国
对于24小时无间歇的全职妈妈，属于个人的时间都非常有限，更不要提什么休闲娱乐了。至少我曾经是这样认为的。然而，随着生活和教养子女的压力增大，我竟然发现了休闲给我带来的好处，这种好处甚至帮助我与上帝和别人拥有更好的关系。
第一，休闲提醒我，自己的终极价值不在于做了多少工作。事情永远都做不完，所以如果任由我安排，我可以把时间表填得满满当当，没有时间娱乐或放松。然而每当这样安排，我总是在劳累了一整天之后，临睡前为那些没有做到或没有做好的事情感到沮丧。后来我意识到，我把“做事情”看得太重要——无论是工作、服侍教会还是照顾家庭——以至于我把“做工”当成自己的价值，然后又因为做得不够好而过度否定自己。但如果我不把事情安排那么满，比如预留时间健身，我就可以从压力中缓一口气，学会更好地照顾自己。而在放松的过程中，我更容易体会到什么是“放手交给上帝”，在做工之余享受平凡的乐趣，并为此向上帝感恩。
第二，“寓教于乐”的内容会引发我对上帝的思考。我平时很少看电视，但我一直非常喜欢介绍动物的节目。有一期节目内容给我印象非常深刻，讲的是昆虫的复眼结构，并用仪器模拟出复眼的视觉图像——当然没有人眼看得清楚。但这激起了我的思考：昆虫是无法看清这个世界的，那人的肉眼就真能够洞察一切吗？“眼见”一定为实吗？我看不到上帝，就可以确定祂不存在吗？说来有趣，但那个电视节目确实在我归向基督的过程中起了很大作用。近几年我也接触到与基督信仰相关的影视节目，比如电影《魔戒》(Lord of the Rings)、电视连续短片《圣经》(The Bible)等等，更是直接鼓励我去思考真理。
第三，休闲娱乐活动似乎比工作更能增进我和别人的关系。我曾经纳闷，为什么我每天陪孩子学功课、弹钢琴，他们还总是缠着我要我跟他们一起玩呢？有一天突然明白，在一起做事情的时候，必然有计划、有目的，彼此之间会有期待，因而也难免对彼此失望。然而一起玩耍的时候，纯粹是享受“在一起”的时刻，每个人都很开心。我不禁想到，跟朋友要好，也不一定是因为我们在一起做了多少重要的事情，而是彼此都付出了许多陪伴——一起看搞笑肥皂剧，一起喝咖啡谈心，甚至是一起聊明星八卦。越是在轻松愉快的氛围里，越能增进感情，拉近彼此的距离。
第四，娱乐活动在很大程度上帮助我调节情绪，更好地管理自己的生活。我时不时也会受情绪困扰，这种情况我会放下不大紧急的事情，一个人听听音乐、看看搞笑视频之类。我也会为自己祷告，但我不能期待祷告像“速效救心丸”那样总是立竿见影。我需要在轻松有趣的氛围里先让自己放松下来，然后再面对问题，理智地寻求解决之道。
所以，谁说娱乐一定是浪费时间呢？谁说上帝不能通过休闲活动造就我呢？祝福你“乐”得更开心，也因此更爱上帝、爱身边的人和你自己！
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读经：腓立比书2章1-11节
两位同事出差回来后，坐下来讨论这趟公干及其成果。其中一个说，他认为这趟出差收获很大，因为他们透过业务上的联系，开展了一些很有意义的商务关系。另一人说：“建立商务关系是没错，但是销售量才是最重要的。”显然，他们的目的大相迳庭。
无论在商场,家庭，或在教会里，我们对人的看法，很多时候是基于对方会为我们带来什么益处。我们衡量他们的价值，是根据从他们身上所获得的益处，而不是以耶稣的名去服事他们。保罗在写给腓立比教会的信中提到：“凡事不可结党，不可贪图虚浮的荣耀；只要存心谦卑，各人看别人比自己强。各人不要单顾自己的事，也要顾别人的事。” (腓立比书2章3-4节)
我们不应为自己的利益去利用别人。因为上帝爱他们，也爱我们，所以，我们要彼此相爱。祂的爱乃是最伟大的爱。