• 灵命日粮

灵命日粮

雅米是灵命日粮的青年事工，来和我们一起使用《灵命日粮》灵修，享受与上帝亲近的甘甜！

灵命日粮：可以放松了！

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达明走进物理治疗师的诊疗室，知道接下来必须饱受皮肉之苦。自几个月前受伤后，达明的手臂就无法自然弯曲，必须接受物理治疗。治疗师拉着他的手臂，做各种伸展,弯曲的动作，而在做了每个让达明疼痛不已的动作之后，治疗师总是温柔地对达明说：“好，你可以放松了！”达明之后回忆说：“每次物理治疗时，‘你可以放松了’这句话，我至少会听到50次！” 达明觉得在自己生活的其他层面，这句话其实也很适用。他可以不必忧虑，信靠上帝的美善和信实，让自己放松下来。 在耶稣即将受难之际，祂知道门徒也需要学习放松，因他们很快就要面对动荡和逼迫。为了鼓励门徒，耶稣说祂会赐下圣灵与他们同住，圣灵也会提醒他们耶稣的教导（约翰福音14章26节）。因此耶稣说：“我留下平安给你们，我将我的平安赐给你们。……你们心里不要忧愁，也不要胆怯。”（27节） 生活中常有许多事会让我们担忧紧张，但我们可以提醒自己，圣灵与我们同在，主耶稣也已经将祂

灵命日粮：夜更

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在读大学时，我每年夏天都会到一个度假牧场工作。牧场座落在科罗拉多州的美丽山间，我会与其他工作人员轮流在夜间巡逻。我们必须小心提防森林火灾，以确保客人的安全。一开始，这似乎是个令人筋疲力尽,吃力不讨好的任务，但后来却成为我亲近上帝的机会，让我能来到大能的上帝面前，静默,反思并得到安慰。 大卫王也曾切切寻求,渴想切慕上帝（诗篇63篇1节），甚至“在夜更的时候”，躺卧在床上，也如此思念上帝（5-6节）。这首诗清楚说明，大卫正面临困苦愁烦。诗中这些话语可能也包含了他对儿子押沙龙叛乱所感到的悲伤。然而，夜晚成为大卫寻求上帝的时刻，他投靠在上帝“翅膀的荫下”（7节），在上帝的大能与同在中寻求帮助并重新得力。 或许，你正面临生活中的一些危机或困难，以致夜深人静时难以入睡。也许你生命中的“押沙龙”让你的心灵沉重,忧伤；又或许家庭,工作或财务问题让你无法安歇。若是如此，不妨趁着这些辗转难眠的夜晚，去呼求

灵命日粮：按上帝形象

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当这个年轻女子美丽的棕色皮肤开始失去颜色时，她感到惊慌害怕，因为这就好像她的“自我”正逐渐消失一般。她患上了白斑症，皮肤的黑色素细胞消失，出现一片片的白斑。为了掩盖这些白色斑点，她不得不时时化浓妆。 然而有一天，她问自己：我为何要掩饰呢？于是，她开始倚靠上帝的能力接纳自己，不再依赖浓妆遮掩斑点。不久，她的自信使她渐渐得到关注，最后，她成为第一位患有白斑症的模特儿，为某知名的化妆品牌代言。 她告诉电视新闻主持人说：“这是上帝的赐福！”她表示，她的信仰,家人和朋友都是她得鼓励的来源。 这位年轻女子的经历提醒我们，每个人都是按照上帝的形象所创造的。创世记1章27节说：“上帝就照着自己的形像造人，乃是照着祂的形像造男造女。”无论我们的外貌如何，每个人都有上帝的形象。我们是上帝所造的，理当反映祂的荣美；而且我们这些相信耶稣的人，都会得到改变，让世人从我们身上看到耶稣的特质。 你对自己的外貌不满意

灵命日粮：镜中之物

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在1993年的电影《侏㑩纪公园》经典场景中，伊恩博士和他的同伴坐吉普车逃离凶猛的暴龙，口里喊着：“开快点！”驾驶员从后视镜看到暴龙龇牙裂嘴，其下颚刚好就在后视镜的警语上:“镜中所见之物，可能比你以为的更靠近。” 这一幕巧妙地结合了紧张的气氛和逗趣的幽默。有时我们看着生命的“后视镜”，也会看到过去的错误紧追在后，似乎要以罪咎感或羞耻感将我们吞没。 使徒保罗清楚知道，过去的失败可能会使人瘫痪无力。他曾花了多年时间，试图靠自己活出完美的生活，甚至还迫害基督徒（腓立比书3章1-9节）。对过去的悔恨，极易令他深受打击，以致停滞不前。 然而，后来保罗认识了基督，经历了上帝的美好与大能，使他能放下过去（8-9节），他凭着信心向前看，并没有活在过去的恐惧和懊悔中。他说：“我只有一件事，就是忘记背后，努力面前的，向着标竿直跑。”（13-14节） 我们因基督的救赎得释放，能为祂而活。所以在奔跑天路时，我们

灵命日粮：为你预备

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像其他城市一样，在巴黎郊区也有许多居民对社区中无家可归的游民伸出援手。他们将衣物放在防水袋，挂在特定的栏杆上，让游民按照自己的需要取用。防水袋上清楚标明：“我不是丢失的物品，而是为你预备，免得你受冻！”这不仅让那些露宿街头的人得到温暖，更能让居民了解帮助社区中困苦人的重要性。 圣经也强调关怀穷人的重要性，教导我们要向他们“松开手”（申命记15章11节）。我们可能会试图对穷人的困境视而不见，吝于和他们分享自己拥有的资源。然而上帝要我们知道，你我身旁总有人需要帮助，我们应慷慨地帮助他们，而且不要心疼或愁烦（10节）。耶稣说，当我们周济穷人时，就是为自己预备“用不尽的财宝在天上”（路加福音12章33节）。 有时候，我们的慷慨除了上帝以外，或许没有人会知道或认同。然而，我们大方地给予的时候，不仅能让身边有需要的人得到供应，更可以体会到我们在向人伸出援手时，上帝所赐的喜乐。让我们齐声祷告说：“主

灵命日粮：无惧的爱

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多年来，为了保护自己免受伤害，我一直以恐惧为藉口，避免尝试新的事物,不敢追求梦想，甚至不愿顺服上帝。同时我也因为害怕失去,受伤和被人拒绝，而难以与上帝和其他人建立爱的关系。恐惧令我成为一个缺乏安全感,充满焦虑和嫉妒的妻子，也是一个过度保护和杞人忧天的母亲。然而，当我逐渐认识到上帝对我的爱时，上帝也开始改变我与祂并其他人的关系。正因为我知道上帝关心我，我开始有了安全感，也愿意先顾及别人的需要。 上帝就是爱（约翰一书4章7-8节）。基督在十架上的牺牲，将上帝的爱表露无遗，显明上帝深爱我们（9-10节）。因为上帝爱我们，又住在我们里面，所以我们可以靠着祂，以及祂所成就的一切去爱别人（11-12节）。 当我们接受耶稣为救主，上帝就将圣灵赐给我们（13-15节）。圣灵会帮助我们认识并倚靠上帝的爱，帮助我们更像耶稣（16-17节）。我们在信靠和信心中成长，就能逐渐消除内心的恐惧，因我们毫无疑惑地确