探索自我

作者：Alwin Thomas，新加坡；翻譯：張詠惠，台灣 老實講，如果我們夠誠實的話，人人都多少有些自戀傾向，無一例外。話雖如此，我以下的言論卻並非有意冒犯任何人。我希望提出這些指向標，能幫助我們辨識“自戀”傾向，並及早處理，防患於未然。 徵兆一：你點開了這篇文章 沒錯。既然你點開了這篇文章，就說明你多少有點沉浸在自我之中。你想知道自己是否太過於專註自己。雖然如此，這並不完全是件壞事。真正的問題出現在當我們只考慮自己的利益，甚至不惜犧牲他人利益的時候。 心理學家認為，相對於專註自我來說，自我認知對我們更有益處。自我認知讓我們洞悉指導我們行為的內在動機與渴望。自我專註會讓人不滿足，而自我認知卻能夠激發人進行內省。自我認知激發我們思索如何改變負面心態，活出更豐富、更滿足的人生，不僅有益自己，更同時造福他人。 徵兆二：你發現自己經常批評他人 鼓勵和激勵他人，特別是親朋密友向前走是合乎聖經教導的。帖撒羅尼迦前書5章11節告訴我們：“所以，你們該彼此勸慰，互相建立，正如你們素常所行的。” 可是，你有沒有感到過自己有強烈的需要去更正別人？這種需要如此強烈，以至於如果碰到以下兩種情況，你就會沮喪抓狂：1）感到自己無法與對方溝通；2）對方不接受你的建議或不明白你的意思。如果你曾因其中任何一種情況而沮喪，那很可能是你對自己以及別人提出了不切實際的要求。如果你常常對人感到灰心失望，或發現朋友們越來越不想和你一起，這就是警訊了。 有一段時期，我對身邊所有認識的人都失望透頂。無論朋友們花多少時間跟我在一起，有多關心、在意我，我總能換着法兒對他們挑三揀四，讓他們覺得自己好自私，沒把我當回事。 這樣的時候，我們該怎麼辦呢？我們要記住，我們都仍然處在一個“成聖”的過程中，在這個過程中，我們會逐漸變得更好。耶穌曾親自向那些被社會唾棄的人展現無比的耐心與慈愛，包括稅吏與妓女。耶穌雖未包庇他們的罪行，卻以溫柔更正他們，並給他們時間與空間做出改變。 同樣的，我們也可以效法耶穌的忍耐，不僅原諒朋友有時做得不好，也要在我們自己由內向外被更新的時候原諒自己的不足。聖經說：“所以我們不喪膽，外體雖然毀壞，內心卻一天新似一天。”（哥林多后書4章16節）。 徵兆三：你總在擔心怎樣才能提升自己 你身上有哪些特質，是讓你着實受不了的嗎？即便你卯足全力改變自己，還是不可避免地回到原地？例如，你是否一直在努力改正自己缺乏自律的問題，卻還是免不了拖拖拉拉、浪費時間？ 我們可能會立志改變自己，並在短時間裡看到起色。但是不到幾個禮拜或幾個月，我們發現那些陋習又回來了，叫我們對自己又失望又憤怒、心煩意亂。 我能不能說，這是因為我們太專註於自己，想靠自己解決所有問題呢。我們常常坐立不安，是因為我們不肯放手。因為其實我們沒有真正相信，上帝大到能解決我們的一切問題，也不真的確信祂會幫我們解決。 我們一直在用自己的能力來改變自己——難怪會不停失敗！讓我們信靠上帝吧，讓上帝接手。 徵兆四：你感覺講話的總是你 你有沒有曾經話講到一半，突然發現講話的怎麼凈是你自己？也難怪呀，因為你一直講個不停嘛！人際關係卻要求雙向溝通。 如果我們刻意把注意力從自己身上轉移，努力去傾聽別人，我們就會學會如何關心別人。我們會從別人的經歷中學習，避免自己也犯同樣的錯誤。土耳其有句諺語大有智慧：“說話是銀，聆聽是金。”…

一個人怎麼看待自己，其實並不一定跟那人擁有什麼有關，這是為什麼呢？什麼是「健康的自我形象」？