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灵命日粮

雅米是灵命日粮的青年事工，来和我们一起使用《灵命日粮》灵修，享受与上帝亲近的甘甜！

灵命日粮：对主有信心

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在2018年，英国针对成年人的一项研究指出：“除了睡觉以外，每人平均每隔12分钟就会滑一次手机。”但老实说，当我想到自己一整天都用手机上网找资料，或回复无数的通知,简讯,来电或邮件，就知道这个统计数据实在过于保守了。通常我们都会一直查看手机，深信它能提供我们需要的讯息，让我们有很好的规划，掌握各种消息并与外界保持联系。 身为基督徒，其实我们拥有一个远胜于智慧型手机的资源。上帝爱我们并顾念我们，还渴望我们向祂倾诉自己的需求。圣经说，我们祷告时可以确信，“我们若照祂的旨意求什么，祂就听我们”（约翰一书5章14节）。藉着研读圣经并将上帝的话存记在心，我们能放心地祈求上帝定意要赐给你我的一切，包括平安,智慧和信心，并且确信祂必会赐下我们所需要的（15节）。 有时我们的处境没有出现转机，会以为上帝没有垂听我们的祷告。然而，我们若能在每一种情况中，都坚定地向上帝寻求帮助（诗篇116篇2节），就能建

灵命日粮：定睛上帝

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在选购订婚戒指时，我花了很多时间寻找最适合的钻石。当时我心中有个疑虑：若我错过最美的钻石怎么办？ 经济心理学家贝瑞 · 史瓦兹将我这种举棋不定，迟迟无法做选择的人，称为“最大化者”（maximizer），与之相反的，则是“满足者”（satisficer）。满足者会依据物品是否符合自己的需求而做选择。但最大化者呢？我们永远都希望所选择的是最好,最棒的（很惭愧！）。在面对各种选择时，像我这样犹豫不决有哪些潜在的风险呢？可能会表现出焦虑,忧郁和不满。事实上，社会学家已将这种症状称为错失恐惧症。 当然，圣经没有“最大化者”和“满足者”这样的名词，但我们可以看到相近的概念。在提摩太前书中，保罗勉励提摩太不要追求世上的事物，而是要在上帝里面得着满足。世界承诺要带给我们的满足，从来都无法真正地实现。保罗希望提摩太能认定自己在上帝里面的身分，他说：“敬虔加上知足的心便是大利了”（6章6节）。保罗还对提

灵命日粮：希望的彩虹

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在一次的度假旅途中，我的慢性疼痛复发，以致假期开始几天都必须留在房间里休养。那时，我抑郁的心情就像天空那样阴霾。几天后，我终于可以踏出房门与丈夫到附近的灯塔观光，可惜浓密的乌云遮挡了大部分的美景，只能看到阴暗的山脉和暗淡的地平线，但我还是拍了几张照片。 当天晚上，倾盆大雨使我们的出游计划泡汤，我困在房间里，百般无聊地浏览着相机里的数码照片。一会儿，我把相机递给丈夫，急切地说：“你看，有彩虹！”原来，先前我过于专注自己的忧郁心情，以致错失了上帝要用那道象征希望的彩虹（创世记9章13-16节），让我疲惫的心灵重新得力。 身体或情感上的痛苦常常会把我们拖入绝望的深渊。我们迫切需要提振精神，需要记得上帝的持续同在与无限大能（诗篇42篇1-3节）。只要我们仔细回想，上帝曾如何让我们和他人经历祂的恩典，那么我们在面对令人沮丧的景况时，都可以确信在上帝里面仍然有盼望（4-6节）。 当负面情绪或困难环

灵命日粮：与众不同

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在1742年11月，英格兰斯塔福德郡发生一场暴动，抗议查理 · 卫斯理所传讲的福音信息。因查理和他哥哥约翰似乎正在改变教会长期以来的某些传统，让许多市民怒火中烧。 他哥哥约翰一听说发生暴动，便赶到斯塔福德郡帮助弟弟。约翰落脚的地方很快便被抗议者包围，但约翰勇敢地与他们的领袖会面，平静地与他们交谈，使众人的怒火逐渐平息。 约翰 · 卫斯理柔和平稳的态度，安抚了一群愤怒的抗议者。但他并非天生就具有一颗柔和的心，而是因他追随效法救主柔和谦卑的样式。耶稣说：“我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息”（马太福音11章29节）。我们需要学习耶稣的柔和谦卑，才有能力遵行使徒保罗的教导：“凡事谦虚,温柔,忍耐，用爱心互相宽容。”（以弗所书4章2节） 按人的本性来说，我们不可能会有这样的忍耐，但藉着圣灵在我们里面结出的果子，基督柔和的心能使我们与众不同，并装备我们去面对充

灵命日粮：因爱而付出

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每天早上，葛伦都会驾车到附近的得来速（或称点餐车道）买咖啡。在付款时，他也会同时帮后面那一辆车上的人买单，并请收银员祝福对方有美好的一天。葛伦与那辆车上的人素不相识，也不知道他们会有什么反应，他只是认为这是自己最起码能做到的事情。然而，有一天，从当地报刊编辑收到的一封匿名信中，葛伦才发现自己这小小的举动所带来的莫大影响。原来在2017年7月18日，葛伦一如既往地为后面那辆车上的人买单，却没想到这一份小小的爱心赠礼，使得那辆车上的人改变了他们当天要自杀的计划。 葛伦每天都帮后面那辆车的人买单，但并没有得到任何回报或称赞。唯有这一次，他确实看到了这小小的赠礼所带来的巨大影响。耶稣说：“你施舍的时候，不要叫左手知道右手所做的”（马太福音6章3节），祂是在敦促我们像葛伦那样，以爱心付出而不求得到认可或表扬。 当我们因为爱上帝而付出，不在意是否会得到赞扬的时候，我们可以相信所付出的，无论大小，上

灵命日粮：穿越风暴

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在2021年春天，龙卷风侵袭美国德州，几位风暴追逐者拍摄到龙卷风旁边出现彩虹的影片和照片。在其中一个短片里，田野长长的麦秆在旋风的威力下折腰，一道绚丽的彩虹划过灰暗的天际，拱立在龙卷风旁边。在另一段短片里，几个旁观者站在路边，凝视着那道象征盼望的彩虹在旋转的漏斗云旁巍然屹立。 在诗篇107篇，诗人让我们看到盼望，并鼓励我们在困境中转向上帝。他形容那些在风暴中的人“无法可施”（27节），“于是，他们在苦难中哀求耶和华，祂从他们的祸患中领出他们来”（28节）。 上帝明白祂的儿女在经历人生的风暴时，有时可能会看不到盼望。然而，我们需要时时记得上帝的信实，尤其是在前景漆黑一片,动荡混乱之时，更是如此。 无论我们的风暴是生活中巨大的障碍，是情绪上的大波动，还是精神上沉重的压力，上帝都能使“狂风止息”，并引领我们进入安全的避风港（29-30节）。虽然我们得解脱的方式或时机，可能并不符合我们的期待，