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灵命日粮

雅米是灵命日粮的青年事工，来和我们一起使用《灵命日粮》灵修，享受与上帝亲近的甘甜！

灵命日粮：歌颂赞美

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唱歌能改变我们的思维！有些研究显示，当我们唱歌的时候，身体会释放出减轻焦虑和压力的荷尔蒙。另有研究指出，当一群人合唱的时候，他们的心跳节奏是一致的。 使徒保罗的书信也鼓励信徒用诗章,颂词,灵歌彼此对说（以弗所书5章19节） 。而“歌颂”在整本圣经中，至少出现50次以上。 历代志下20章记载上帝的子民在行军作战的时候，藉着歌颂展现了他们对上帝的信心。当时敌军正要攻击犹大城，约沙法王心中惧怕，便叫百姓聚集在一起，带领他们迫切地禁食祷告：“我们也不知道怎样行，我们的眼目单仰望祢”（12节）。隔天，当他们出发的时候，在前面带领他们的不是最勇猛的战士，而是高声向耶和华歌唱的人。犹大百姓坚信上帝的应许，他们不需奋力抵抗，就能获得拯救（17节）。 就在他们边歌颂上帝边迎向敌军时，敌军竟开始自相残杀！当犹大百姓到达战场时，战争已经结束。在上帝的子民凭信心以歌颂赞美迎向未知的景况时，上帝已拯救了他们！ 上帝

灵命日粮：不念旧恶

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我看着自己的双手，想起自己曾经把结婚和订婚戒指都给弄丢了。那时我正为旅游准备行李，忙得焦头烂额，所以根本不知道把戒指落在哪儿。 我战战兢兢地将这个疏失告诉丈夫，担心他会生气。然而，他的反应却是关心,安慰我，而不是在意那两枚戒指。我心存愧疚，一直想做点什么，好得到他的原谅，但其实他并没有因为这件事而耿耿于怀。 很多时候，我们也常对自己犯下的过错念念不忘，总觉得自己该做点什么才能得到上帝的赦免。但上帝说我们得救是本乎恩，不是出于行为（以弗所书2章8-9节） 。在论到与以色列百姓所立的新约时，上帝的应许是：“我要赦免他们的罪孽，不再记念他们的罪恶”（耶利米书31章34节） 。我们的上帝愿意饶恕，且不念人旧恶。 我们或许会因为过去的种种而感到难过，但我们要相信上帝的应许，并且相信只要藉着耶稣，我们就可以得到上帝的恩典与赦免。我们只需心存感恩并确实相信，当上帝赦免时，祂便不再记念我们过去所犯的种种罪

灵命日粮：上帝的呼唤

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有天早上，女儿将手机拿给她那11个月大的儿子，让他玩一下。不一会儿我的手机铃声响起，接着，我听见了小孙子稚嫩的声音。原来他不知怎么地按到“快速拨号”键，于是我们便开始了一段难忘的“对话”。虽然小孙子只会说几个单字，但他因认得我的声音而有所回应，所以我和他说话，告诉他我有多爱他。 听到小孙子的声音，让我很惊喜，这使我联想到上帝是多么渴望与我们亲近。圣经一开始就告诉我们，上帝是如何主动来寻找我们。在亚当和夏娃犯罪悖逆上帝之后，他们就躲藏在园中想要逃避上帝，于是“耶和华上帝呼唤那人”（创世记3章9节）。 而今，上帝透过耶稣继续寻找失丧的人。上帝渴望与我们建立关系，便差派耶稣到世上死在十字架上，为我们偿清罪债。“上帝如此显明祂的爱……祂差派祂的儿子为我们牺牲，除去我们所有的罪，并修补了因罪而遭到破坏的神人关系”（约翰一书4章9-10节，译自英文信息本圣经）。 知道上帝爱我们，且渴望我们能藉着耶稣来

灵命日粮：十五分钟

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查尔斯·艾略特（Charles W. Eliot）博士曾任职哈佛大学校长多年，他认为一般人只要按时阅读世界名著，就算每天只花几分钟，也能陶冶性情。因此在1910年，他便选辑了历史,科学,哲学,艺术等领域的经典著作，编成五十卷《哈佛经典丛书》，每卷皆附有艾略特博士所撰写的《每日15分钟》指引，并提供一年当中每日可阅读的8至10页选文。 如果每天花15分钟阅读上帝的话语，我们的生命会有什么样的改变呢？或许我们也会如诗篇作者所说：“求祢使我的心趋向祢的法度，不趋向非义之财。求祢叫我转眼不看虚假，又叫我在祢的道中生活。”（诗篇119篇36-37节） 每天15分钟，累积起来一年就是91个钟头。然而每天花多少时间读圣经还是其次，持续才是秘诀所在，关键在于持之以恒而非追求完美，就算中断了一天或一周，还是可以重新开始。当圣灵一点一滴地教导我们，上帝的话语就会从我们的理智进入内心，再进一步地深入言语行动之中

灵命日粮：现在就拥有

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有位老爷爷曾对他的孙女说：“我从人们还乘坐马车的年代，活到了人类登陆月球的时代！”但他喟然长叹道：“没想到人生如此短暂，一晃几十年便过去了！” 人生确实十分短暂，许多人归向耶稣是因为想拥有永恒的生命。这是无可厚非的，但我们常常不了解永生的真谛，而有错误的追求。我们渴望更美好的事物，却以为将来才会得到，总想着但愿我已毕业……但愿我有那份工作……但愿我结了婚……但愿我已退休……。直到有一天，我们会像那位老爷爷一样，惊觉时光已然流逝。 事实上，我们现在就拥有永生。使徒保罗写道：“赐生命圣灵的律在基督耶稣里释放了我，使我脱离罪和死的律了”（罗马书8章2节），他还表示，随从圣灵的人，以圣灵的事为念（5节）。换句话说，当我们归向基督时，内心自然会拥有所渴望的。因为以圣灵为念的，就有生命,平安（6节）。 人们总误以为要转换环境,工作或伙伴，才能开始享受人生。其实只要在耶稣里得着新生命，我们就无须空叹人生

灵命日粮：真平安

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有个朋友告诉我，多年来她一直在寻找平安和满足。她和丈夫一起开创了成功的事业，使她有能力购置豪宅,名牌服饰和昂贵首饰，甚至拥有极富权势的朋友。然而，这一切都不能让她得到内心所渴望的平安。有一天，她正陷入低潮绝望时，一个朋友向她传讲福音，她因此认识了赐平安的主耶稣，而且明白了什么是真正的平安和满足。 当耶稣和门徒共进最后的晚餐之后，向他们提到这种平安（约翰福音14章），为要预备他们面对即将发生的事：祂的死亡,复活及圣灵的降临。耶稣说祂所赐的平安，不像世人所赐的。耶稣要门徒在艰苦的环境中，仍能学会如何得到真正的平安。 过后，当复活的耶稣向惊惶害怕的门徒显现时，耶稣对他们说：“愿你们平安！”（约翰福音20章19节）如今，因着耶稣为我们所成就的事，让我们以及当时的门徒对平安可以有新的体会。这样的平安，并不在于我们内心善变的感受，而是源于赐下平安的耶稣基督。 —潘艾梅