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灵命日粮

雅米是灵命日粮的青年事工，来和我们一起使用《灵命日粮》灵修，享受与上帝亲近的甘甜！

灵命日粮：变得更好

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我孙女在大学的排球队中学会了制胜的法则。当球朝她迎面而来时，无论角度如何刁钻，她都能把球打得“更好”。她可以在不发脾气,不抱怨或不找藉口的情况下，让队友能处于更好的位置来反击，她总是设法令情况变得更好。 这正是但以理的反应。当时他与三位希伯来朋友被掳到巴比伦，预备伺候尼布甲尼撒王，虽然太监长给他们起了异教徒的名字，并命令他们在宫殿里“受训”三年，可是但以理并没有心生怒气。相反地，他请求太监长允许他不吃宫中的美酒佳肴，以免玷污自己得罪上帝。有趣的是，经过十天只吃蔬菜和喝水后（但以理书1章12节），但以理和他的朋友“比用王膳的一切少年人更加俊美肥胖”（15节）。 还有一次，尼布甲尼撒王下令如果没有人能说出并讲解那个令他不安的梦，就要处死但以理和王宫里所有的哲士。但以理沉着以对，并且求“天上的上帝”施恩怜悯。后来上帝就在异象中，向他显明了这奥秘的事（2章19节）。因此，但以理称颂上帝并且宣告：“

灵命日粮：新的视角

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现时有一款流行的电子游戏，甚至还形成了一种文化。这款游戏是把一百名玩家设置在一个虚拟的岛屿上进行比赛，直至剩下最后一名玩家。即使你在比赛中遭到另一个玩家淘汰，你仍可以透过那个玩家的视角继续观察比赛。正如一位记者所说﹕“当你站在另一位玩家的立场并代入他的观点时，就会产生情感共鸣，从对立的角度变为同一阵线。你会开始关注那位让你被淘汰的陌生人，在乎他的输赢。” 每当我们放开胸怀去看别人的经历，超越自己的视角，体会别人的痛苦,恐惧或希望时，就会带来一些改变。当我们效法耶稣的榜样，不自私自利也不贪图虚荣，并且谦卑地看别人比自己强（腓立比书2章3节），我们就会发现常被忽略的一些事。于是，我们关注的范围开始扩大；提出不同的问题；不再专注于自己的需要或忧虑，而是会顾及别人的福祉。我们不再单顾自己的事，而是尽力顾念别人的需求（4节）；不再只着重追求自己的成功，而是乐于帮助别人成长。 有了视角上的转变，我们就

灵命日粮：赐安慰的上帝

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根据英国《每日邮报》报导，波兰北部一间动物收容所有只“黑猫护士”。它从小就被遗弃在收容所，因为它的原主人觉得它已病入膏肓，无法治好。但它在收容所兽医的照料下康复了而且被领养。从此，它便住在收容所里，以温柔的陪伴和疗愈的呼噜声来“安慰”术后或大病初愈的猫狗。 这个故事让我们一窥慈爱的上帝为我们所做的事，以及我们能为别人所做的付出。上帝在我们患病和面对挣扎时关心我们，以祂的陪伴来安慰我们。在哥林多后书，使徒保罗将这位上帝称为“发慈悲的父，赐各样安慰的上帝”（1章3节）。当我们感到失望,沮丧或遭受苛待时，祂总是陪伴在我们身边。当我们在祷告中转向祂时，祂就让我们在一切患难中得安慰（4节）。 但这第4节还有下一句，曾遭受极大苦难的保罗接着说﹕“叫我们能用上帝所赐的安慰去安慰那遭各样患难的人。”天父安慰了我们，当我们经历祂的安慰时，也得着能力去安慰别人。 满有怜悯的救主为我们受苦，祂不仅使我们在患难与

灵命日粮：难相处的人

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露西 · 沃斯利（Lucy Worsley）是英国历史学家，也是电视节目主持人。身为公众人物，她有时会收到一些令人难受的邮件。她因为有轻微的语言障碍，所以卷舌音的发声不准确。有名观众写道：“露西，我直话直说，拜托妳改善妳的懒音，或干脆删掉妳稿件中所有卷舌的字词。我真受不了妳的节目，这种口齿不清的说话听了就让人生气！达伦” 有些人收到不礼貌的批评时，或许会以同样无礼的语气来回应。但露西却如此回复：“达伦先生，我想你是用网络的化名，说了一些你应该不会当面对我说的话。或许你可以考虑改变这些不友善的用词，因为这让我感到很难过！露西” 露西经过斟酌的回答奏效了。达伦向她道歉，并誓言不再向人发送这样无礼的电邮。 箴言告诉我们：“回答柔和，使怒消退；言语暴戾，触动怒气”（15章1节）；脾气暴怒的人常引起纷争；不轻易动怒的可平息争执（18节）。当我们受到同事尖锐的批评，家人的冷嘲热讽，或陌生人无礼的回应时

灵命日粮：耶稣的应许

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当父母将两岁的杰胜交给艾美时，他正大声哭号。这是杰胜第一次来到幼儿班，他的父母需要留下他去参加主日崇拜，这令他很不开心。艾美请他的父母放心，说杰胜待会儿就没事了。艾美试着安抚杰胜，给他玩具和故事书，抱着他在摇椅上前后摇动，四处走动或站立，告诉他有哪些好玩的东西。但杰胜却越哭越大声，于是艾美在他耳边轻声说了几个字：“我会跟你在一起。”不久，杰胜就安静下来。 耶稣在即将受难的那一周，也向祂的朋友说了相似的话：“父就另外赐给你们一位保惠师，叫祂永远与你们同在，就是真理的圣灵”（约翰福音14章16-17节）。耶稣复活后还应许他们：“我就常与你们同在，直到世界的末了”（马太福音28章20节）。虽然耶稣不久之后就要升入高天，但祂仍差遣圣灵与我们“在一起”，并住在祂的子民当中。 我们在悲伤流泪时，会经历圣灵的安慰与平安；我们不知道该怎么做时，圣灵会指教我们（约翰福音14章26节）；圣灵能打开我们的眼睛，

灵命日粮：被恐惧隔离

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于2020年初爆发的新冠肺炎，让全球各国陷于恐惧之中。人们被隔离,各国封关，几乎所有的飞机航班及大型活动都纷纷取消。即使那些生活在没有确诊者地区的人们，也会担心自己可能会受到感染。对焦虑颇有研究的心理学教授格雷厄姆 · 戴维（Graham Davey）认为，这是负面新闻所带来的影响，因为负面新闻会使人忧伤并增加焦虑。在一个社交媒体曾经疯传的短片中，有人边看电视新闻边问道，如何才能停止焦虑？另一个人的回应是走过来关掉电视，其实他的建议就是改变专注的焦点！ 路加福音12章提供了停止忧虑的建议，就是“只要求祂的国”（31节）。我们只要求上帝的国，专注于祂的应许：凡跟随祂的人都拥有天上的基业。面对困难时，我们可以转移焦点，记住上帝看顾我们，知道我们的需要（24-30节）。 耶稣鼓励门徒：“你们这小群，不要惧怕，因为你们的父乐意把国赐给你们”（32节）。上帝乐意赐福给我们！让我们同来敬拜祂，因为祂关