作者：Alwin Thomas，新加坡；翻譯：張詠惠，台灣

老實講，如果我們夠誠實的話，人人都多少有些自戀傾向，無一例外。話雖如此，我以下的言論卻並非有意冒犯任何人。我希望提出這些指向標，能幫助我們辨識“自戀”傾向，並及早處理，防患於未然。

徵兆一：你點開了這篇文章

沒錯。既然你點開了這篇文章，就說明你多少有點沉浸在自我之中。你想知道自己是否太過於專註自己。雖然如此，這並不完全是件壞事。真正的問題出現在當我們只考慮自己的利益，甚至不惜犧牲他人利益的時候。

心理學家認為，相對於專註自我來說，自我認知對我們更有益處。自我認知讓我們洞悉指導我們行為的內在動機與渴望。自我專註會讓人不滿足，而自我認知卻能夠激發人進行內省。自我認知激發我們思索如何改變負面心態，活出更豐富、更滿足的人生，不僅有益自己，更同時造福他人。

徵兆二：你發現自己經常批評他人

鼓勵和激勵他人，特別是親朋密友向前走是合乎聖經教導的。帖撒羅尼迦前書5章11節告訴我們：“所以，你們該彼此勸慰，互相建立，正如你們素常所行的。”

可是，你有沒有感到過自己有強烈的需要去更正別人？這種需要如此強烈，以至於如果碰到以下兩種情況，你就會沮喪抓狂：1）感到自己無法與對方溝通；2）對方不接受你的建議或不明白你的意思。如果你曾因其中任何一種情況而沮喪，那很可能是你對自己以及別人提出了不切實際的要求。如果你常常對人感到灰心失望，或發現朋友們越來越不想和你一起，這就是警訊了。

有一段時期，我對身邊所有認識的人都失望透頂。無論朋友們花多少時間跟我在一起，有多關心、在意我，我總能換着法兒對他們挑三揀四，讓他們覺得自己好自私，沒把我當回事。

這樣的時候，我們該怎麼辦呢？我們要記住，我們都仍然處在一個“成聖”的過程中，在這個過程中，我們會逐漸變得更好。耶穌曾親自向那些被社會唾棄的人展現無比的耐心與慈愛，包括稅吏與妓女。耶穌雖未包庇他們的罪行，卻以溫柔更正他們，並給他們時間與空間做出改變。

同樣的，我們也可以效法耶穌的忍耐，不僅原諒朋友有時做得不好，也要在我們自己由內向外被更新的時候原諒自己的不足。聖經說：“所以我們不喪膽，外體雖然毀壞，內心卻一天新似一天。”（哥林多后書4章16節）。

徵兆三：你總在擔心怎樣才能提升自己

你身上有哪些特質，是讓你着實受不了的嗎？即便你卯足全力改變自己，還是不可避免地回到原地？例如，你是否一直在努力改正自己缺乏自律的問題，卻還是免不了拖拖拉拉、浪費時間？

我們可能會立志改變自己，並在短時間裡看到起色。但是不到幾個禮拜或幾個月，我們發現那些陋習又回來了，叫我們對自己又失望又憤怒、心煩意亂。

我能不能說，這是因為我們太專註於自己，想靠自己解決所有問題呢。我們常常坐立不安，是因為我們不肯放手。因為其實我們沒有真正相信，上帝大到能解決我們的一切問題，也不真的確信祂會幫我們解決。

我們一直在用自己的能力來改變自己——難怪會不停失敗！讓我們信靠上帝吧，讓上帝接手。

徵兆四：你感覺講話的總是你

你有沒有曾經話講到一半，突然發現講話的怎麼凈是你自己？也難怪呀，因為你一直講個不停嘛！人際關係卻要求雙向溝通。

如果我們刻意把注意力從自己身上轉移，努力去傾聽別人，我們就會學會如何關心別人。我們會從別人的經歷中學習，避免自己也犯同樣的錯誤。土耳其有句諺語大有智慧：“說話是銀，聆聽是金。” 有沒有可能，即使和周遭朋友相識多年，你其實一點都不了解他們的個性，甚至連他們的喜好也搞不清楚呢？

有時，我們與上帝的關係也是如此。我們把時間都用來禱告，告訴上帝我們需要什麼、掛慮什麼。可是我們有沒有暫停片刻，想想祂要對我們說什麼呢？

徵兆五：你不敢建立真實的人際關係

多年來，我都很難做到真心誠意地關懷他人。當我與身邊的人互動，即便是與我所愛的人互動時，我都總是在盤算怎樣才能確保他們也以同樣的關心與愛回報我。我要怎樣對他好才能讓他對我死心塌地呢？我要送她什麼禮物，才能讓她更愛我呢？甚至還有：我能為上帝做什麼，好讓祂永遠不離棄我、拋棄我呢？

最後，當別人沒有按照我希望的方式回應我時，當他們沒能滿足我不切實際、自私自利的期待時，我就大失所望。長期以來，我一直找不到出路——直到我認識到，我必須先了解與人建立關係究竟意味着什麼。而我對這一人生功課的學習正來自於我人生中最首要，也是最重要的關係：我與上帝的關係。

我學到的第一點是祂對我們的愛是無條件的。早在創世以前，上帝就愛我們。即使我們背叛祂、遠離祂，反抗祂，上帝從未停止按着我們的本相愛我們。一旦我了解到這一點，我就開始學會如何愛別人——按着他們的本相愛他們。不在於他們能為我做什麼，甚至不在於他們如果離開我會對我造成怎樣的傷害，我愛他們，單單因為上帝想讓我去愛他們，這些祂無條件、無私地愛着的人。關係，從來都不是等價交換。

此文章譯自雅米英文網站

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