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灵命日粮

雅米是灵命日粮的青年事工，来和我们一起使用《灵命日粮》灵修，享受与上帝亲近的甘甜！

灵命日粮：停下来祷告

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在2023年3月24日，密西西比州的气象学家马特·劳班（Matt Laubhan）在天气预报中，说出了简单却真诚的祷告而迅速窜红。当时，他正在密切注意一个超级风暴，意识到一场灾难性的龙卷风即将袭击艾默里镇。就在那时，劳班在电视直播中停顿了一下，说了全世界都能听到的简短祷告：“亲爱的耶稣，请帮助他们，阿们！”后来，一些观众回应说，他的祷告提醒他们赶紧去寻找庇护。劳班发自内心真诚的祈祷，也许挽救了无数人的生命。 我们的祷告也会带来改变。祷告无需啰嗦冗长，而是可以简短扼要，并且在一天中任何时间都可以祷告。无论是在工作,处理琐事或是度假，我们都可以“不住地祷告”（帖撒罗尼迦前书5章17节）。 上帝乐意听见我们一整天都向祂祷告。使徒保罗提醒我们，不必被囚禁在忧虑或恐惧中，而是将一切忧愁和烦恼交给上帝：“应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告,祈求和感谢，将你们所要的告诉上帝。上帝所赐出人意外的平安，必在

灵命日粮：卸下重担

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在大学时期，我修读了一学期莎士比亚的文学创作。这门课程需要一本厚重的教科书，里面完整地收录了莎士比亚所有的作品。这本书有好几公斤重，而每次我都得背上好几个小时。背着这样的重担走来走去，令我腰酸背痛，甚至把我书包上的金属扣给弄断了！ 有些事物太过沉重，令人不堪负荷。例如，过往的伤害带来的情感包袱，其中的痛苦和仇恨将我们压垮。但上帝要我们藉由原谅别人得释放，并在可能的情况下，与对方和好（歌罗西书3章13节）。伤害越深，就需要越长的时间才能释怀。但不要紧，就像雅各夺取了以扫的长子名分和祝福（创世记27章36节），然而在多年之后，以扫才终于原谅了他。 当兄弟俩相聚时，以扫宽容地原谅了弟弟，甚至“将他抱住”（33章4节）。二人抱头痛哭，一切尽在不言中。以扫原本想杀害雅各（27章41节），随着时光流逝，以扫平息怒火。这些年来，雅各也有机会反省对哥哥造成多大的伤害。在整个相聚的过程中，雅各显得谦卑又

灵命日粮：重生？

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“重生？那是什么意思？我从没听说过。”殡葬负责人问道。死者的儿子便把握机会，用约翰福音第3章向对方解释了重生的含义。 他说：“归根结底，每个人都出生在这世上，但要得永远的生命却要重生。上帝不是用神奇的天平来衡量我们的善行或恶行，而是要我们从圣灵而生。”他接着说：“这就是为什么耶稣要死在十字架上──祂为我们的罪付上代价，使我们能与祂一同得享永生。这永生不是我们靠善行能得到的。” 约翰福音第3章记载，尼哥德慕怀疑自己是否真的明白一切。他是一位精通律法的圣经教师（1节），但他体认到耶稣与众不同，因祂的教导带有权柄（2节）。尼哥德慕想亲自找到答案，所以夜里去见耶稣寻求解答。过后，他一定相信并接受了耶稣所说的“你们必须重生”（7节），因在耶稣被钉十字架之后，尼哥德慕协助缠裹祂的身体以便埋葬（19章39节）。 那位殡葬负责人听了这段话，答应在回家后会阅读约翰福音第3章。像那位死者的儿子将福音传给殡

灵命日粮：上帝赐下盼望

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杰明到某所大学就读为期三年的课程，他要求住进最便宜的宿舍，但他完全没想过自己将面对怎样的环境。他回忆说：“太可怕了，房间和浴室都很糟糕。”但他没什么钱，也没得选择。他说：“我能做的就是一直想着，三年后我就可以回到一个美好的家，因此我会坚持下去，充分利用我在这里的时间。” 杰明的经历反映了我们每天都会碰到的挑战，我们以“地上的帐篷”──人类必死的躯体（哥林多后书5章1节），生活在最终会消逝的世界里（约翰一书2章17节）。因此，当我们努力应对生活带来的种种艰难时，我们会“叹息劳苦”（哥林多后书5章4节）。 我们能坚持下去的原因，是确信有一天我们将以不朽的,复活的身体──“天上的居所”（4节，和合本修订版），住在另一个世界，那里不再有叹息和悲伤（罗马书8章19-22节）。这份盼望使我们能充分活出慈爱的上帝给我们在世上的生命。上帝也会帮助我们运用祂所赐的资源与才干，去服事上帝和他人。正因如此，

灵命日粮：逃避上帝

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朱莉和丽兹划着独木舟，在美国加州的海域寻找座头鲸。许多人都知道，座头鲸常在海面上活动，因此很容易被人发现。然而，当一只座头鲸从独木舟的正下方浮出水面时，却让她们经历了毕生难忘的惊险时刻。有人在旁边拍摄到这两位女士和座头鲸相遇的过程，影片中可见座头鲸张着大嘴，两位女士及其独木舟对它而言，实在是塞牙缝都不够。幸好，她们虽然落入海中，但不久就毫发无伤地逃脱了。 她们的经历让我们联想到，圣经中先知约拿被“大鱼”吞下的事迹（约拿书1章17节）。上帝吩咐约拿向尼尼微人传讲悔改的信息，但由于他们一直拒绝上帝，约拿因而认为他们不配得到上帝的饶恕。他没有听从上帝的命令，而是搭船企图逃避上帝。于是，上帝使海面起了狂风，以致约拿被抛入海中。 上帝让约拿被大鱼吞下，使他不致葬身大海，也避免他遭受更严重的后果。约拿在鱼腹中“求告耶和华”而上帝听了他的祷告（2章2节）。约拿承认自己的过错，并感谢赞美上帝的恩典后，

灵命日粮：饥饿得饱足

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多年来，非洲之角一直遭受严重的干旱，以致农作物歉收，牲畜难以存活，危及数百万人的生命。其中有些群体的情况最为严峻，比如住在肯亚卡库马难民营的人，他们为躲避战争和压迫而逃离家园。最近的一份报告描述一位年轻的母亲带着襁褓中的婴儿，向营地官员求助的情况。这名婴儿严重营养不良，以致她的头发稀少，皮肤干裂。她不会笑，也不能吃东西，幼小的身体正逐渐衰竭。于是，有好几位专科医生立即为她进行治疗。尽管医疗需求仍然很大，但庆幸当地已建立基础设施，能随时提供抢救生命的必需品。 上帝正呼召祂的子民，在这些令人绝望的地方散发祂的光和爱（以赛亚书58章8节）。当人们挨饿,生病或受到威胁时，上帝呼召祂的子民率先以耶稣的名，为人们提供食物,药品和安全的住所。先知以赛亚责备古以色列人，因他们热衷于禁食和祷告，却忽视以实际的关怀行动去帮助遇有急难的人。以赛亚呼吁百姓把“食物分给饥饿的人，接待无家可归的穷人，送衣服给赤身