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灵命日粮

雅米是灵命日粮的青年事工，来和我们一起使用《灵命日粮》灵修，享受与上帝亲近的甘甜！

灵命日粮：值得信靠

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我那190公分高的儿子沙维尔，轻轻松松就把他那刚学步的儿子安安高举到半空中。沙维尔用他的大手托着安安细小的脚掌，让孩子稳稳地站在他的手掌上。然后，他一边将手臂尽量向前伸展，一边要安安自己保持平衡。沙维尔空出的另一只手则随时准备在必要时抓住安安。只见安安笔直地站着，禁不住咯咯地笑，而他的双臂放在两侧，双眼专注地盯着他父亲的目光。 先知以赛亚宣告专心仰望天父所带来的益处，说：“坚心倚赖祢的，祢必保守他十分平安，因为他倚靠祢”（以赛亚书26章3节）。以赛亚鼓励上帝的子民竭力透过上帝的话语来寻求祂，并藉着祷告和敬拜与祂连结。那些坚定相信上帝的人能透过与天父建立关系，全然倚靠祂。 我们既是上帝深爱的儿女，便能够放胆宣告：“当倚靠耶和华直到永远，因为耶和华是永久的磐石”（4节）。为什么呢？因为天父值得信靠，祂与祂的话语永不改变。 当我们定睛仰望天父，祂会用手托住我们的脚，使你我站立得稳。我们可以全

灵命日粮：谦卑服事

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博德搬到一个新的城市之后，很快就找到一间教会并且参加聚会。他参加了几周的主日崇拜，接着在某次聚会结束后，他就向牧师表示有意愿参与教会服事，而且不管做什么都好。他说：“我只是想要服事，包括拿扫把扫地。”于是，他开始帮忙排椅子,洗厕所。后来，大家发现博德其实具有教导方面的恩赐，但他却什么都愿意做。 耶稣曾教导雅各与约翰以及这两个门徒的母亲，何谓谦卑服事。雅各和约翰的母亲请求耶稣在祂的国度里，让她这两个儿子分别坐在耶稣两侧尊荣的位置（马太福音20章20-21节）。其他的门徒听到这样的请求，就对这兄弟俩感到恼怒。会不会是因为他们自己也想获得如此尊荣的地位呢？耶稣告诉他们，行使权力并不是要统治管辖他人（25-26节），而是为了要服事众人：“谁想在你们中间成为大的，就要作你们的仆役。”（26节，新译本） 博德说的“拿扫把扫地”给了我们一幅真实的画面，说明每一个基督徒在社区和教会里能为基督所做的服事

灵命日粮：善用时间

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在2019年3月14日，美国太空总署发射火箭，将太空人克里斯蒂娜·科赫（Christina Koch）送上国际太空站。科赫在328天后才返回地球，成为有史以来连续在太空停留时间最长的女性。她在距离地球约409公里的太空生活中，有一个荧幕天天记录她的时间，以五分钟为单位。她每天得要完成无数的工作事项（从进餐到做实验），一个小时又一个小时，一条红线在荧幕上缓缓展延，持续显示科赫的工作进度是超前或是落后。一分一秒都不能浪费！ 虽然使徒保罗并没有推荐我们使用像“红线”这么干扰人的工具来控管生活步调，不过他的确鼓励我们，要谨慎地使用宝贵而有限的时间。他写道：“你们要谨慎行事，不要像愚昧人，当像智慧人。要爱惜光阴，因为现今的世代邪恶”（以弗所书5章15-16节）。上帝以祂的智慧教导我们，要小心谨慎地度过每一天，用这些时间来学习顺服祂,爱邻舍，以及参与耶稣赋予我们的大使命。可叹的是，我们很可能忽略了

灵命日粮：美丽的惊喜

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犁过的田里隐藏着一个秘密。为了庆祝结婚五十周年纪念日，李·威尔森（Lee Wilson）划出自己32公顷的田地，为妻子准备一份可能是空前盛大的鲜花礼物。他偷偷在这些田地里种下无数的葵花籽，最后长出120万株金黄色的向日葵，这是他妻子最爱的花卉。当一望无际的向日葵扬起黄灿灿的花冠时，妻子不禁为威尔森表达的深深爱意震撼不已。这真是个美丽的惊喜！ 上帝透过先知以赛亚对犹大百姓说话，告诉他们一个秘密：虽然那时他们还看不到，但等到他们因悖逆而遭受上帝所说的审判之后（以赛亚书3章1节-4章1节），上帝所应许那新的美好日子必然来到。“到那日，从耶和华那里发生的苗必华美荣耀；那地的果实成为以色列那些逃脱的人的夸耀和光荣”（4章2节，新译本）。是的，他们会遭受巴比伦人的蹂躏和掳掠，但过后他们会看到一根美丽的“苗”，是从地里冒出来的新芽。上帝剩余的百姓会被洁净,“必称为圣”（3-4节），并得到祂慈爱的带领

灵命日粮：停下来祷告

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在2023年3月24日，密西西比州的气象学家马特·劳班（Matt Laubhan）在天气预报中，说出了简单却真诚的祷告而迅速窜红。当时，他正在密切注意一个超级风暴，意识到一场灾难性的龙卷风即将袭击艾默里镇。就在那时，劳班在电视直播中停顿了一下，说了全世界都能听到的简短祷告：“亲爱的耶稣，请帮助他们，阿们！”后来，一些观众回应说，他的祷告提醒他们赶紧去寻找庇护。劳班发自内心真诚的祈祷，也许挽救了无数人的生命。 我们的祷告也会带来改变。祷告无需啰嗦冗长，而是可以简短扼要，并且在一天中任何时间都可以祷告。无论是在工作,处理琐事或是度假，我们都可以“不住地祷告”（帖撒罗尼迦前书5章17节）。 上帝乐意听见我们一整天都向祂祷告。使徒保罗提醒我们，不必被囚禁在忧虑或恐惧中，而是将一切忧愁和烦恼交给上帝：“应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告,祈求和感谢，将你们所要的告诉上帝。上帝所赐出人意外的平安，必在

灵命日粮：卸下重担

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在大学时期，我修读了一学期莎士比亚的文学创作。这门课程需要一本厚重的教科书，里面完整地收录了莎士比亚所有的作品。这本书有好几公斤重，而每次我都得背上好几个小时。背着这样的重担走来走去，令我腰酸背痛，甚至把我书包上的金属扣给弄断了！ 有些事物太过沉重，令人不堪负荷。例如，过往的伤害带来的情感包袱，其中的痛苦和仇恨将我们压垮。但上帝要我们藉由原谅别人得释放，并在可能的情况下，与对方和好（歌罗西书3章13节）。伤害越深，就需要越长的时间才能释怀。但不要紧，就像雅各夺取了以扫的长子名分和祝福（创世记27章36节），然而在多年之后，以扫才终于原谅了他。 当兄弟俩相聚时，以扫宽容地原谅了弟弟，甚至“将他抱住”（33章4节）。二人抱头痛哭，一切尽在不言中。以扫原本想杀害雅各（27章41节），随着时光流逝，以扫平息怒火。这些年来，雅各也有机会反省对哥哥造成多大的伤害。在整个相聚的过程中，雅各显得谦卑又