人类的大脑很小，而压力会使它变得更小。最近有研究显示，累积的压力会造成大脑前额叶皮质萎缩，大脑的这个区域主要负责管理情绪,冲动和社交互动。这种萎缩现象与焦虑及忧郁息息相关，显示出长期累积的压力对身心造成伤害。不过，值得庆幸的是大脑具有可塑性，藉着刻意的练习，如运动,默想，以及建立有意义的人际关系，萎缩的部分能够得医治被修复。

撰写诗篇119篇的诗人也深刻体会到，在压力和磨难之后能经历成长和医治。他写道：“我受苦是与我有益，为要使我学习祢的律例”（71节）。苦难固然令人备受煎熬，但对诗人而言，这苦难是他的老师，使他不至于“走迷了路”而远离上帝，并愿意遵守上帝的话（67节）。诗人为着这苦涩的良药，以及上帝的美善表达感恩（68节）。虽然诗人了解苦难与磨难可能会让他受到打击，但他仍然相信，上帝会借这些经历来塑造与更新他（66节）。

就像我们的大脑具有可塑性，我们的灵命也能被塑造。上帝能用这样的可塑性，使我们成长与更新。藉着圣经真理,祷告，以及圣灵所启示的视角，上帝能扭转我们的苦难所带来的影响。祂能使用我们的磨难促进我们的灵命成长，将痛苦化为益处。

魏马文

我订购了一个需要自己组装的书架，但我看着这一堆隔板与工具却不知该从何着手。我找出了说明书，一打开就看到一组说明图，清楚指出“正确”和“错误”的组装方式。其中一张图上面画了个大叉，图上有一个人望着一堆隔板与工具，他困惑皱眉的表情就像几分钟前的我。而在其右边的图是“正确”的做法，同样是有一堆隔板与工具，唯一不同的是多了一个人。图中两个人一起合作，脸上都挂着微笑。

于是我把丈夫找来，把图片指给他看，告诉他说：“你看，这说明书说我需要你帮忙组装。”他开怀大笑，然后我们就一起动手组装书架。我本来可以固执地靠自己完成，但说明书是对的，这个组装工作的确不是一个人能独自完成的。

在罗马书12章，保罗劝勉新信徒不要独自过基督徒生活，不要以为靠自己就够了，也不要“看自己过于所当看的”（3节）。相反地，他们应将自己视为基督身上的一个肢体，彼此相依，明白每个肢体都需要别人的协助（4-8节）。

当耶稣帮助我们学习“以手足之爱彼此相亲”（10节，新译本），我们便能经历到那种彼此和睦相处的生活，彼此分担需要,悲伤和分享喜乐（13,15节），而这一切，都不必一个人去面对和承担。

白茉妮