直面抑郁、焦虑与自杀，写在知名牧师JARRID WILSON自杀身亡后
作者：Josiah Kennealy，美国
翻译：奇奇，中国
*封面照片取自Jarrid的Instagram
那么，我们该何去何从？
从避而不谈到开诚布公
从孤立到相连
从破碎到盼望
此文章译自雅米英文网站
*原文与译稿均由雅米事工编辑后发表，如需转载，请注明出自“雅米——心青年的角落！www.ya-mi.org”
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那天晚上，当我准备自杀时……（有声中文）
作者：Magu，马来西亚
有声播读：Melody，加拿大
我从来都没有认真思考过宗教信仰这个问题，虽然小时候有去教会上过主日学，或在一些特别的日子去教会，我对上帝的认识只有一知半解。
对我来说基督教就和其他的宗教一样，是叫人向善的，也认为不同的宗教有各自的神明很正常，就好像每个国家都有自己的领袖一样。我也相信天上住着多位神明，大家可以自由选择自己喜欢或适合的来信奉。
而我则是比较喜欢在主日学和教会里的氛围，也莫名地对其他宗教感到排斥，所以我就这样决定了，耶稣是我的神！从小便认定自己就是个基督徒了。
随着年纪的增长我也渐渐不再去教会。因为我觉得星期天是赖在家，或是和同学出去玩的好日子，不去教会也没关系啦，反正我都已经是基督徒了，只要心中有神，有需要时祷告就可以了！每周都去教会实在是太无聊了。
上了中学，我开始谈了好几场短暂的恋爱。那时候父母的关系不是很好，家庭的破碎让我很难过，父母也没怎么关心我和弟弟妹妹，于是我期盼着自己能够找到一个能让自己依靠，快乐幸福的对象。
终于，上了学院后，我遇到了一个很不错的对象，我们稳定地交往了将近8年。我们天天见面，除了睡觉和工作以外几乎都腻在一起，我非常地爱他，也谈婚论嫁了好多次，虽然中间有误会有摩擦但我认为自己是幸福的。正当我期待着我们美好的未来时，我们分手了……曾以为不可能会发生的事，终究还是发生了。我无法接受，更痛不欲生！未来所有计划里只剩下我一个人，我该怎么办？失去了依靠我无法活下去！
分开后，我每天需要靠着身边好友姐妹们的陪伴来让我分心，可还是无法填补心里的空虚！我不敢告诉家人，自己默默承受。我甚至每天晚上都坐在电脑面前查寻对方脸书上的动态，一边流泪一边期待着对方的回复。我祈求上帝能把我痛苦挪去，甚至是死也没关系，只要能让我脱离这种痛苦！
直到有天我实在是受不了寂寞和空虚的袭击，寻死的想法开始在我脑海里打转。于是我翻遍了家里所有的药物，准备吞下自杀。
就在这时，我的脸书突然收到了一个私聊通知，我开心地以为是对方的信息就放下了手中的药物前去查看，结果却是一位从未谋面的弟兄找我闲聊。我礼貌上应酬那位弟兄，可也因为这样我暂时忘了自杀这回事。回想起来，这位弟兄真的是上帝派来的天使，及时阻止了我。
因着当时我负责的一个活动刚好与这位弟兄有合作的关系，我们慢慢变成了朋友，我也才发现原来他是个虔诚的基督徒。为了摆脱寂寞和伤痛，我决定尝试走出舒适圈认识不一样圈子的朋友。透过他我认识了我现在的老公Raymond，也认识了启发课程，上帝也透过启发课程，改变了我的生命。
老实说，我从没想过会和Raymond交往。他是个基督徒，家人都是基督徒，更令人惊讶的是他的父母双双都是牧师，我们两个根本属于不同世界的人。可Raymond常常跟我说耶稣的故事，用经文来安慰当时受伤的我。很奇妙地，这些上帝的话给了我极大的安慰，是身边人所有的安慰和鼓励所比不上的。就这样，慢慢地我也被他爱上帝的心给吸引了。
Raymond的父母是马来西亚中文启发事工的牧者，在他们的鼓励之下我参加启发课程。在启发课程里，我感受到了教会弟兄姐妹的热情和真诚的关怀。大家总是脸带笑容地欢迎我，待我像家人一样让我感到很放松很感动，我也开始期待每个星期的课题！
直到上到第四课“怎样确定自己信了主？”，我才知道自己从来都不是一个真正的基督徒。耶稣曾无数次地在我心门外叩门，可是我从不曾邀请过祂进入我的生命里。我以为上帝是位高高在上的神，我和祂毫无关系，可直到那天我才真正认识主耶稣和了解上帝的救恩，也深深地被祂的爱感动。课程结束前，在牧师的带领下，我眼眶含着泪做了个决志的祷告。我决定我要受洗，我要成为上帝的孩子！我要承认祂做我的父，我也要把福音带入我的家，因为唯有上帝才能改变我破碎的家庭。就这样，Raymond陪着我上完整个课程。因着主耶稣我认识了真理，也顺利地在2015年10月25日受洗，成为一个新造的人！
现在的我，在教会服事，参加小组，心中充满了无法形容的喜乐。上帝是怎么样把我带回祂的身边再怎么重新塑造我，现在回想起来，真的很奇妙。虽然过程起伏很大，很煎熬，但若不是上帝从我所经历的伤痛，还有死亡的威胁中将我拯救出来，让我跌入谷底的生命可以抬起头，再一步一步地拉着我的手建立我，我也不可能重新认识祂。主的爱医治了我，填满了我内心的空虚，让我有勇气再次面对生命。我很庆幸当时我做的那个祷告让我活过来了。
感谢主从来都没有放弃过我，还为我安排了一个更适合我的对象和超乎我想象的美满家庭。最重要的是，能认识上帝，好幸福！
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从砂拉越少女IG投票决定生死事件看生命的珍贵
作者：淑环，马来西亚
“这非常重要，帮我选择生或死。”
2019年5月13号在砂拉越，一个16岁的女孩，正值花样年华，却在脸书发帖表达对生活感到厌烦与疲累，甚至透过在Instagram发帖要求网友投票决定她该继续活下去，还是选择死亡。结果，69%的网友投向了“死”的一方，而她也毫不犹豫从3楼店屋往下跳，结束了短暂也令人惋惜的一生。
看到这则新闻，我的心都揪紧了。除了感叹这位少女不懂得珍惜自己的生命，同时也在思索那些参与投票的网友，知道这少女真的选择自杀后，有何反应。他们或许只是抱着开玩笑的心态，以为少女不过是众多寻求关注的青少年之一，所谓的“选择生或死”也是炒作而已。岂知，一个年轻的生命就此逝去。
“舌头在百体里也是最小的，却能说大话。看哪，最小的火能点着最大的树林！”（雅各书3章5节）
的确，星星之火，可以燎原。一个简单的点击，似乎也决定了在世界某个角落，另一个人的生死。在圣经中，使徒雅各提醒信徒们，要谨慎自己的言语，毕竟一句话即可建立或摧毁一个人的生命。若那些网民们选择以一句“有什么我可以帮助妳”，“我愿意陪妳聊聊”或者“妳不孤单”等安慰的话来鼓励少女，我想，或许就会有那么一线机会改写这少女的一生。
当然，毋庸置疑，少女是最该为自己的举动负上责任的人。生活的烦闷和疲累紧紧地捆绑她的生活，以致她对未来毫无盼望，产生想要结束生命的念头。曾几何时，我也有过这样的困扰。当时的我也和少女一样年轻，认为生活充满苦闷与压力，不满家人总是给不了我所向往的富裕和幸福，因此常常生出轻生的念头。可感恩的是，每次想要轻生时，我都提不起勇气，只好作罢。如今回首一看，才明白一切都是上帝的恩典。如果当初我选择了放弃生命，不仅让爱我的家人朋友伤心难过，我自己也会后悔莫及。生活虽有令人失望沮丧的时刻，却也充满了让人兴奋、感动和快乐的事，值得我们去探索及珍惜。
结婚多年，我和先生一直希望有小孩，却屡屡经历失望。尽管做了身体检查，确定我们都很健康，但偏偏没好消息传出，令我们大惑不解。而我身边也有好几个朋友，面临同样的问题，有的甚至决定接受人工受孕，即便要忍受痛楚，也希望有个孩子。
然而因为这事，我也开始明白，每个生命都是珍贵，且得来不易。若不是有上帝的允许，将生命赐下，看顾保守我们的健康与平安，恐怕我们都无法在这世上多待一秒。
“我的肺腑是祢所造的，我在母腹中，祢已覆庇我。我要称谢祢，因我受造奇妙可畏；祢的作为奇妙，這是我心深知道的。”（诗篇139篇13-14节）
愿我们都珍惜在世的年日，毕竟上帝带我们来到世界上并非徒然，祂对我们每个人都有美好的计划。我们都是上帝所爱的孩子，我们都有存在的价值和意义，若选择遵行上帝的话语，必然能体验和经历到生命的福乐。希望我们享受这世界的快乐与美好的同时，也学习勇敢面对生命的困难与挑战，懂得爱自己和身边的人，成为世界的祝福之一。
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从自杀到自爱（有声中文）
作者：淑环，马来西亚
语音播读：小七，中国
*封面图片来自PEXELS
尝试自杀
这已经不是我第一次尝试了结自己了。就像溺入幽暗、空虚、悲伤的大海，在绝望之中我只能把自己蜷成一团，紧闭呼吸，期望快些结束生命，结束痛苦。无奈意志力仍旧无法战胜身体的求生本能，憋至最难受的那一霎那，绷紧的肌肉还是忍不住松开，恢复了正常呼吸。
在寒冷而孤独的夜晚，我哭得泣不成声，但永远也不会有人知道，也不会有人在意。
自小，发脾气、大声谩骂、摔门、欺负弟弟的戏码就在我的生活中不断上演。患有“老二综合症”（Second child syndrome）的我，常常觉得自己在家中是最不受父母重视、最没有出息的孩子。学习成绩不及弟弟好，课外活动的表现又远远不如姐姐。因着我的自卑心理，只要稍有不顺心的事，我便会藉着各种激烈的言行，宣泄我的不满情绪，让父母伤透脑筋。即使他们拿着藤条追打、用言语怒斥，第二天，我依然重蹈覆辙。
步入愤世嫉俗的青春期后，在家里我总是黑着脸，心里埋怨严肃寡言的爸爸和常对我怒气相向的妈妈。尽管身边有许多朋友，但我总感觉内心有个无底深洞，任凭多少的欢声笑语也无法填满心中的空虚。每天例常上学、放学、补习功课、参加课外活动……生活看似忙碌实则毫无意义。这一切都使我开始怀疑活着的目的。于是，我开始有了自杀的想法。不同的计划不断在我的脑海中盘旋。我曾经拿着锐利的刀片在手腕上比划，却怎么也没有勇气大力割下；也尝试过把自己闷在被窝直至窒息，但终究还是放弃了；最夸张的一次，我在妈妈面前拿起绳子绑在树干准备上吊，差点没把她气死。
我曾天真地以为死后可以轮回，换个家庭和环境，重新开始。
真理改变生命
“上帝爱世人，甚至将祂的独生子赐给他们，叫一切信祂的不致灭亡，反得永生。”（约翰福音3章16节）
忘了从哪天起，我开始每个月都会收到青少年福音刊物。翻看那些设计新颖、文字内容丰富的书刊，我开始对基督教有了更多的认识，也才了解到死后等着我们的，不是轮回而是审判。每个人都要为自己生活在世的所作所为负责，并向赐予我们生命的上帝交账。一想到自己犯下那么多的错误，伤害了那么多身边爱我的人，就知道若我真的死了绝对要受到不少惩罚。心里不自觉地发颤。还好，上帝体恤我的软弱，每次都阻拦我的自杀计划。不止如此，祂还差派独生儿子耶稣来到世上，甘心牺牲自己死在十字架上，洗净我的罪，让我与上帝重归于好。并且应许凡相信和跟随耶稣的人，都可以与上帝建立亲密关系，在生活中享受祂的同在。这实在是太美好的消息！
就这样，我开始想要进一步认识这位爱我的上帝。然而由于担心父母阻拦，我仍对教会望而却步。奇妙的是，某天姐姐在朋友的带领下决志成为了基督徒，我因此有机会尾随她到教会参与崇拜，同天祷告接受耶稣作为生命中的救主。
“耶和华是我的牧者，我必不致缺乏。祂使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。祂使我的灵魂苏醒，为自己的名引导我走义路。”（诗篇23章1-3节）
信主多年来，圣经的宝贵真理逐渐让我从自怨自艾的生活中走出来。上帝的话语使我的灵魂苏醒，重塑了我的人生价值观。我意识到我的存在绝非偶然，而是独一无二的，我的每一个呼吸都包含上帝的看顾，每一次跨步都有上帝的允许，每一个决定都有上帝的美意。当我无意间再次将自己与他人作比较，或陷入沮丧和孤独时，圣经里的字句就仿佛在耳旁温柔的低语，安定我烦躁不安的心。
无法重来的生命
在我父亲的家族中，向来有红斑狼疮病史。然而令人心疼的是，年仅19岁的堂妹也被诊断患病。她的身体每况愈下，需要依靠洗肾维持生命。未患病前，她是个听话好学的少女，成绩名列前茅，即便后来因病辍学在家休养，仍然在马来西亚教育文凭考试（SPM）中考获标青的成绩。但病情的恶化让人始料未及，正当同龄人快乐地准备上大学时，堂妹却被送入医院经历一场接一场的大手术，身体折腾得无法进食而日渐消瘦。最后，她还是无法抵过病魔，在医院咽下最后一口气，结束了短暂而充满荆棘的人生。
有些东西，失去了就无法重来，尤其是生命。
送别表妹时，身为亲友的我们无不感到惋惜。她的离开再次提醒我们生命的珍贵。回想过去我轻生的想法，我感到无比羞愧。我们或许无法选择面对的苦难和环境，但我们可以选择应对的态度及方式。在一个转念之间，生命就可以完全不同。回望我的过去，我实在难以想象若没有上帝的带领，今天的我会走在何处，或许仍如一片枯叶，在汪洋中颠沛流离，苦苦寻找我存在的价值。
“盗贼来，无非要偷窃、杀害、毁坏；我来了，是要叫羊得生命，并且得的更丰盛。”（约翰福音10章10节）
上帝的同在就如空气一样，眼虽不能见，却如影随形。纵使我们不懂得接纳自己，上帝依然看顾；即便我们总是在生命的旅程中摔跤，上帝依然愿意扶持，并为我们带来新生命的盼望。
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