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灵命日粮

雅米是灵命日粮的青年事工，来和我们一起使用《灵命日粮》灵修，享受与上帝亲近的甘甜！

灵命日粮：存心忍耐

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看见我朋友艾拉在社群网站的动态更新时，我忍不住哭了。2022年，乌克兰首都基辅遭敌军围困，住在那里的艾拉不得不逃离家园。几天后，她分享了一张自己过去完成跑步项目后举起乌克兰国旗的照片。她写道：“我们都在尽最大的努力，为一场名为生命的马拉松而奔跑。这几天，让我们带着永远不灭的盼望，竭尽所能地奔跑吧！”在接下来的日子，艾拉不断发布消息，让我们了解如何为她的国家遭受苦难的人们祷告并给予支持，她正以多种方式继续跑这场马拉松。 希伯来书12章呼吁信徒在奔跑前面的路程时要“存心忍耐”（1节），艾拉的一番话让我对此有更深的体会。这个呼吁对应了第11章中对诸多信心伟人的生动描绘。“这许多的见证人，如同云彩围着我们”（12章1节），以勇敢,坚定的信心生活，甚至必须冒着生命危险（11章33-38节）。尽管这些见证人对上帝的应许只是“从远处望见，且欢喜迎接”（13节），但他们是为永恒的事物而活，为永远不灭的盼望

灵命日粮：化敌为友

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新约研究学者贝里（Kenneth E. Bailey）提到有一个非洲国家的领导人，知道如何在国际社会中保持一种不寻常的姿态。他与以色列及其周边国家都建立了良好的关系。有人问他如何让他的国家在国际社会保持这种微妙的平衡，他回答说：“我们选择我们的朋友，而且不鼓励我们的朋友为我们选择敌人。” 这是有智慧且切合实际的外交政策。这个非洲国家领袖在国际事务上树立的模范，正是保罗劝勉每一位读者在个人层面上应当要做的事。在保罗描述被基督改变的生命特质的长篇论述中，他写道：“若是能行，总要尽力与众人和睦”（罗马书12章18节）。他继续强调我们与他人相处的重要性，提醒我们对待敌人的方式（20-21节），正反映了我们对上帝的信任和倚靠，知道祂会全然眷顾我们。 我们并不一定能与每个人和平相处（毕竟，保罗是说“若是能行”）。但身为基督徒，我们所当做的是让上帝的智慧引导我们的生活（雅各书3章17-18节），好让我们

灵命日粮：音乐治疗

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当5岁的贝拉住进北达科他州的医院接受癌症治疗时，她的疗程包括了音乐疗法。很多人都曾体验音乐对心情造成的巨大影响，但却并不完全了解原因何在。近来，研究人员证实了音乐的临床益处。如今，像贝拉这样的癌症病人，或有帕金森氏症,失智症及精神创伤的人，医生都会开一剂音乐处方作为治疗。 扫罗王在受干扰感到痛苦时，也寻求音乐治疗。他的臣仆见他心神不宁，便提议去找一个擅于弹琴的人为他演奏音乐，盼望能让扫罗王“感觉爽快”（撒母耳记上16章16节，和合本修订版）。于是，他们将耶西的儿子大卫找来，而扫罗非常喜爱大卫，还要大卫“侍立在他面前”（22节）。大卫在扫罗心神不宁时为他演奏音乐，使他从痛苦中得到解脱。 音乐对我们身心确实有巨大的影响，这个发现我们可能近代才有科学证明，但上帝一直都知道这个道理。上帝创造了人类的身体，也创造了音乐，无论我们生活在哪个时代，无论去医院看病是多么容易，上帝早已为我们的身心健康提供一

灵命日粮：彼此鼓励

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十多年来，每当春回大地时，我家的庭院都会发生“绿色奇迹”。经历了几个月的寒冬，院子里的草变得又枯又黄，偶然经过的人都会以为那些草已经死了。科罗拉多州的山区有雪，但山前的平原地带气候却很干燥，在大多数气温较高的月份里，我们不时都收到干旱预警。但每年差不多五月底的时候，我都会打开洒水器，不是大量喷水，而是小量,持续地给草地洒水。大约两周后，原本又枯又黄的小草，变成了一片郁郁葱葱的青草地！ 那片绿油油的草地提醒了我，水对草地很重要，鼓励对于人来说也是那样。没有鼓励，我们的生命与信心都可能变得了无生气。但持续不断地鼓励，对我们的心思意念和情绪所带来的影响却令人惊讶。在保罗写给帖撒罗尼迦教会的第一封书信中，他也特别强调这个真理。该地的信徒常陷于焦虑及恐惧中，保罗看见他们的信心需要被巩固，便勉励他们要保持好行为，继续彼此鼓励,互相造就（帖撒罗尼迦前书5章11节）。因为他知道若缺少彼此劝慰的滋养，信徒的

灵命日粮：门框上的安慰

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在2016年路易斯安那州南部遭遇历史性的大洪水之后，我浏览着社群媒体上的新讯息，刚巧看到一则朋友的贴文。她的家因为水灾而必须拆除重建，她的母亲得知此事之后，便鼓励她在清理家园时，即使伤痛也要寻求上帝。后来，我朋友发布了几张圣经经文的图片，这些经文是她在房子外露的门框上发现的。显然当初房子盖好时，有人将这些经文写在门框上。她读着这些写在木板上的经文，心里深得安慰。 将圣经经文抄写在门框上的传统，或许是源于上帝对以色列百姓的嘱咐。上帝吩咐以色列民将祂的诫命写在门框上，以时时谨记上帝是谁。申命记提到，上帝要祂的子民将祂所吩咐的话记在心上（6章6节）；将这些话教导他们的儿女（7节）；用其他方式和做记号，让他们想起上帝的吩咐（8节）；将这些话写在房屋的门框上以及城门上（9节）。凡此种种，都让以色列民不断想起上帝的吩咐，也激励他们永不忘记上帝说过的话，以及上帝与他们立下的约。 我们在家中摆放圣经经文装

灵命日粮：一直同在

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在2020年，全美各界举办许多活动，欢庆美国宪法第十九修正案通过一百周年。这项宪法修正案赋予了女性投票的权利。从许多旧照片上，我们可以看到游行者高举布条，上头印着诗篇68篇11节：“主发出命令，传扬好信息的妇女就成了一大群。”（新译本） 在诗篇68篇，大卫述说这位上帝能带领受压者脱离辖制（6节），以丰盛的恩典复兴并坚固困乏的百姓（9-10节）。这首诗篇有35节，其中大卫提到上帝,耶和华和主共42次，显示了上帝如何一直与祂的百姓同在，如何施行拯救，使他们脱离不义和苦难，而有一大群的妇女奔走相告，将这美好的真理传扬出去（11节）。 不论这些为了投票权而走上街头的妇女，是否完全理解诗篇68篇所传达的信息，她们的布条都在传扬这不朽的真理。上帝是“孤儿的父”也是“寡妇的伸冤者”（5节），祂在百姓前面，带领他们进入蒙福,丰盛与喜乐之地。 今天，你我当刚强壮胆，谨记上帝永远与祂的百姓同在，而且祂还会以特