嗨,18歲的我自己!(有聲中文)


作者: Ana Chavarria,美國
翻譯:Nancy Li,中國
語音播讀:楊瀾,中國
播讀後期製作:龐宏宇,中國
背景音樂:Discovery House

親愛的安娜,

你正值18歲,美好的青春年華。

你所在的年紀會一去不復返,所以不要浪費它。這或許是人生中最美好的時光,有許多值得珍惜的時刻,之後可能再很難遇到。

你禱告,讀經,跟朋友參加查經聚會——所有這一切感覺簡單而規律。你只是在擔憂學校的功課,讀着你書架上所有的書,而且幾乎每天都寫日記,夢想着偉大而瘋狂的事情。

雖然你有許多按常理無法想明白的事兒。但沒關係,不要緊張和沮喪;很快你就會找到一個可以依靠的肩膀了。

你夢想着未來的生活——有事業,家庭和朋友。你無法想象五年內你會過着怎麼樣的生活。讓我來告訴你吧:那會是非常精彩的生活,滿是機會、新的經歷以及令你受益終生的功課。你在聖經里讀到的上帝會真實地出現在你每一天的生活中,你會驚訝於祂竟如此地愛你。

但是我也不得不告訴你,前方的道路會是崎嶇不平的。現在,你有很多朋很要好的朋友——那些你愛的、並認為是不可或缺的朋友。每當你聽到關於朋友背叛以及某人孤身一人的事情時,你都會感到震驚。你認為:“那些永遠不會發生在我身上。”

我不願意告訴你這些,但是這些確實會發生在你身上。而且有一部分會是因為你的過錯。你會把事情搞砸,然後身邊的人會論斷你。並且沒有人會幫助你。你無法避免地要經歷一段孤獨的歲月。

是的,這將會讓你非常受傷,你會生病並且無法入睡。生活將會變得很可怕,你會感到非常孤單。你將會失去你現在珍視的人事物。

可是你要堅持住,因為這一切都將是值得的。雖然這看起來似乎是世界末日了,但並非如此!希望依然在。如果你全心尋求上帝,你將會驚訝地發現你擁有非凡的力量。 祂會在一切事上引領你。你永遠都可以信任祂。祂不會論斷你或者責備你。祂從現在到永遠都會愛你。

透過這些痛苦的經歷,你將學會很多。你會在成長中變得更加堅強;這些經歷會激勵你去嘗試新事物。上帝將改變你的心志,祂將大大增加你對他人的愛和憐憫,你甚至會不惜代價去幫助他人,讓他人好受點。你會變得更開朗,變得有話直說,你不會懼怕嘗試新的事物和結交新的朋友,你會努力爭取生命中想要得到的東西。

無論你將經歷什麼,要記得一定會苦盡甘來。你將再次擁有豐盛的喜樂。

要堅強,不要把任何事當做是理所當然的。凡事謝恩,即使是生活中的小事情。你將會驚訝於上帝每天都賜給我們這麼多美好。

要謹慎。享受生活。愛上帝也愛他人,學會饒恕,並保持微笑。

你真誠的,
現在的自己

編輯的話:你會給過去的自己寫一封什麼樣的信?裡面會寫着建議、鼓勵或警示的話嗎?跟我們分享吧!

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難過又寂寞的自己,我多麼希望你可以在日記本里找到這封我特意為你寫的信(有聲中文)

作者:Nico,馬來西亞
語音播讀:依含,中國
播讀後期製作:龐宏宇,中國
背景音樂:Discovery House

致:十四歲的Nico,

嗨,你好!我多麼希望你可以在日記本里找到這封我特意為你寫的信。你昨晚睡得好嗎?是不是又輾轉難眠,害怕明天的到來,擔心自己不能應對全新的一天?是不是雖然一直拚命提醒自己明天並非想象中的那般糟糕,可卻仍猶如被困在網裡的魚一般,被憂慮捆綁得動彈不得?

你並不快樂。

每天清晨,當你笑着向母親揮手道別走進校園后,我看見你褪下笑容,愣愣地看着母親那越騎越遠的摩托車。巨大的寂寞冷不防地壓在你的心頭。然後你努力剋制住自己的眼淚飛奔去廁所。你又躲起來一個人哭了。

你本來就不是一個堅強的人。剛失去父親,又轉到一個新的環境就學,使你累積了太多的心事,卻找不到一個可以傾訴並接納你全部痛的人。

在校園裡,你希望班上的人都能喜歡你、接受你,和你成為好朋友。可沒想到,自己的真誠卻換來別人的冷漠。你突然明白原來自己並不是一個討喜的人。因着想要成為別人心目中的好女孩,所以你用外向開朗來包裝自己。你認為唯有活潑的女孩才會討人喜愛。可當人群散去后,你發現這個面具太沉重了,偽裝成一個根本不是自己的人,是一種折磨。

你再也控制不住自己的眼淚,天天憂慮今天是否能好好過完,擔憂今天會不會失去最愛的親人,煩惱學校的同學會否再次排斥自己。你也開始討厭星期天,因為隔天你又要重回那讓你窒息的校園,重新戴上面具面對人群。然而,就算流了再多的淚水,也宣洩不完你濃濃的愁緒。

其實你要的很簡單。你只是希望能有一位同伴一直在你身邊,陪着你走過這段難熬的路。可又有誰真的能一直陪着自己呢?

親愛的,別哭了。我寫這封信的目的是要向你介紹一位朋友。祂名叫耶穌基督。我知道此刻的你一定會皺起眉頭想,「耶穌不是那位兩千年前聖經里的人物嗎?祂怎麼可能明白我此刻的苦,更不可能隨時陪着我!」

可耶穌基督就是能!祂深知你的好與壞,並接納全部的你。你總害怕別人接受不了你醜陋的一面,所以你在人前總是小心翼翼地隱藏自己的缺點,害怕被人討厭。但主耶穌卻永遠不嫌棄你,反而說,「我以永遠的愛愛你,因此我以慈愛吸引你。」(耶利米書31章3節)

當你因為別人的眼光而指責自己,覺得自己沒價值時,上帝卻堅定地對你說,在祂眼中你是最美好的。當你沉浸在過去的傷害和未知的憂慮時, 請記得,過去的重擔不加於今日,明日的憂慮不提早背負。因為耶穌基督曾說:「不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮;一天的難處一天當就夠了。」(馬太福音6章34節)。所以請你放心,每天的重擔都會有祂陪你一起擔。

還有,當你內心痛苦交戰時,也不要忘記你身邊還有關心你的人正幫助你,試圖讓你走出陰霾。所以你需要重新振作起來,接受不完美的自己,好好走接下來的路。這段路,有高山有低谷,但你終有一天會在路途中認識我口中的耶穌基督。因祂正與你同行。

祂想對你說,祂愛你。就算你覺得全世界都拋棄你,祂也願意接受你,以不變的愛愛你。而我也想對你說,我也愛你,十四歲的我。

我就是八年後的你,所以我才明白你所承受的一切。不過我向你保證,你受的苦不會白受。八年後,你會明白耶穌基督的愛。祂的愛會照亮你的死蔭幽谷。祂必握緊你的手,與你在風雨中同行。

來自八年後的你

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旅行,就是要用來認識、經歷、分享上帝(有聲中文)

作者:希の夢,馬來西亞
語音播讀:Zel,新加坡
背景音樂:Discovery House

很多人喜歡旅行,我也是愛好者之一。最近更是常在臉書看到朋友分享“說走就走”、“再不去瘋,你就老了”、“去旅行,人生才有意義”等圖文或文章心得。這些文章無一不在表述作者內心對旅行的嚮往以及旅行的好處等等。

透過旅行拜訪未曾到過的地方能夠接觸不一樣的文化,結識形形色色的人物,是多麼地多姿多彩。正所謂“百聞不如一見”,到了越南河內市我才知道什麼叫“一窩蜂”行駛的馬路情景;泰國曼谷讓我見識到了什麼叫“逛街天堂”;荷蘭阿姆斯特丹讓我了解到了什麼叫“過於開放”的國家等。不同的景點,不同的體會,不同的得着,對未知的好奇與新鮮感相信是其中一個讓我們愛上旅行的原因。

聖奧古斯丁(Augustine)曾說過:“世界就像是一本書,而那些不旅行的人只讀了一頁。”的確,旅行能夠給人帶來許多好處,比如到大自然透透氣,讓自己短暫地從忙碌的生活中抽離,充充電;透過與當地人的交流,開闊自己的眼界,甚至還能改變自己固有的想法等等。不止如此,如今透過便捷的網絡,你還可以把旅遊經歷拍成影像網誌(vlog)、寫在部落格上與人分享。在成為旅遊達人的同時,還能多一筆收入呢!

可同時,也有越來越多的人因為網絡,而產生了與他人比較的心態,最終成了FOMO(Fear of Missing Out)一族。這樣的人每到一個地點就打卡炫耀,導致不能好好地享受當地的美景美食,反而無時無刻都在修圖、分享照片,緊盯着手機熒幕有沒有人點贊。

難道人生的意義只有點贊嗎?非但如此,這也已經失去了旅行的意義了。其實,無論是說走就走的即興旅行,還是策劃已久的旅程,踏上旅途的正確心態,是會讓你我知道生命的意義是什麼。

1.旅行,讓我們休息,再次認上帝為主。

“你們要休息,要知道我是上帝!”(詩篇46章10節)

通常會想要放假去旅行的人,是希望能在繁忙的工作和課業中讓自己能短暫地遠離枯燥乏味、一成不變的生活,盡情地休息。太過緊繃的神經總會斷,適當的放鬆能讓我們重新得力。

我曾經在繁華的都市實習過一段時間。那是我第一次體會“上班族”的日子。每天天未亮就得起床,機械地上班下班,擠地鐵時還要防範自己被非禮、被偷東西等不利處境。因此,常常我一回到家就只想往被窩裡鑽,感覺好累。雖然周末也能休息,可與旅行相比,還是有所不同的。行程不緊湊的旅行能讓我們放慢腳步,享受每個當下,自然而然地也就會心情愉悅起來,生活也變得更健康。

我常常藉著旅行來轉移生活的焦點,將自己從做不完的任務責任中轉到恩典給不完的上帝那裡。雖然體驗上帝的恩典是“免費”的,但是這轉換的過程卻也需要我們的行動,那就是“放下”。

每當放假時,我會嘗試比平常多用一點的時間來親近上帝。比如,我平常靈修的時間是10分鐘左右。假期時,我便會用30分鐘至一個小時的時間來靈修,以輕旅行親近上帝的方式,一邊沐浴在詩歌里,一邊禱告讀經默想祂的話語。無可否認,在這段安靜時光里,我的腦袋仍然會閃出許多未完成的事,甚至還有聲音說:“你沒時間這樣無所事事了!”但我會先把這些待辦事項記下來,然後向上帝禱告交託我的焦慮,提醒我自己,上帝是我的主,所以恩典會夠用的(哥林多后書12章9節)。而當我們每天記念上帝時,祂也必定會記念且更新我們的心意,讓我們能夠重新得力,以更好的狀態去處理生活上的大小事。

2.旅行,讓我們懂得欣賞上帝美妙的創造。

“耶和華造天、地、海和其中的萬物,祂守誠實直到永遠。”(詩篇146章6節)

雖然我們理智上知道上帝是創造主。可若我們不花時間去觀賞祂所創造的一切,我們便很難意識到祂那偉大的創造力,進而敬畏這一位滿有能力的上帝。就好比我們能在繁忙的城市生活節奏中停下來,到不受空氣、聲音、燈光污染的大自然中觀看滿天星空,不是更為震撼嗎?

我很喜歡爬山。每一次當我爬到最高點,往下看時,總會讚歎,“好美好壯觀啊!”那一望無際的山下風景盡在眼前,我只能讚歎這世界真的有一位上帝,祂創造宇宙萬物,統管一切所有,而大自然就是最好的證明。不同的地方的風景有不同的美,這能讓我更進一步地認識了這位創造主,真切地感受到祂那無限創意的創造力。

3.旅行,讓我們學習接納不順利的美麗。

“當將你的事交託耶和華,並倚靠祂,祂就必成全。”(詩篇37章5節)

然而不是每一趟旅行都是美好的。在旅行當中,突髮狀況隨時都會發生,比如惡劣的天氣、想去的餐廳關門等等。我曾經一個人在冬天到蘇格蘭的愛丁堡旅行。由於是自己一個人,所以行程便按着我的喜好安排。原本我的計劃是先參加當地游,聽地陪介紹愛丁堡的歷史、著名景點以及美食后,再前往感興趣的景點深入探索,最後再吃個美食結束一天的行程。

可就在聽解說到一半時,天空忽然下起了雨,還越下越大。冬天對從小生長在熱帶雨林的我來說是個大考驗。而冬天的這場雨,更是把我凍得瑟瑟發抖。因此,當解說一結束,我便奔回旅舍休息,結果一天就這麼浪費了。沮喪之際,我仍向上帝禱告,求祂安慰我“探索未遂”的心以及保守我不要生病,因為在歐洲國家看病是要花很多錢的。於是很奇妙的,就在那一個晚上,我和同住一間房的中國女孩聊起天來,甚至還提到了耶穌基督。直到現在,我們還在用微信聯繫。雖然那天的行程不順利,跟我所計劃的不同,可上帝卻“美化”了它,讓我因此認識了一位異國朋友。

有一個旅遊達人曾這麼說:“旅行是生命的意義。到不同的地方,住下來,生活,和當地人聊天,吃街頭的小吃,看很有鄉土氣息的戲,試着融入到他們的文化裡。等到一切熟稔了,就起身離開,去往下一站。生命的意義就應該是體驗,體驗更多新鮮的事物。”

然而對我來說,旅行是多一個機會去發掘生命的意義是什麼,而那就是認識上帝、經歷上帝、分享上帝。其實好多的聖經人物都是旅客,比如舊約中離開吾珥,帶着一家大小去應許之地的亞伯拉罕;新約中耶穌基督走遍各城各鄉去傳講天國的道。他們的出走都是為著上帝的緣故,謙卑地放下自己,並放心將自己交託給上帝。這是 “放生命去旅行”,而他們的生命在過程中影響了其他人的生命。

雖然旅行的確能夠幫助我們找到生命的意義,但是生命的意義絕對不是旅行。願我們接下來的每一趟旅行,都是以上帝為中心的“放生命之旅”。即便與網紅的旅遊記相比,這樣做好像不夠酷、不主流,可是最終我們將經歷祂的奇妙帶領,成為他人的祝福。

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學會真正的休息,找回精力充沛的自己(有聲中文)

Untitled

作者:Christine E,美國

翻譯:詹啟聖,台灣

語音播讀:劉弟兄,中國

背景音樂:Discovery House

上帝創造了工作,所以它本應該是一件美好的事。但我們經常埋頭於眼下的工作,忙着趕一件又一件的任務,忘記了上帝同時也要我們休息(創世記2章2-3節)。

當我沒有得到適當的休息時,我也沒有辦法在工作上有正常的表現。大學時,我常常連續幾天或幾周忙着趕功課(更別提還有宿舍裡面的那些瑣事了!),結果搞得我十分消瘦,身心俱疲。但在生活中永遠都有那麼多鎖事要處理,我們如何才能得到休息呢?以下是我從個人生活經驗中總結的一些小秘訣:注意你的身體需求你吃得好嗎?有在運動嗎?有足夠的睡眠嗎?我不了解你的情況,但對我自己而言,一旦忙起來,我經常會每天只睡五個小時然後整天只靠吃果醬三明治度日。當然,這麼吃只會讓我更加無法專註於工作,進而變得越來越情緒化,最後我的情緒崩潰了,我就必須暫停工作。
保羅在哥林多前書6章19節中告誡我們說:“豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎?這聖靈是從上帝而來,住在你們裡頭的。”所以保證充足的休息是我們照顧好身體的第一步,也是我們在生命中榮耀上帝的方式。

凡事要看大局

退後一步看,評估一下你現在正在做的事的價值。你為什麼做這件事呢?更大的圖景是什麼?你是否忙着處理瑣事而忽略了大方向?在上大學時,我經常因為一個小考或某次作業而給自己太大的壓力,到後來才發覺這個小考或作業的分數只佔學期成績的百分之三而已。

仔細一想是不是不太值得為它熬夜傷神了?在我大一時有一位教授曾告訴我們,等你畢業以後,沒有人會記得你在課堂上得過幾個B或幾個C。當然這話的意思不是說我們不需要認真努力追求好成績,而是說我們要在追求成績的同時,不讓自己陷在枝微末節之中。很多我們現在可能覺得很重要的事情,到了將來我們可能一點也記不起來了。

休息一下

暫停你手邊的工作,休息一下,讓自己回來時可以重新得力。你要有智慧地選擇休息的方式,有時候,你需要的不是睡覺,更不是整個下午滑手機刷朋友圈。相反的,你需要的可能是一頓美美的晚餐,出去跑跑步,或者花一個下午看一本好書。做一些可以讓你恢復精力,讓你重新得力的事。甚至是停下工作花幾分鐘時間為自己泡一杯好茶,都可能很有幫助。

讓自己所做的事更有趣

髒亂的房間會讓我很煩躁,但我卻很討厭打掃衛生。然而打掃房間是不可避免的,所以我跟室友在打掃時會將音樂開得很大聲。在努力做完清潔之後我的身體雖然很疲憊,但心情卻很愉悅,因為不僅我的房間變乾淨了,同時我跟好朋友一起聽着音樂共度了一段美好的時光。

要記得,最終,上帝更在意的是我們在工作時的態度而不是工作的結果本身。因此我們可以用不同的方式,讓我們的工作變得更有樂趣。

降服在上帝面前

耶穌說:“凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裡來,我就使你們得安息。”(馬太福音11章28節)。這個世界上的工作永遠都做不完,如果我們想要完成所有的工作后再來休息,那我們永遠也得不着安息。然而上帝知道我們的憂慮和恐懼,祂已經在祂的計劃中考量到這些。所以如果你感受到有壓力,那就禱告、禱告、再禱告。

在大學功課最忙碌的一個學期里,我經常每天早上五點或六點就起床,閱讀聖經,禱告,寫靈修日記。並不是因為我特別得到了屬靈感召,而是只有這樣做,我才能有足夠的力量度過這一天。除了仰賴上帝,我沒有其他的選擇。這位上帝應允我會讓我躺在青草地上,領我到溪水邊,讓我的靈魂安歇(詩篇23篇1-2節)。而這就是我的盼望。

上帝很關心你,祂關心你這個人,遠超過祂關心你的公寓干不幹凈,你在學校的成績怎樣,或者你某個作業寫得好不好。當這個世界的壓力壓得你喘不過氣時,請提醒自己是上帝在掌管這個世界,而且祂是那麼疼愛你。願我們在主里得到安息。

此文章譯自雅米英文網站

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