我不要被爭競、苦毒、憤怒、和自憐所纏繞(有聲中文)


作者:Sherrill Wesley,印度
翻譯:秋雨,加拿大
有聲播讀:枝子,中國

你是否曾經落入過攀比的陷阱中?我有過,而且不止一次。
從小到大,雖然我和我的孿生妹妹無論從長相、性格、天分、還是所選擇的人生道路來講都迥然不同,但我卻時常被人拿來與她比較。大家問我的任何一個問題通常都會緊跟著一句“你妹妹在做什麼?”

我想比較孿生姐妹是人之常情很難避免,不是嗎?幸好那些言論都是來自心懷好意的親戚和朋友們,因此沒有對我產生什麼負面的影響。藉著上帝的恩典,加上我與妹妹之間良好的關係,我在這些比較中學會發現妹妹的優點與才能,並為她喝彩。

但是幾年前,我陷入到另外一種毫無益處的攀比之中。從學校畢業後我一直沒有找到工作,這離我給自己定下的目標相去甚遠。當我對茫茫的未來越來越感到焦躁不安時,我開始將自己的景況與那些似乎看起來一帆風順的同伴們相比較。上帝啊你何時才能回應我對工作的禱告?何時才能挪去我對自己的灰心與失望?

當禱告尋求上帝幫助的時候,聖靈引導我默想約翰福音21章15-25節的經文。在耶穌對彼得預言他日後的殉道情形(19節)並要求彼得跟從祂之後,彼得注意到另外一個門徒約翰正走在他們身後,便問耶穌:主啊,這人將來如何? ”(21節)。耶穌的回答讓我非常震驚,“我若要他等到我來的時候,與你何干?你跟從我吧! ”(22節)。

與你何干?

嗚呼哀哉!

我感到這正是主耶穌針對我陷入負面攀比問的問題。我無言以對。似乎一時難以接受慈愛的天父對我愛的管教,但主耶穌知道此時我應該及時剎車,不要再沉迷於自艾自憐了。

“與你何干”這話雖然聽起來刺耳,但主耶穌是想讓彼得明白在約翰身上將要發生的事情與彼得自己的呼召沒有絲毫關係。我感到上帝在問我:“Sherrill,其他人如何完成他們的人生目標與你何干?你只有定睛在我身上才能專心完成我交給你的使命。”

上帝不偏待人

我仔細琢磨上帝的話語,慢慢地意識到自己內心深處的不滿源於錯誤地認為上帝更偏愛我的同伴們。好像上帝的愛與祝福是有限的。祂如果去幫助別人實現他們的人生目標,那麼祂用在我身上幫助我的時間就會減少。這簡直荒謬可笑,我不僅沒能正確理解自身的境況而且竟然相信如此毫無根據的錯誤的觀念。

但真相是上帝對祂兒女的愛是無窮無盡的。正如羅馬書2章11節所說,上帝不偏待人。祂的慈愛充充滿滿地澆灌在祂的兒女身上。無論我如何努力,也測不透耶穌基督的愛是何等長闊高深。 (以弗所書3章18節)

可當我將眼光停留在別人擁有的,放大自己沒有得到的東西上時,我就無法看到上帝在我生命中愛的澆灌;把自己心目中理想的工作等同與上帝對我的呼召,我就把上帝賦予我生命的目的局限在自己的主觀意識中;因而對耶穌基督塑造我生命的獨特方式視而不見。

於是,我學會做好眼前的每一件事,過好每一天。有時是專心為教會的主日學備課,有時是去給父母幫幫忙,或者靜靜地靠在耶穌的腳前聆聽祂的話語,從祂的話語中得著力量去應對下一次應聘工作的失敗。

只要我兢兢業業做好眼前的每一件事,我所做的與同伴們的不同也沒有關係。自己定下的計劃無法實現的確讓人傷心。但我知道不管怎樣我仍然在上帝慈愛的手中,我願意全心全意信靠祂。

放下“如果那樣該多好”的想法

當情況變得異常艱難的時候,我發現自己會重新審視當初所做的決定,如果當時那麼做……如果當時沒那麼做……該多好。

只要有一點兒空間,擔心和懷疑就會趁虛而入變得越來越嚴重。當我的視線開始偏離,聚焦在那些“我沒有的”,以及“當初如果……”上時,我便迅速落入痛苦的漩渦。但是《當轉眼仰望耶穌》這首詩歌的歌詞及時正確地提醒我要“時刻定睛在上帝身上,而不是世上虛空的事上。”

當轉眼仰望耶穌

定睛在祂奇妙慈容

在救主榮耀恩典大光中

世上事必然顯為虛空

當我越來越多地註目耶穌尋求上帝的智慧與引導,我就越明白什麼才是真正重要的東西。我們的信心並非來自我們自身擁有的一切——山外有山,人外有人——而是在於知道誰在掌管一切,誰擁有我們生命的答案。

無論環境如何變化,永恆上帝永不改變的慈愛給予我們內心奪不走的平安與喜樂,也將我們從與他人之間攀比的束縛中釋放。

無論我們處在生命的哪一個階段都會遇到讓我們眼目失焦的境況——但我努力將眼光鎖定在上帝身上以及祂對我人生的呼召上,時刻仰望為我們信心創始成終的耶穌(希伯來書12章2節)。這樣我就可以走在祂為我預備的道路上,牢記上帝長闊高深的愛,不被爭競、苦毒、憤怒、和自憐所纏繞。

 

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畢業有一段時間了,我還是沒找到工作……(有聲中文)

作者:希の夢,馬來西亞
有聲播讀:小七,中國

“你找到工作了嗎?畢業有一段時間了,我還是沒找到……”差不多在2020年9月尾,和我差不多同期博士學位畢業的朋友信息我以上的內容。我是在2019年12月呈交最後一個修改版本的論文。那時候,我們只是聽聞中國武漢似乎有新病毒的案例。那時候,我還去了中國,給自己來個畢業旅行。誰知,2020年1月回來,只不過過了一個月,新冠肺炎 – COVID 19疫情全球爆發。幾乎每一個行業都深受影響。同為基督徒,他的擔心及憂慮,我是可以理解的。

猶記我原本的計劃是春節放鬆後,二月再開始正式找工。突然來的疫情,突然的全球封閉邊界,讓我慌了。以博士學歷,若在馬來西亞,很難找到一份滿意的工作,所以我期望在其他國家有所發展。結果這麼一搞,似乎行不通了,只能困在這裡。同時,這也證實了一個事實:有時,計劃真的是趕不上變化。面對變化,我通常的第一反應是:“為什麼要這麼對我?”然後,不知覺地就陷入自怨自艾的情緒裡。接著,我會開始責怪自己:“都是因為自己不認真,一畢業只想著休息,沒有積極去找工。如果一畢業就積極一點,早點發簡歷到各大公司,或許就可以早點被應聘,就不會面臨到這種尷尬的局面了。”

詩篇42章5節“我的心哪,你為何憂悶?為何在我裡面煩躁?應當仰望上帝,因祂笑臉幫助我,我還要稱讚祂。”當我靜下心,向上帝禱告,並且思考自己有沒有後悔去畢業旅行時,我的答案是:不後悔。反之,我很感恩有這樣的機會去外地走走看看。那時候,我因為博士論文及答辯,情緒緊繃了好久。我答應自己:一完成學業,就要徹底地放鬆,暫時遠離學術圈。而事實上,當我一從本科學業畢業後,我就一路讀碩士,然後完成博士學歷,間中,並沒有停下來過。而這一段獨自旅行,也讓我深切感悟到上帝所創造的世界,真的很精彩。在中國,不只接觸到先進的科技如機器人,還能觀賞到歷史建築物,甚至在路上能碰到穿著漢服的路人,新舊合併所帶出來的和諧感,至今想起來,還是很感動。想到聖經裡說的:“不要效法這個世界,只要心意更新而變化,叫你們察驗何為上帝的善良、純全、可喜悅的旨意”(羅馬書12章2節)。走在街上,能夠時刻聯想到上帝的作為,我想,這就是符合上帝的心意吧!

處理好負面情緒後,我便積極找工作,每天都規定自己一定要尋找多少間公司/大學,然後至少要發多少封求職郵件,並且要相信且等待上帝的安排,因為上帝做事有定時(傳道書3章1-8節)。在求職的過程中,我的學姐讓我去面試她任職的大學做講師。可惜,因為我之前所讀的科系 – 石油地質,無法在馬來西亞工程師協會註冊,而不符合講師要求而作罷。雖然感到失落,但也讓我意識到資質的重要性。於是乎,我便去處理如註冊協會等瑣事,以備不時之需。畢竟,我相信“萬事都互相效力”(羅馬書8章28節)。

依稀記得,就在4月中旬,當我像往常一樣打開電子郵箱時,一封“尋求合作”的郵件標題映入我眼簾。它是來自馬來亞大學的講師,詢問我關於合作寫一篇學術報告的事。老實說,這一封郵件來得及時,因為我那時有點兒懷疑自己的能力是不是不適合找講師、研究員的工作,畢竟在這之前,我收到了很多來自公司及大學的回信,表明他們沒有職位空缺或我的背景不符合他們的崗位。這麼一談,感覺自己還是可以勝任的!爾後,這位講師問起了我的就職狀況,我便如實地和他說我仍然在尋找工作。沒想到,他便發來一個電子郵箱地址,讓我把簡歷發給這位教授過目。

就在5月,我和這位教授網上面試。交談的過程中,我們都有一種感覺:這真是上帝的安排!原來,這位教授和我同鄉,也是一名基督徒,在中國大學任職,一直希望能找到一名馬來西亞人,以博士後的身份,來協助他。上帝的作為何等奇妙!交談完畢,他對我說:“通常我是兩個星期後才告知對方關於面試結果,可是你,我現在就告訴你,你已經通過面試了!”在和他說我需要時間去認真思考且嚴肅地看待這份工作機會後,關掉zoom meeting的那一刻,我跑到父母前說我被錄取了!當下,真的興奮到好想哭。以賽亞書55章9節說道:“我(上帝)的道路高過你們的道路,我(上帝)的意念高過你們的意念。”我真的很感謝上帝,在我的意料之外,給予我回應。今年6月,我便簽下了博士後為期兩年的合同。直到12月,我已經開工6個月了。雖然工作量及所負責的項目,有時會讓我感到不勝負荷,甚至懷疑自己的能力,可是,每一天都讓我學習在困難中,必須交託給上帝的重要性,並且活出:“你們要將一切的憂慮卸給上帝,因為祂顧念你們”(彼得前書5章7節)。

於是,我對那位正在憂慮的朋友說:“一定要恆切禱告。我也會為你禱告。”感恩,就在2020年12月初,他也通過了面試,得到一個工作機會了!雖然不是每一次的禱告都會得到我們想要的回應,但是上帝的安排,絕對是對我們最好的安排。所以,希望我能和親愛的兄弟姐妹,一起學習:“要常常喜樂,不住地禱告,凡事謝恩,因為這是上帝在基督耶穌裡向你們所定的旨意”(帖撒羅尼迦前書5章16-18節)。

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放下工作,與上帝一個月的冒險(有聲中文)

作者:Sarah J Callen,美国
翻译:奇奇,中国
有聲播讀:小七,中國

過去的幾個月對我來說就像生命裡刮了一陣龍捲風。八月份的時候,我感覺上帝要我將九月作為安息月——停下來休息。我感到上帝要我停止工作,停止我的各樣計劃,與祂一起度過一段有質量的、不被打擾的美好時光。

從每天工作12或14個小時的狀態轉為完全不工作聽起來似乎非常困難且令人無法忍受。或許你也能想像,對我這個正在恢復中的工作狂來說,接收到上帝這個特定的指示是非常掙扎的。我必須多次與祂確認,以確保這句話祂真的是在跟我這個Sarah說的(因為有很多叫這個名字的嘛)。祂確實是在跟我說。

在整本聖經中,我們看到上帝常常會呼召祂的子民“出去”,以便他們可以定睛於祂。

以色列人在曠野中徘徊了四十年,與上帝會面並學習改掉自己的不良習慣。甚至耶穌也經常離開眾人,花時間與父神獨處並向祂禱告。在我整個安息季裡,我不斷回想起耶利米書29章中寫給被擄的上帝百姓的幾節經文。

“你們要呼求我,禱告我,我就應允你們。你們尋求我,若專心尋求我,就必尋見。耶和華說:我必被你們尋見,我也必使你們被擄的人歸回,將你們從各國中和我所趕你們到的各處招聚了來,又將你們帶回我使你們被擄掠離開的地方。這是耶和華說的。”(耶利米書29章12-14節)

每當我閱讀這一段時,“專心尋求我”這幾個字總是格外引起我的注意。我非常善於三心二意地尋求上帝,但專心尋求祂卻很難做到。我知道上帝在呼召我從我的日常節奏中“走出來”,以便可以花時間全心全意地尋求祂。而且我知道我必須要做一些改變。

去除噪音

我的戰略性決策之一是取消我之前訂閱的許多播客。我需要改變由哪些聲音來塑造我的生命。

多年來,我訂閱了各種討論政治的播客,並且會很開心地收聽。這些年來,我對政治和政府方面的事情一直很感興趣,這些播客讓我熱血沸騰。他們分享的內容我聽也聽不夠。

當我逐漸接近安息季的時候,這些節目開始無法再給我帶來曾經的滿足感。他們相互指責和彼此的撕扯讓我很失望。這些曾經使我興奮又喜悅的節目開始對我產生負面影響。

因此,我知道這些節目無法與我一同進入與主同住的神聖季節。

然而即使知道所有這些,退訂也是一個艱難的決定。我知道這聽起來很傻,但是老實說,我一直等到9月1號才點擊了“取消訂閱”。在那之前的幾天,我內心深處雖然知道需要和它們斷絕,但我下不了手。

起初,我不知道為什麼對我來說放棄這些播客會那麼難。如此簡單的一個決定卻被我拖了這麼長時間——為什麼呢?因為一部分的我想繼續我的日常。而且我也不想拋棄我已經習慣於聽見的友好聲音。我的忠誠感是一個因素,但除此之外,還有其他因素。最終,我意識到自己的深層動機其實有更大的問題:

我不想放棄。我不想做出犧牲。

我想與上帝面對面,但想要以我的方式。我想比以往更清晰地聽到祂的聲音,但我卻不想騰出空間聽祂的聲音。我希望祂能把一切準備好,我只要接受就好。

進入更豐盛的生命

9月,我竭盡全力進入安息。我放棄了自己的花錢方式和時間規劃(告別了星巴克和我的5年計劃)。我選擇信靠祂的供應,而不再忙著自給自足。

我擱置了創意項目和我那些夢想,這樣我就可以單單聆聽上帝在說什麼了。我試著單單因著渴慕祂的同在尋求祂,而不是為了尋求祂會給我任何益處。我不得不檢視我的信仰,並為自己交易式的信仰方式而悔改。

這一切對我來說是如此的困難。但是,這就像是我們為上帝所做的任何其他事情一樣,是無比值得的。儘管這樣的經歷讓我完全脫離了自己的舒適區,但我無比珍視這段時間,這是任何事物都換不來的寶貴經歷。

在安息季裡,我意識到自己的生活方式變得多麼以自我為中心。也意識到自己有多倦怠和不情願參與到上帝意義豐富的事工當中。

祂讓我徹底看清了我生命的本相,並在愛中讓我看到我是如何允許羞恥和不停歇的工作在我生命中做王的。我習慣性地讓自己引領自己而不是尋求祂的指引。祂讓我看到我多麼地相信可以自給自足,並明確指出了那些為了以防祂會讓我走出舒適圈而做的後備計劃。我意識到我有多麼經常把自己的舒適看得重於祂對我的呼召。

面對這些殘酷的現實狀況,我選擇信靠祂而不再靠自己。我選擇降服。

我之所以與你們分享這一切,是因為上帝太偉大了!因著我願意傾聽和順服祂,除掉我周圍的噪音,專心來到祂面前,祂將我從工作狂的陷阱帶出來,帶我進入了更深層的自由之中。

祂提醒我,我的身份不是基於我的所作所為,而是來自於祂對我的評價。祂讓我看到我內心深處肆虐的傷痛、不信任與不饒恕,並醫治了它們。當我有意識地尋求祂時,祂一次又一次地與我會面。

好消息是,上帝一如既往的就在我們身邊,就如我經歷到的一樣。

在你當下的生命季節裡,上帝在對你說什麼呢?祂一直在你耳邊輕輕說著什麼呢?我禱告我們每個人都抽出時間,隔離掉身邊的噪音,騰出時間和空間與上帝對話。當然,你不一定要像祂叫我做的那樣把整個月時間拿出來安息。或許可以是在開車去上班的路上安靜地尋求祂對你講話。或者早晨提前15分鐘醒來有意地尋求與祂會面。

無論你會怎麼做,我禱告祂給我們每個人足夠的勇氣和決心跟隨祂進入祂擺在我們前面的豐盛之中。

 

 

*此文章由雅米事工原創翻譯,如需轉載,請註明出自“雅米——聽見年輕基督徒的聲音!www.ya-mi.org”

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4步幫你操練自我接納(有聲中文)

作者:筱珊,台灣

有聲播讀:楊瀾,中國

 

「噁心!」,「好醜!」這是孩童時期的我看見鏡子里自己的反應。

在模糊的兒時記憶里,其中那最深刻的片段,不是開心的回憶、不是與父母的親密,而是那一次又一次的自我傷害。

記得,有好長一段時間,我總是避免照到鏡子,甚至,可以說是「害怕照鏡子」。才7歲的我,並不曉得這是嚴重的自我否定,只知道自己似乎在學校被同學討厭了(長大後才發現是霸凌),父母也因忙碌而忽視了我,祖父母更是明顯地重男輕女…..接著,就是強烈地感到自己不討任何人喜歡、越來越自我封閉。

直到,我深深地希望自己消失在這世界,不希望任何人看見我,也不希望自己看見自己。這樣的感受,對那時仍是孩童的我來說,十分諷刺。我找不到自己活在這世界上的理由。

 

 

故事的發展情節,應該會是:極度自我否定的小女孩,長成人格扭曲、憤世嫉俗、反社會人格,類似這樣的套路(笑)。的確,故事這樣發展了,但在內心被黑暗吞噬殆盡的前一刻,我期待已久的白馬王子,終於在我25歲時出現了!那就是這世界真正的救贖者——上帝。我25歲那一年,朋友告訴我:「上帝愛著你很久很久了」,聽到這句話,我那快要窒息的生命,終於得到一絲鬆綁,接著,就是我踏上被上帝恢復和醫治的漫長旅程。

我相信,此刻上帝正使用我的經歷,來幫助正在看這篇文章的你。接下來,就讓我用生命來分享,我是如何真實地操練自我接納的:

 

1.接受「上帝愛你」這個真理

若可以的話,我真想親自來到你面前,用我真切的眼神、肯定的口氣,告訴你這個真理!唯有我們先從上帝領受那無條件的愛,才有力氣來學著愛自己!

請你閉上眼睛,讓我們一起來禱告,領受上帝的愛:

上帝,我不曉得如何愛自己、如何接納自己,求禰幫助我,從禰那裡領受愛!求禰讓我真實地明白,禰愛我不是因著我的外表、能力、地位、作為,而是單單因為我就是值得被愛的,我要宣告,我是那無條件被上帝所愛的,禱告奉耶穌基督之名,阿們!

 

2.自我察覺,發現謊言

詢問自己為何不喜歡自己?覺得自己哪裡不好?那是怎樣的感受?你在害怕什麼?可以藉由禱告引導,求上帝給你勇氣,探討自己無法自我接納的最真實的原因。

如:上司交代的事情沒做好,覺得自己沒能力,很沮喪,害怕被覺得沒能力、失敗、害怕被嘲笑,害怕沒有加薪升遷的機會。

探討原因/謊言:沒有加薪升遷的機會>上司不認同我>我害怕不被認同>我要做好工作才會被認同>我要做得好才能討人喜歡(找到最根源的謊言)

 

3.坦誠軟弱,並同理軟弱的自己

禱告,向上帝說出那個讓你不能自我接納的原因/謊言,接納自己任何的情緒表現。

如:上帝,我承認自己就是不足、無法面面俱到、做好每一件事,我很害怕我做的不好,不被認同,不討人喜歡…

然後就像同理一個受傷的孩子那樣,同理自己軟弱的一面,也請告訴自己:「你可以軟弱的,沒關係,這並不丟臉」。

 

 

4.再次用真理告訴自己「上帝愛我」

用真理幫助自己,抵擋謊言,讓自己真實地回到上帝的真理裡面,被擁抱和醫治。

「唯有基督在我們還做罪人的時候為我們死,上帝的愛就在此向我們顯明了。」(羅馬書5章8節)

然後你就經歷了一次自我接納。

自我接納的學習,是一個過程,需要經過一次又一次的操練,請你像看待剛學步的幼兒那樣看待自己,給自己一些時間練習;倘若再次跌倒、又陷入自我否定之中,也請告訴自己「跌倒是正常的」,然後鼓勵自己,如同拉起那幼小的學步兒,再次陪他從頭練習,相信我,你會越走越好的!

最後,讓我分享一段經文,哥林多後書12章9節,願上帝的愛和恩典幫助你更多接納自己:

「祂對我說:「我的恩典夠你用的,因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。」所以,我更喜歡誇自己的軟弱,好叫基督的能力覆庇我。」

 

 

 

*此文章由雅米事工原創,如需轉載,請註明出自“雅米——聽見年輕基督徒的聲音!www.ya-mi.org”

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